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  • [正版]自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练 修订版 (英)香农·沙凡铎 著 张建 译 体育运动(新)文教
  • 新华书店正版 体育
    • 作者: 香农·沙凡铎著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2021-04
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    • 作者: 香农·沙凡铎著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2021-04
    • ISBN:9786856632743
    • 版权提供:人民邮电出版社

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    自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练 修订版

    作  者:(英)香农·沙凡铎 著 张建 译
    定  价:99
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2021年04月01日
    页  数:216
    装  帧:平装
    ISBN:9787115556196

    ·56套自行车运动训练方案,涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练·专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防·有效提升肌肉力量、骑行速度和体能,全面提升骑行运动表现中国场地自行车世界冠 军 林俊红中国场地自行车全国锦标赛争先冠 军 包赛飞中国场地自行车里约奥运会冠 军 钟天使中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 胡珂中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 徐超联袂推荐!


    前言
    第一章 设定自行车健身目标
    第二章 充分理解训练理念
    第三章 自行车体能测量
    第四章 明确训练负荷和强度区域
    第五章 制定个人训练计划
    第六章 基础性训练
    第七章 在平地或多变地形的训练
    第八章 山地训练
    第九章 计时训练
    第十章 冲刺训练
    第十一章 用室内训练台训练
    第十二章 非赛季训练
    第十三章 骑行装备
    第十四章 精准量身和骑行技术
    第十五章 一般问题的处理
    附录A 个人训练强度区间
    附录B 训练日志
    作者简介
    译者简介

    内容简介

    本书是《自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练》的修订版,是职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结。书中涵盖自行车训练的方方面面,包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备,以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤,易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能,从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。

    (英)香农·沙凡铎 著 张建 译

    [英]香农·沙凡铎(Shannon Sovndal) 博士医学博士,也是Garmin-Sharp-Barracuda 职业自行车队的队医,任职于科罗拉多大学的普通临床研究中心(General Clinical Research Center,GCRC)。沙凡铎先生毕业于哥伦比亚大学医学院,并在斯坦福大学完成实习。他是美国运动医学学会和美国急诊医学学会成员。成为医生之前,他曾是一名职业公路自行车赛车手,赢得了加利福尼亚自行车锦标赛冠 军,以及无数其他公路赛和环形公路赛冠 军头衔。沙凡铎先生已发表了数篇有关自行车运动的文章,在急救医学方面同样著作颇丰。译者简介张建河北师范大学体育硕士......

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