- 商品参数
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- 作者:
特拉维斯·艾略特著|
王杨译
- 出版社:人民邮电出版社
- 开本:16开
- ISBN:9789478851626
- 版权提供:人民邮电出版社
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A8
ISBN编号: 9787115537225
书名: 阴瑜伽-释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
作者: 特拉维斯·艾略特
译者: 王杨
定价: 88.00元
开本: 16开
是否是套装: 否
出版社名称: 人民邮电出版社
《阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计》由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作,是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源,还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论,同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式,并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列,以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列,非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。
体式索引 vi 序言 ix 前言 xi
致谢 xiii 简介 xv
第 1章
瑜伽的起源 1
第 2章
阴瑜伽的科学 13
第3章
阴瑜伽的体式 45
第4章
调息与冥想 131
第5章
开发个人练习 161
第6章
启发和*终思考 207
参考文献 217 作者简介 219
译者简介 220
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