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  • [正版]速度、灵敏和反应训练(第3版)
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 无著
    • 出版社: 图书其它
    • 出版时间:2017.3
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    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • 出版时间:2017.3
    • ISBN:9787115430717
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:图书其它

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    编辑

    张继科、国家乒乓球队教练肖战、闫森、黄海城鼎力!美国体能协会NSCA创始人Boyd Epley诚意!·262个训练内容,适用于14个运动大项:足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球...·365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图,专业讲解训练动作基础和专项方案·训练原理与专项运动紧密结合,教练员和运动员都可以使用的训练素材。·设计评估策略、制定训练方案,教练员拿来就可以使用的实用参考资料。
    【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可,体验逼真的3D阅读效果!】


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    媒体评论

    速度、灵敏和反应训练是体能训练的重要组成部分,本书不仅仅针对职业运动员,热
    爱运动的你也不要错过。
    ——张继科
    男子乒乓球大满贯运动员
    《速度、灵敏和反应训练(第3 版)》一书从易到难、循序渐进、个性化的计划安排,
    帮助精英运动员在长时间、高强度对抗的环境下,保持良好的竞技能力。
    ——肖战
    中国国家男子乒乓球队教练
    乒乓球这个项目对运动员的灵敏和反应要求极高。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》这本书中详细介绍了关于速度、灵敏和反应训练的基本原理和实践应用,非常贴近乒乓球这个专项。对我们中国乒乓球队队员,特别是女队队员来说,是非常有用的。无论我在二队做主教练期间,还是在一队担任主管教练期间,速度、灵敏和反应训练都是我们体能训练的重要内容。
    ——闫森
    中国国家乒乓球女一队教练
    《速度、灵敏和反应训练(第3 版)》这本书将速度、灵敏和反应训练与心理技能训练
    地结合起来,给我们女线青少年的训练提供了指导。由于青少年的身心发展还不成熟,他们往往存在着大赛发挥不稳定或者发挥不出实力的问题。因此我们在技战术和体能训练方面特别强调和心理训练相结合,试图通过在训练期间给他们加压,提高抗压能力以完成比赛的要求。这本书不错,给我们的训练提供了思路。
    ——黄海城
    中国国家乒乓球女二队主教练
    《速度、灵敏和反应训练(第3 版)》一书内容,可以让所有读者从中受益。
    ——博伊德·艾普雷(Boyd Epley)
    美国体能协会创始人、美国体能教练名人堂、内布拉斯加州橄榄球名人堂
    林迪运动(Lindy’s Sports)本世纪100 位*重要的大学生橄榄球体育人物

    目录

    目录
    训练索引………………………………………………………………………… vi
    前言………………………………………………………………………………xiii
    致谢……………………………………………………………………………… xv
    *部分 训练基础
    * 章 训练原理 ……………………………………………………………… 2
    第2章 运动员评估 …………………………………………………………… 9
    第3章 心智技能训练的融合 ……………………………………………… 14
    第4章 速度训练 …………………………………………………………… 25
    第5章 灵敏性训练 ………………………………………………………… 81
    第6章 反应速度和反应时间训练 ………………………………………… 173
    第二部分 训练方案
    第7章 定制方案 …………………………………………………………… 252
    第8章 棒球和垒球 ………………………………………………………… 256
    第9章 美式和英式橄榄球 ………………………………………………… 259
    *0 章 篮球和无板篮球 ………………………………………………… 262
    *1 章 格斗运动 ………………………………………………………… 265
    *2 章 田径 ……………………………………………………………… 269
    *3 章 足球 ……………………………………………………………… 272
    *4 章 曲棍球 …………………………………………………………… 275
    *5 章 网球和羽毛球 …………………………………………………… 278
    *6 章 美式墙网球和壁球 ……………………………………………… 281
    关于编者……………………………………………………………………… 283
    关于撰稿人…………………………………………………………………… 284

    在线试读

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    内容介绍

    相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中*一步。利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的zui有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极地制定备战计划。为了zui大限度地提高运动员的能力,*的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。如果您真心想提高自己的成绩,《速度、灵活性及反应训练》是一本必须拥有的读物。

    细节图

    作者介绍

    作者介绍
    李·E. 布朗
    佛罗里达大西洋大学运动科学硕士,教育学博士,CSCS*D,FNSCA,FACSM, 美国体能协会(NSCA)理事会前任*;2014 年获得NSCA 的终身成就奖;美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。
    万斯·A. 费里格诺
    佛罗里达州立大学运动科学学士,F3 训练系统有限责任公司(F3 T r a i n i n g S y s t e m s , LLC) 总裁, 悬崖俱乐部(Cliffs Clubs)的耐克NG360 高尔夫运动
    表现专家(Nike NG 360 Golf Performance Specialist);美国运动医学会认证的健康健身专家和健康健身指导员,美国体能协会认证的体能专家,美国举重俱乐部教练,美国自行车2 级教练。
    译者介绍
    陈洋
    北京体育大学体育教育训练学硕士;备战2012 年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员,备战2016 年里约奥运会身体运动功能训练团队中方教练员;2011 年至2014 年,担任中国乒乓球男队体能教练;2011 年工作至今,先后服务于国家羽毛球队、国家男子篮球队、国家男子乒乓球队、国家女子举重队,保障重点运动员林丹、刘伟、马龙、张继科、王皓备战世锦赛、亚运会、奥运会期间的体能训练工作;主要研究方向:体能训练、康复训练。
    周亢亢
    北京体育大学体育教育训练学博士;备战2012 年伦敦奥运会、2016 年里约奥运会身体功能训练团队工作人员;中国乒乓球女队体能教练;2011 年至今,作为备战团队成员先后服务于国家女子乒乓球队、国家女子重剑队和国家女子体操队等队伍;2013 年
    1 月至今,先后担任中国乒乓球女一队、女二队体能教练,参与备战2013 年巴黎世乒赛、2014 年亚运会、2015 年世青赛并负责全国女子青少年集训的体能训练工作,服务过李晓霞、丁宁、刘诗雯、陈梦、朱雨玲等主力球员;博士在读期间发表核心期刊论文和各类学术会议论文共4 篇;
    主要研究方向:运动训练学、FMS 应用研究、一般身体功能训练及女子乒乓球专项身体功能训练。 
    基本信息
    商品名称: 速度、灵敏和反应训练(第3版) 开本: 16开
    作者: 【美】李·E.布朗(Lee E. Brown)、万斯·A. 费里格诺(Vance 定价: 88.00
    ISBN号: 9787115430717 出版时间: 2017-02-01
    出版社: 人民邮电出版社 印刷时间: 2017-02-01
    版次: 1 印次: 1
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