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    • 作者: 高振国著
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 高振国著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • ISBN:9787115516480
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

             店铺公告

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    基本信息
    商品名称:拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版开本:
    作者:高振国页数:
    定价:88出版时间:2019-10-01
    ISBN号:9787115516480 印刷时间:
    出版社:人民邮电版次:1
    商品类型:图书印次:1
    作者简介:
    高振国,1960年出生,毕业于沈阳体育学院和大连工学院。2002年开始任 教练员,技术三级,是1986年中国恢复拳击运动的 批教练员,曾担任过 拳击男女队副总教练、总教练、教练组组长,带队参加过2000年悉尼奥运会和2008年北京奥运会,并多次带队参加世界锦标赛、亚运会、亚锦赛等 重大赛事,先后培养出中国女子拳击世界 人张毛毛、世界 第二人张喜燕,后者也是 个在世界锦标赛中获得 佳技术风格奖的中国拳击运动员。2005~2008年任中国拳击队副总教练兼任中大级别组组长,和教练组的教练员共同努力,培养出奥运 张小平、亚军张志磊等。1987~ 2018年为沈阳体育学院和辽宁省体育局培养出世界 、亚洲 和全国 100多人。
    内容提要:
    《拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》是拳击奥运 教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例,教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作,同时配有动作教学视频,便于读者 好地学习与实践;另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答,是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员,还是大众拳击爱好者,都可以通过本书了解拳击运动,在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。

    ......

    目录:
    第 1章 拳击知识概述
    01奥林匹克业余拳击的开展 / 2
    02拳击场地 / 5
    拳击台 /5
    裁判员座位 /6
    仲裁和技术代表座位 /6
    医务仲裁和计时员座位 /7
    点录处位置 /7
    03拳击常用器材 /8
    沙袋 /8
    圆柱形 /9
    梨形 /9
    长圆形 /10
    拳击手套 /10
    打沙袋手套 /11
    头盔 /11
    手靶 /12
    胸靶 /12
    平衡垫 /13
    腹肌训练轮 /13
    跳绳 /14
    哑铃 /14
    帽球 /15
    梨球 /15
    弹簧球 /16
    六棱球 /16
    实心球 /17
    瑞士球 /17
    皮筋 /18
    空击阻力皮筋 /18
    腿部训练阻力皮筋 /18
    拖力带 /19
    拳击立式人形靶 /19
    04拳击比赛装备 /20
    比赛服装 /20
    男选手服装 /20
    女选手服装 /21
    头盔 /21
    护手绷带 /23
    比赛用的拳击手套 /25
    拳击鞋 /26
    男用护裆 /26
    女用头巾 /27
    护齿 /27
    05拳击规则 /28
    业余拳击规则 / 28
    06业余拳击量级的划分 /29
    业余拳击量级划分 /29
    第 2章 拳击技术动作
    01拳击基本姿势 /32
    右势 /32
    左势 /33
    02拳击基本技术动作 /34
    步法 /35
    前滑步 /35
    后滑步 /36
    左滑步 /37
    右滑步 /38
    冲刺步 /39
    前滑并步 /40
    后滑并步 /41
    环绕步 /42
    斜进步 /43
    拳法 /44
    直拳 /44
    刺拳 /45
    摆拳 /47
    上勾拳 /49
    平勾拳 /51
    第3章 拳击防守方式
    01头部和躯干的防守 /54
    左侧闪防守 /54
    右侧闪防守 /55
    左摇避防守 /55
    右摇避防守 /56
    后闪防守 /57
    下潜防守 /57
    02手臂防守 /59
    前手拍击 /59
    后手拍击 /59
    前手阻挡 /60
    后手阻挡 /60
    前臂阻挡 / 61
    后臂阻挡 /61
    两臂封闭式阻挡 /62
    臂肩阻挡 /62
    03步法控制距离防守 /63
    后撤步 /63
    左侧滑步 /64
    右侧滑步 /65
    左环绕步 /65
    右环绕步 /66
    第4章 拳击迎击方式
    01前手直拳迎击 /68
    02后手直拳迎击 /69
    03前手摆拳迎击 /70
    04后手摆拳迎击 /71
    05前手上勾拳迎击 /72
    06后手上勾拳迎击 /73
    第5章 拳击入门技术40例
    01进攻与拍击反击 /76
    对练 1 /76
    对练 2 /77
    对练 3 /78
    对练 4 /79
    02进攻与阻挡反击 /80
    对练 5 /80
    对练 6 /81
    对练 7 /82
    对练 8 /83
    03进攻与格挡反击 /84
    对练 9 /84
    对练 10 /85
    对练 11 /86
    对练 12 /87
    04进攻与两臂封闭式反击 /88
    对练 13 /88
    对练 14 /89
    对练 15 /90
    对练 16 /91
    05进攻与臂肩阻挡反击 /92
    对练 17 /92
    对练 18 /93
    对练 19 /94
    对练 20 /95
    06进攻与侧闪反击 /96
    对练 21 /96
    对练 22 /97
    对练 23 /98
    对练 24 /99
    07进攻与摇避反击 /101
    对练 25 /101
    对练 26 /102
    对练 27 /104
    对练 28 /105
    08进攻与后闪反击 /107
    对练 29 /107
    对练 30 /108
    对练 31 /109
    对练 32 /110
    09进攻与下潜反击 /111
    对练 33 /111
    对练 34 /112
    对练 35 /113
    对练 36 /114
    10进攻与步法反击 /115
    对练 37 /115
    对练 38 /116
    对练 39 /117
    对练 40 /118
    第6章 拳击 战术 40 例
    01进攻与反击 /122
    对练 1 /122
    对练 2 /124
    对练 3 /125
    对练 4 /127
    对练 5 /128
    对练 6 /130
    对练 7 /131
    对练 8 /133
    对练 9 /134
    对练 10 /136
    对练 11 /137
    对练 12 /139
    对练 13 /140
    对练 14 /141
    对练 15 /142
    对练 16 /144
    对练 17 /145
    对练 18 /146
    对练 19 /147
    对练 20 /149
    02防守与反击 /151
    对练 21 /151
    对练 22 /152
    对练 23 /154
    对练 24 /155
    对练 25 /156
    对练 26 /157
    对练 27 /159
    对练 28 /160
    对练 29 /161
    对练 30 /163
    对练 31 /164
    对练 32 /166
    对练 33 /167
    对练 34 /169
    对练 35 /170
    对练 36 /172
    对练 37 /173
    对练 38 /175
    对练 39 /177
    对练 40 /179
    第7章 拳击中近距离和围绳边、围绳角战术 15 例
    01中近距离战术 /184
    对练 1 /184
    对练 2 /185
    对练 3 /186
    对练 4 /188
    对练 5 /189
    02围绳边战术 /191
    对练 6 /191
    对练 7 /192
    对练 8 /193
    对练 9 /195
    对练 10 /197
    03围绳角战术 /199
    对练 11 /199
    对练 12 /201
    对练 13 /202
    对练 14 /203
    对练 15 /205
    第8章 打手靶的方法
    01前手刺拳 /208
    02前手直拳 /209
    03后手直拳 /210
    04前后手直拳两连击 /211
    05前手摆拳 /212
    06后手摆拳 /213
    07前后手直拳、前摆拳三连击/214
    08前手上勾拳 /215
    09后手上勾拳 /215
    10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /216
    11前手平勾拳 /217
    12后手平勾拳 /218
    13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /219
    第9章 打沙袋的方法
    01前手刺拳 /222
    02前手直拳 /223
    03后手直拳 /224
    04前后手直拳两连击 /225
    05前手摆拳 /226
    06后手摆拳 /227
    07前后手直拳、前摆拳三连击 /228
    08前手上勾拳 /229
    09后手上勾拳 /230
    10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /231
    11前手平勾拳 /232
    12后手平勾拳 /233
    13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /234
    拳击问答 /236  作者介绍 /245

    ......

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