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    • 作者: 亚当·坎贝尔著
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 亚当·坎贝尔著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • ISBN:9785714856072
    • 版权提供:人民邮电出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

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    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    279843271
    女性健身全书
    (美)亚当·坎贝尔 著 王雄 译
    定  价:118
    出 版 社:人民邮电出版社
    页  数:460
    出版日期:2017年10月01日
    装  帧:平装
    ISBN:9787115461148
    美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作!常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜!本书关注的并不是动作,而是快速获得的结果!22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域随时随地参与健身,打造更苗条、更性感、更健康的身体!全面实用的女性健身动作辞典,,你全新的身体将从这里开始!世界各地职业教练屡试不爽的健身方案4周饮食和锻炼计划,依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果......
    279843271
    译者序v
    致谢ix
    前言xi
    第1章重训的智慧2
    第2章所有关于重训问题的解答10
    第3章大概是世界上优选的4周饮食和锻炼计划22
    第4章胸部31
    第5章背部69
    第6章肩部112
    第7章手臂146
    第8章股四头肌和小腿187
    第9章臀肌和腘绳肌232
    第10章核心275
    第11章全身339
    第12章热身练习350
    第13章针对各种需求的科学健身方案372
    第14章科学心肺功能训练418
    第15章营养秘诀426
    279843271
    对所有希望体形更好的女性来说,本书将是一本不可或缺的健身指南!本书提供了数百个实用性技巧,619个针对全身各个部位的训练动作,世界各地职业教练屡试不爽的健身方案,以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说,本书都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切都是为了教会你如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型,塑造出你一直梦寐以求的好身材!
    279843271
    (美)亚当·坎贝尔 著 王雄 译
    亚当·坎贝尔(Adam Campbell)运动生理学硕士, 美国国家体能协会(NSCA)认证教练;《健康女性》(Women’s Health)和《男士健康》(Men’s Health)两本知名畅销杂志的健身技术总监,美国国家杂志奖(National Magazine Award)的获奖作家; 美国知名健身指导专家,曾多次在《早安美国》(Good Morning America)、《晨间秀》(The Early Show)和《VH-1》等电视节目中讲述科学健身之道。译者介绍王雄清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士;国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人;国家体育总局备战2......
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