[正版] 只管去做(6大技巧,3大工具,13节实操要点,帮你告别计划焦虑,破解人生迷茫) 书籍

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★你不是忙，你只是不懂目标管理！每个小目标/大目标的实现都需要目标管理，每个人都离不开目标管理。
★这是一本能帮你实现计划/任务/目标的书：6 大技巧，3 大工具，13 节实操要点，双色内文，多幅插图，助你轻松入门目标管理达人，立下的flag都能实现。
★用故事带你秒懂目标管理：情境代入式讲述，通过迷茫打工人“小强”和职场大牛“老付”的对话和故事，将目标管理的技巧融会贯通，一读就懂，一学就会。精读《只管去做》一遍，胜过职场“老司机”手把手带三年！
★作者邹小强是知名的时间管理、目标管理实战专家，罗辑思维、新精英生涯特聘讲师，以输出内容扎实著称业内，本书为作者多年积淀之作，经多人学习验证有效，豆瓣8.3分超高分好评。此新版修订旧版瑕疵，全新装帧。
★古典、成甲、秋叶、李海峰、彭小六联袂推荐。

自序：只管去做
引子：我该如何存在
章 写给五年后的自己的一封信
为什么你的年度计划总是实现不了
不走心的目标是假目标
让自己怦然心动的一封信
第二章 让梦想照进现实
你的愿景是不是忽略了什么
三步把模糊的愿景孵化成明确的目标
检查一下年度目标是否合理
第三章 抬头看路与低头走路
让你抬头看路的甘特图
让你低头走路的倒推分解法
第四章 如何培养一个好习惯
所谓的三分钟热度是怎么回事
培养习惯的燃料
坚韧的计划比“一定要”的计划更靠谱
第五章 如何过一天就如何过一年
忙完工作再去实现年度计划就没戏了
如何井井有条地度过一个超级忙碌的早晨
尾声：我可以唱首歌吗
致谢

周五的晚上，一位流浪歌手正在十字路口的边儿上，一边弹着吉他，一边唱着汪峰的《存在》。
十字路口往往有着一种“喧闹的秩序”：红灯亮起，所有人都停下来；绿灯亮起，所有人都一起走。一方面大家都遵守着红绿灯的规则，另一方面每个人又用喇叭声、车铃声、叫喊声发泄着各种各样的情绪。但这些喧闹对流浪歌手来说没有任何影响，他的背后有一盏直挺挺的路灯，高高的灯光散射下来，让他的头发、肩膀、弹吉他的手，都散发出柔和的光芒。与此同时，他的眉毛、鼻头、张开的嘴巴的下面，则是黑黑的阴影。
他身前三四米的地方，装吉他的盒子敞开着，里面有一些随意放着的零散钞票和钢镚儿。在12月底的寒冷天气里，他唱得热情澎湃。歌声从他的喉咙里吼出来，又狠狠地砸在地上。
正在听歌的时候，小强突然感觉到口袋里的手机在振动，拿起来一看，原来是一条推送消息：“新的一年有点迷茫？来做个年度计划吧！”
小强用5秒钟浏览了一篇文章之后，就立即把它转发给了老付，其实他就站在小强旁边。小强扭头对老付说：“有篇文章不错，分享给你啦！”
“好。”老付是小强的老领导，40岁左右。他大部分的时候话不多，想说的时候又滔滔不绝。老付没上过大学，中专毕业就开始在社会闯荡，硬是一点一点打拼出自己的社会地位和事业。他现在高效率、慢生活的状态一直让小强羡慕不已。
“对了！我记得你去年做了一份年度计划，怎么样？都实现了吗？”老付这个问题让小强有点猝不及防。
“啊，找到了！”去年12月3日小强发了这样一条朋友圈消息：
我今年的年度计划是：
保持良好的作息习惯和劳逸结合的工作节奏；
每天走一万步锻炼身体；
无聊时少看手机；
学习思维导图和教练技术，争取拿下PMP（项目管理专业人士资格认证）；
找一个女朋友。
立此存证，请大家监督，我一定会实现年度计划的，加油！
“那你想要什么样的生活？”
“我想去北欧看极光，我想文身，我想财务自由，我想学画画。我一直都想，但一直都没有实现……唉，这首《存在》就是我现在的写照啊。多少人走着，却困在原地；多少人活着，却如同死去……”小强说着说着就唱了起来。
“你这是‘30岁焦虑期’，我完全能体会到你现在的感觉，因为我也经历过一段同样的日子。那时候我问自己：这种焦虑感到底是从哪儿来的？
“后来我发现，每个人都在追求着愿景和现实的一致性。你应该听过这样的话：‘我想要……但是我没钱、我没时间、我没能力、我懒、我爸妈不允许……’这样的人，他们想要的生活和现实中的生活是不一致的，所以他们很焦虑，很不快乐。为了能让自己舒服一点，就会找出各种各样的理由安慰自己，也就是各种各样的‘但是’。
“可是你看刚才那个流浪歌手，他就想要那种率性、自由的生活方式，而且就是按那种方式生活着，愿景和现实是一致的，所以我们能明显感受到他的快乐和幸福。
“你焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着！
“你的愿景是财务自由、看极光、文身，现实中你却只是一个朝九晚五、按部就班的上班族。在这种落差之下，焦虑就产生了。就像你手里拿着氢气球的时候，很开心，一松手，氢气球升到了空中，你够不着了，就开始焦虑了。
“老付，你难道就没有这种焦虑吗？”小强突然问，因为在小强的印象中，老付是一个非常厉害的人，他完全想象不到老付充满焦虑的样子。
“哈哈哈，每个人都有，我也不例外。”
“那你是怎么解决的呢？”
“你可能觉得有些人很厉害：事业成功、家庭幸福、人生有趣……”
“对呀，比如你！”
“于是你想要像他们一样。这很好啊，但你只看到了他们的现在，没有看到他们的过去，所以努力的方式错了！你不应该沿着峭壁徒手攀爬，那样太难、太危险。其实他们和你一样，都在经历着人生的不同阶段。你只需要绕到他们的背后，就会看到那里有一级一级的台阶。他们真正厉害的，不是终成为什么样的人，而是他们每一次都实现了人生的愿景。其实，我和你摆脱焦虑的方法是一样的，就是做年度计划，只不过我做的年度计划基本上都实现了而已。”老付有些得意地说。
“哇，这就厉害了！你跟我的年度计划差别到底在哪儿呢？”
“你年度目标中的习惯、项目都做了计划吗？还是想想就算了？当每天工作生活中的事情多起来的时候，你怎么保证有时间实现年度计划呢？”不等小强回应，老付连续发问。
“你不要一时激情就做决定，年度计划可不像你想象的那么简单。这样吧，刚好我明天中午12点坐飞机到上海出差，如果你真的想学，明天早晨送我到机场吧，我们在机场找个地方聊聊。”老付盯着小强的眼睛，认真地说。

想完成工作KPI？想减肥？想平衡工作与生活？想实现财务自由？
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这本书是时间管理、目标管理实战专家邹小强多年积淀之作，情境代入式讲述，通过职场高手“老付”和职场迷茫人“小强”的交流，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，6 大技巧，3 大工具，13 节实操要点，让你学会目标管理，告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！

邹小强
时间管理专家，畅销书作家,“邹小强创做社”创始人，罗辑思维、新精英生涯、趁早大学等机构特聘讲师。
2007年，小强看到周围太多人每天陷入忙乱，既不开心，也没效率，就开始实践时间管理与目标管理的方法，并通过自媒体平台跟所有人分享实践经验。十余年中，他的自媒体平台已吸引数十万人订阅，著有畅销书《小强升职记》《只管去做》。
他曾受邀为微软中国、腾讯等众多企业和个人进行培训，帮助他们建立了适合自己的时间管理体系。
他的时间管理方法也因其“易读懂、易操作、易实现”的特点成为中国职场年轻人入门时间管理的不二之选。
与此同时，小强自己也完成了从企业上班族到知名时间管理专家的身份转换，持续为想要突破自 己却一直做不到的人提供简单、实用的方法和工具，支持他们成为更好的自己！