- 商品参数
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- 作者:
陆雅坤著
- 出版社:科学出版社
- 出版时间:2022-03
- 开本:16开
- ISBN:9783137442183
- 版权提供:科学出版社
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名称:孕期营养餐每日一页
ISBN编号: 9787571318291
作者: 陆雅坤
定价: 39.80元
开本: 16开
页数: 224
出版时间: 2022-03
出版社名称: 江苏凤凰科学技术出版社
孕期280天,每天一道营养餐,让孕妈妈轻松完成孕期的重头戏——吃,营养胎宝宝的同时,让孕妈妈轻松实现“瘦孕”。另外,还为孕妈妈介绍了每周饮食搭配方案,每月饮食宜忌,以及缓解孕吐、便秘、失眠、长斑等孕期不适的食疗方,让孕妈妈心中更有底,调养更安心。
脱下美丽的婚纱,换上宽松的装束,从美丽的女人,变成幸福的孕妈妈。陪在身边的他,转眼也成了准爸爸。那个还懵懂的胎宝宝,他(她)会知道准爸妈此刻紧张激动的心情吗?
在温暖的包裹中,他什么时候会感受到爸爸妈妈的抚摸呢?他什么时候会张张小手,伸伸小脚呢?他的一举一动都让爸爸妈妈的神经变得异常纤细——是的,这都是因为爱。爱他,所以无时无刻不在想着他,想给他最好的。让他睡得香香的,长得壮壮的,快快乐乐地成长。这一切都源于孕妈妈孕期的良好饮食,孕妈妈吃得好,才能心情好,才能安全健康地迎接胎宝宝的降临。
本书包含孕10月每月的宜忌速查,使孕妈妈快速掌握饮食和生活宜忌要点,还有每周营养食谱推荐,解决孕妈妈吃什么的问题。重要的是本书包含280天孕期食谱,每餐都有搭配推荐,解决了孕妈妈怎么吃的问题。孕期不适食疗方,解决孕期便秘、失眠、孕吐、长斑等问题,使孕妈妈安全放心享受孕期时光!
陆雅坤
中国注册营养师
中国营养学会会员
首都保健营养美食学会副秘书长
健康中国2015全国营养讲师大赛总冠军
陆老师专注营养科普工作十余年,关注女性的营养健康,善于依据女性的营养需求,提供一日三餐的搭配指导。陆老师在瘦身饮食、减肥塑形方面有较深的见解,对于孕期女性的营养有一定的指导经验,能够兼顾孕期女性营养和控制体重增长需求。
陆老师曾参与编写《瘦身养颜果蔬汁》《断食》等图书,任北京电视台节目《快乐生活一点通》长期固定营养顾问,还是《生命时报》《健康时报》《孕味》等多家杂志报刊撰稿人,帮助众多女性解决孕期、减肥期的营养问题。
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