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    • 作者: 布鲁克·塞勒著 | | 陈晓刚译
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 布鲁克·塞勒著| 陈晓刚译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:20开
    • ISBN:9786126411680
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    《纽约时报》畅销书作者 re: AB普拉提工作室创始人 布鲁克·塞勒倾心力作季琦 华住集团创始人兼董事长蒋琼耳 「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀(Michelle Lio) 知名普拉提导师、翻译王毅静 树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根·班伯格(Juergen Bamberger) GYROTONIC?培训师 联袂1083幅图片多步骤详解263个动作练习,训练难度循序渐进 涵盖垫上训练,以及弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械训练26个训练方案针对性解决身体问题 纠正不良体态/塑造形体/发展体能/提升运动表现/缓解疼痛[5种阶梯式训练计划由易到难,帮助快速入门、进阶;4个姿态训练动作序列纠正脊柱弯曲过大、平背、驼背、姿态性脊柱侧弯等不良体态;6项全身训练计划针对性锻炼腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿/足部等部位;4项功能训练计划快速发展有氧能力、呼吸能力、耐力、灵活性、力量、稳定性等身体能力;3项运动专项训练计划提高跑步、骑行、游泳运动表现;4种治疗方案有效缓解肩部、背部、颈部、膝盖疼痛]

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    基本信息
    商品名称: 普拉提全书 开本: 20开
    作者: [美] 布鲁克·塞勒(Brooke Siler) 定价: 128.00
    ISBN号: 9787115510884 出版时间: 2019-07-01
    出版社: 人民邮电出版社 印刷时间: 2019-07-01
    版次: 1 印次: 1
    致谢 iv
    简介 vi
    第 1章 普拉提是什么 1
    第 2章 普拉提常见问题 17
    第3章 普拉提健身的益处 28
    第4章 舌尖上的普拉提 34
    第5章 普拉提入门须知 46
    第6章 普拉提垫上训练 55
    第7章 普拉提器械训练 181
    第8章 针对特定身体姿态的普拉提训练方案 262
    第9章 针对特定身体部位的普拉提训练方案 292
    第 10章 针对特定身体功能的普拉提训练方案 336
    第 11章 针对特定运动专项的普拉提训练方案 372
    第 12章 缓解疼痛的普拉提治疗方案 388
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    ......
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    《普拉提全书》是《纽约时报》的畅销书作者、普拉提训练专家布鲁克·塞勒的倾心力作,书中使用了1083幅高清图片,详解了263个针对全身各个部位的训练动作,涵盖垫上训练,以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练,难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案,能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材,并提高体能水平、获得更佳的运动表现。 对于初学者和普拉提教练来说,本书都堪称一个强大的训练工具,是一本不可或缺的普拉提训练指南!
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    作者介绍布鲁克?塞勒(Brooke Siler),re: AB普拉提工作室创始人,师从约瑟夫?普拉提(Joseph Pilates)的亲传弟子罗曼娜?克里扎诺夫斯卡(Romana Kryzanowska)。塞勒是《纽约时报》(New York Times)的畅销书作者,曾多次被《时尚》(Vogue)、《魅力》(Glamour)、《自我》(Self)、《人物》(People)、《纽约杂志》(New York Magazin)等杂志报导。译者介绍 陈晓刚?BC普拉提工作室创始人BC普拉提教练培训学院院长美国普拉提方法联盟认证教练(PMA-CPT)GYROTONIC? 禅柔和垫上禅柔认证教练
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