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  • [正版]共4本大成拳站桩养生之道张东宝著大成拳五形动功大成拳核心训练法大成拳入门与实战大成拳体育运动健身养生书籍武功
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    • 作者: 无著 | 李照山//杨培飞编
    • 出版社: 北京体育大学出版社
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    • 作者: 无著| 李照山//杨培飞编
    • 出版社:北京体育大学出版社
    • ISBN:9782566361762
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:北京体育大学出版社

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    共4册)大成拳五形动功+大成拳核心训练法+大成拳入门与实战+大成拳站桩养生之道

    9787564423520 大成拳:五形动功(含二维码视频教学)

    9787564423278 大成拳:核心训练法(含二维码视频教学)
    9787564421823 大成拳:入门与实战  9787516915431大成拳站桩养生之道

    大成拳核心训练法 内容简介:

    初学者应将“七妙法门”作为入门功法,但练到一定程度后,应从王芗斋的拳学理论中窥以端倪。因为这种理论体系是大成拳学的真理所在,是航行中的指路明灯。从这个真理中能真正领略大成拳核心的精髓。昊文图书专营店

    大成拳入门与实战 内容简介:

    《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”,是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法,达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说:“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练,是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以,广大读者和习练者一定要坚持不懈昊文图书专营店

    大成拳五形动功 内容简介:

    大成拳五形动功是模仿虎、鹤、熊、猴、蛇5 种动物的动作和神态而创编的功法,在养生健身功理上与华佗“五禽戏”相似,强调虎形主肝、鹤形主肺、熊形主脾、猴形主心、蛇形主肾,习练时注重形、神、意、气这四个环节,具有平秘阴阳、调节平衡、改善关节功能、提高身体素质的良好作用。昊文图书专营店推

    大成拳站桩养生之道

    作  者:张东宝 著
    定  价:68
    出 版 社:华龄出版社
    出版日期:2020年06月01日
    页  数:352
    装  帧:平装
    ISBN:9787516915431
    原序一
    原序二
    原序三
    原序四
    代序写在《大成拳筑基功》出版之后
    章大成拳站桩的作用
    1.桩功有何优势?
    2.既可养生又可治病
    3.站桩与静坐
    4.桩功可以对你的技艺和才学有所助益
    5.站桩功与无为无不为
    第二章大成拳桩功
    1.站坐之理
    2.桩功之道
    3.浑圆桩是如何产生的
    4.浑圆桩桩功练法
    5.技击桩练法
    ……

    内容简介

    本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订,系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩,及各种动桩的练习方法和注意事项,结合作者多年的实践经验,重点介绍了站桩对于普通读者特别是中老年读者的养生健身作用,强调动静结合,以静为主的养生强身理念,并论及书画音乐等的养生意义。

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