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  • [正版]书籍超级大脑的七个习惯:激发大脑潜能,激活人生
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 菅原道仁著
    • 出版社: 中国友谊出版公司
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    • 作者: 菅原道仁著
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • ISBN:9782095890633
    • 版权提供:中国友谊出版公司

             店铺公告

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    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    1】日本脑科学专家,临床治疗经验超20载的作者——菅原道仁实力巨献

     菅原道仁是一位经验丰富、学识渊博的神经外科医生,有长达20年的诊疗经验,并创办了菅原神经外科诊所。在为患者提供优质医疗服务的同时,他还致力于传播脑科学知识,帮助人们认识大脑、用脑。他曾多次登上电视节目,并因通俗易懂的讲解而广受好评。

    《超级大脑的七个习惯》是他汇集了多年经验的一部重要作品。文字上通俗易懂,内容却极富启发性,一出版便受到了广泛欢迎。

     

    2】立竿见影的七大用脑习惯,彻底激活大脑效能! 

        研究表明,大脑“天性懒惰”,只有促进多巴胺分泌,增强愉悦感,才能让大脑充满活力!而增强大脑愉悦感的方法,蕴藏在于七个日常思维习惯之中。概括而言,它们分别是提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我和情绪管控。在《超级大脑的七个习惯》中,作者提供了众多的案例和练习,帮助我们逐一认识、理解并培养这七个习惯,彻底激活大脑效能。

     

    3】彻底告别记忆力差、专注力不足、灵感枯竭、拖延逃避等疑难杂症,让工作和学习实现升级 

    很多人抱怨自己先天智商不足——看过的东西记不住,学过的东西不理解,思考的东西参不透,一辈子注定碌碌无为。但实际上,问题并不出在智商,而是用脑习惯上。如果你懂得运用大脑规律,提高大脑主动性,再困难的问题也难不倒你!《超级大脑的七个习惯》能帮助你深入了解大脑特性,用科学的方法提升大脑的活力与效能,实现工作和学习的重大突破!

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    基本信息
    商品名称: 超级大脑的七个习惯:激发大脑潜能,激活人生 开本: 32开
    作者: [日] 菅原道仁 著,吴梦怡 译,斯坦威 出品 定价: 45.00
    ISBN号: 9787505746770 出版时间: 2019-08-01
    出版社: 中国友谊出版公司 印刷时间: 2019-08-01
    版次: 1 印次: 1

    大脑其实很“懒惰”/ 001

     

    1 章

    决定行动力的基本物质——多巴胺

    如何激发大脑主动性 / 003

    多巴胺控制法 / 007

    Step 1 自我暗示 / 009

    Step 2 将大目标分解成阶段性小目标 / 013

    Step 3 促进多巴胺分泌 / 015

    提高多巴胺水平的方法 / 019

    容易半途而废的共性 / 020

    “行为”到“习惯”究竟需要几天? / 025

     

    2 章

    立刻行动

    工作带来兴奋感 / 033

    从散步中诞生的惊世杰作 / 036

    “立刻行动的大脑”只加分不扣分 / 041

    放弃追求满分 / 045

    速度 or 质量? / 048

    无法立刻行动源于“认知歪曲”/ 054

    “立刻行动”的行动指南 / 057

     

    3 章

    积极行动、快速行动

    拖延是全世界共同的烦恼 / 061

    大脑设定了拖延程序 / 064

    过度的心理压力可能导致拖延症 / 067

    从优化电脑配置开始行动 / 069

    积极勤勉才是的生活态度 / 072

    “积极行动”不适用于反感之事 / 075

    切勿“乱贴标签”/ 077

    “错误成功体验”助长拖延行为 / 081

    偶尔也需要“拖延”/ 085

    人类天生不擅长处理多重任务 / 089

    过度的多重任务处理习惯可能导致痴呆症? / 093

    “整洁的环境”提升专注力 / 095

    多巴胺控制法有助于养成好习惯 / 098

    “积极行动、快速行动”的行动指南 / 101

     

    4 章

    持之以恒

    “喜新厌旧”乃人之常情 / 105

    “游戏化”防止思维“公式化”/ 109

    “倒行”中“前进”/ 113

    “游戏化”案例 / 115

    阿德勒认为“扼杀自由”的“尊重需求”究竟是指什么? / 118

    “他人尊重”与“自我尊重”/ 121

    持之以恒的关键在于“发表会”/ 124

    蔡格尼克记忆效应 / 128

    学会描绘理想蓝图 / 132

    降低大脑“期望值”/ 135

    “持之以恒”的行动指南 / 138

     

    5 章

    下决定、做选择

    决策的瞬间大脑究竟发生了什么 / 141

    切勿乱贴标签,克服“自认优柔寡断”/ 143

    “小小决策”巧妙促进多巴胺分泌 / 146

    “情感”与“理性”并非相互对立 / 150

    做出决策的坚定态度有助于减少“选项”/ 153

    享受决策的乐趣 / 157

     

    6 章

    挑战自我

    “一成不变”的生活方式难以维持生存 / 161

    日本人的大脑天生倾向于逃避挑战 / 164

    活用“模仿细胞”/ 167

    积累“不同寻常”的小选择 / 171

    放下过去,展望未来 / 174

    我们往往因“未做之事”而后悔 / 176

     

    7 章

    保持心平气和

    “愤怒”是人类与生俱来的本能 / 181

    发怒后忍耐 6 秒 / 184

    “愤怒管理”转化为习惯 / 187

    将愤怒转化为“原动力”/ 190

    “愤怒的大脑”容易萎缩 / 192

    没有谁“天生温柔”/ 194

    请先实现自我满足 / 196

    观摩学习 / 198

    后记 / 201

     

    试读

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    ......
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    人的大脑天生就有惰性,由于惰性的存在,人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。

    不过,大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑,我们不仅可以提升问题解决能力,而且还能让人生变得更、轻松、富有活力。

    那么,大脑训练的关键因素是什么呢?研究发现,只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手,我们就可以*限度地利用大脑、激活大脑潜力,让目标实现变得轻而易举!

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    菅原道仁

    神经外科医生,菅原神经外科诊所院长。有长达20年的诊疗经验。20156月,他于八王子市开办菅原神经外科诊所。以“享受人生乐趣,同时达成目标的医疗”为座右铭,一直致力于为患者提供优质的医疗与心理服务。

    他因通俗易懂的大脑结构和功能讲解而广受好评,曾多次出演电视节目。主要著作有《浪费钱的习惯可以戒掉》《有本事的人,九成九都爱操烦》《保持健康直到生命终点的5个习惯》等等。

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