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  • [正版]书店定制怀孕营养餐/亲亲乐读系列 江苏凤凰科学技术出版社 周鹏军亲亲乐读系列优生育儿 书号9787553784
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 无著 | 周鹏军编
    • 出版社: 科学出版社
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    • 作者: 无著| 周鹏军编
    • 出版社:科学出版社
    • 页数:167
    • ISBN:9784223759873
    • 版权提供:科学出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    孕1月(1~4周)

     胎宝宝发育所需营养

     维生素B

     叶酸

     维生素E

     卵磷脂

     本月必吃助孕食材

     虾

     西蓝花

     花生

     香菇

     孕1月饮食宜忌

     宜每天1杯牛奶

     宜适量补充水分

     宜适量补充叶酸

     宜多吃嫩玉米

     不宜过多补充叶酸

     不宜长期喝纯净水

     不宜吃路边摊

     不宜吃太多保健品

     不宜过量吃巧克力

     本月营养餐推荐

     【早餐】

     花生红枣紫米粥

     牛奶粥

     苹果蜜柚橘子汁

     红薯饼

     西红柿面疙瘩

     【午餐】

     黑豆饭

     琥珀核桃

     什锦沙拉

     椒盐玉米

     鲍汁西蓝花

     【晚餐】

     红枣鸡丝糯米饭

     甜椒炒牛肉

     海米白菜

     【加餐】

     猕猴桃柑橘汁

     酸奶草莓露

     奶酪蛋汤

    孕2月(5~8周)

     ……

    孕3月(9~12周)

    孕3月饮食宜忌

    孕4月(13~16周)

    孕4月饮食宜忌

    孕5月(17~20周)

    孕6月(21~24周)

    孕6月饮食宜忌

    孕7月(25~28周)

    孕8月(29~32周)

    孕9月(33~36周)

    孕10月(37~40周)

    孕10月饮食宜忌

    坐月子

    附录 孕产期不适特效食疗方

    • 商品名称 定制怀孕营养餐/亲亲乐读系列
    • 编者 周鹏军
    • 定价 39.80
    • ISBN号 9787553784748
    • 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
    • 版印次 1版 1次
    • 开本 12开
    • 装帧 平装
    • 页数 167
    • 出版时间 2018-01-01
    • 印刷时间 2018-01-01

    怀孕了,每个月必须吃什么?

    哪些食物富含叶酸?

    孕吐会影响胎宝宝发育吗?

    哪些食物可以预防早产?

    孕期水肿,怎么食疗?

    ……

    当得知有一个小生命在你的腹中开始安营扎寨、生根发芽,你是不是感到很幸福,而且想要给宝宝最好的营养,让他茁壮成长呢?的确,营养饮食是整个孕期的重中之重,孕妈妈的每一道菜都与胎宝宝有着千丝万缕的关系,很大程度上决定着宝宝的健康与否、聪明与否,所以一起来看看营养师为孕妈妈定制的怀孕营养餐吧。

    周鹏军主编的《定制怀孕营养餐》开篇先介绍了胎宝宝每个月所需要的营养素,然后具体介绍每月的重点食材推荐和饮食宜忌,让孕妈妈对该月的注意事项和营养补充做到心中有数,接下来营养师根据孕期不同阶段的营养需求推荐食谱,早餐、午饭、晚餐和加餐,丰富的食谱搭配让孕妈妈的孕期餐美味不重样,而且每餐都有热量标识,有助于孕妈妈进行体重管理和控制,实现长胎不长肉。另外,书中还对大龄妈妈、二胎妈妈以及孕期有妊娠综合征和不适的孕妈妈如何针对性地进行饮食,给出了特别的建议和指导。

    孕妈妈吃得安全又营养,将为宝宝打下一生的健康基础。下面孕妈妈跟着营养师的步调,在美食的相伴下,去享受孕期之旅,孕育一个健康、聪明、活力满满的宝宝吧!

    周鹏军,保定252医院妇产科主治医师。

    作为一名80后妇产科医生,周鹏军大夫深知孕前准备对孕育一个健康宝宝的重要性,也更能体会年轻夫妇在备孕过程中的担忧、焦虑和困扰。在本书中,她总结从医过程中的经验,不仅从身体调理、营养饮食等方面给予备孕夫妻指导和建议,更从心理调整的角度帮助备孕夫妻放松身心、缓解焦虑,相信在本书的指导下,你们的宝宝能顺利到来。

    周鹏军主编的《定制怀孕营养餐》是一本孕期营养指导的书,和睦家医院临床营养师刘遂谦为孕妈妈量身定制了怀孕营养餐。

    从怀孕开始,每个月胎宝宝所需的营养素,本月需要重点摄入的食材和饮食宜忌首先呈现给孕妈妈,让孕妈妈对该月的注意事项和营养补充做到心中有数,接下来营养师根据孕期不同阶段的营养需求推荐食谱,早餐、午饭、晚餐和加餐,丰富的食谱搭配让孕妈妈的孕期餐不重样,而且每餐都有热量标识,有助于孕妈妈进行体重管理和控制,实现长胎不长肉。另外,书中还对大龄妈妈、二胎妈妈以及孕期有妊娠综合征和不适的孕妈妈如何针对性地进行饮食,给出了特别的建议和指导。

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