- 商品参数
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- 作者:
杰里·V.克劳斯著|
张明译
- 出版社:人民邮电出版社
- 开本:16开
- ISBN:9784420858454
- 出版周期:旬刊
- 版权提供:人民邮电出版社
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图书名称: | 篮球技术与训练精要 |
作者: | 杰里·V.克劳斯 |
定价: | 68.00 |
ISBN号: | 9787115447968 |
出版社: | 人民邮电出版社 |
开本: | 16 |
装帧: | 平装 |
适读人群 :喜爱或有兴趣体验篮球运动的青少年和成年人,运动俱乐部教练员和学员,中小学体育老师和专业体育院校师生 美国篮球界传奇教练约翰·伍登(John Wooden)鼎力推荐! 赠137分钟C长教学视频 C详细解说篮球基础技术,标准动作真人分步骤示范, 海量训练实例,快速提升个人及团队篮球技术水平 篮球姿势 基本步法 无球跑动 传球、接球和运球 投篮 外线和外线进攻 单人防守 篮板球 团队进攻和防守 |
《篮球技术与训练精要》是美国经典篮球基础教程。书中详细讲解了身体控制、控球、投篮、进攻移动、篮板球、单人防守,以及团队进攻与防守等篮球技术要领,并提供了方便篮球教练员教学使用的动作练习。此外,书中还配有教学视频和大量真人实拍动作图片,不仅可以作为篮球教练的教学指导用书,还可以供球员自学使用。 |
杰里·V. 克劳斯(Jerry V. Krause),博士 克劳斯博士现任美国贡萨加大学篮球部门主管,他从1959年就开始从事篮球基本技术的教学工作,由于他具有丰富的小学、高中、大学、奥运会比赛等各个级别的执教经验,他在帮助运动员QM提升篮球技巧方面具有他人无法比拟的优势。 |
第 1 章 基本身体控制....................................1 快速姿势................................................2 快速启动、迈步、转身和急停 .............................5 快速起跳...............................................12 基本的身体控制练习 ....................................15 第 2 章 高级身体控制 ..................................22 无球跑动的概念 ........................................23 基本的无球跑动或步伐 ..................................24 掩护跑动...............................................27 无球跑动练习...........................................33 第 3 章 控球 ..........................................38 传球和接球 ............................................40 传球原则...............................................40 传球的类型 ............................................42 接球原则...............................................46 传球和接球时的交流 ....................................48 运球 ..................................................48 基本控球练习...........................................58 第 4 章 投篮 ..........................................67 常规投篮...............................................68 投篮力学...............................................72 投篮类型...............................................78 罚球投篮...............................................88 投篮练习...............................................92 第 5 章 外线进攻移动 ..................................106 活球移动基础知识 ......................................107 死球移动基础知识 ......................................114 外线练习...............................................118 第 6 章 内线进攻移动 ..................................124 低位战术基本知识 ......................................125 低位技术...............................................127 低位或内线移动 ........................................130 低位练习...............................................136 第 7 章 单人防守.......................................145 防守基础知识...........................................146 防守要点...............................................147 有球防守...............................................149 无球防守...............................................154 低位防守...............................................156 从有球防守到无球防守 ..................................158 从无球防守到有球防守 ..................................158 特殊防守情况...........................................159 向投篮施压 ............................................164 防守练习...............................................165 第 8 章 篮板球 ........................................171 篮板球工具 ............................................172 激励球员争抢篮板球 ....................................173 篮板球规则 ............................................174 防守篮板球 ............................................176 进攻篮板球 ............................................184 篮板球评估 ............................................188 篮板球练习 ............................................189 第 9 章 团队进攻.......................................198 一般进攻原则...........................................199 球员位置和职责 ........................................199 团队进攻战术...........................................200 团队进攻练习...........................................215 第 10 章 团队防守 .....................................219 防守场地级别...........................................220 防守类型...............................................221 团队防守练习...........................................228 |
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