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著 者:[美] 安·弗雷德里克 克里斯·弗雷德里克
译 者:李 哲 字 数:275千
书 号:978-7-5189-5678-4 页 数:224
出 版:科学技术文献出版社 开 本:1/16
版 次:2019年8月第1版 装 帧:平装
印 次:2019年8月第1次印刷 定 价:68.00元
编辑推荐
20年实践经验:两位作者都获得了托马斯·梅尔斯在“动作肌筋膜整合”方面的认证,并且是畅xiao书《拉伸致胜》的作者。近20年来,克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理zhi疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事,并开设了筋膜拉伸疗法(FST)认证培训讲习班。
直观易理解,方便易操作:本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案,直观易掌握,可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合,具有一定的灵活性和个体性。
内容简介
向读者展示了一套易于理解和方便操作的手动筋膜拉伸疗法,这一拉伸疗法是在两位作者数十年工作经验的基础上形成的独特的zhi疗手法。本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案,直观易掌握,可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合,具有一定的灵活性和个体性。
筋膜拉伸疗法的由来
序言
致谢
前言
第壹章 关于拉伸的争论
第2章 解说筋膜拉伸疗法
第三章 比较和对比
第四章 评估
第五章 下半身技术
第六章 上半身技术
缩写词汇表
安·弗雷德里克
曾是一名专业舞蹈练习者,自1992年以来,一直从事手动zhi疗,te别是在柔韧性训练领域,专注于辅助个人拉伸、团体拉伸和舞蹈教学,曾服务于美国国家男子摔跤队。
克里斯·弗雷德里克
自1989年以来一直从事物理zhi疗师工作,专注于手动zhi疗及运动处方,尤其擅长筋膜拉伸与肌筋膜运动整合方面。他有着丰富的舞蹈背景,既是古典芭蕾专业舞蹈演员,又是舞蹈理疗专家。克里斯也精通古代运动和zhi疗艺术,如太极和气功。
两位作者都获得了托马斯·梅尔斯的“运动肌筋膜整合”认证,并且是畅xiao书《拉伸致胜》的作者。近20年来,克里斯和安在筋膜拉伸疗法、运动肌筋膜整合和物理zhi疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事,并开设了筋膜拉伸认证培训讲习班。
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