- 商品参数
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- 作者:
温迪·L.莫斯(Wendy著
- 出版社:化学工业出版社
- 出版时间:1
- ISBN:9781653240513
- 版权提供:化学工业出版社
店铺公告
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商品参数
内容介绍
我们想象 个弹力球,当它碰到地面时,它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。 当碰到挫折和困难的时候, 些人看起来是自动地振作起来。但事实是,坚韧的品质不是与生俱来的——它 须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略,这些都会帮助你学会坚韧的技巧。 这本书将教会你:
更好地了解自己
了解自己的情绪
进行积极的自我对话
当你悲伤难过时保持冷静
处理决策、沮丧和挑战
处理你可控制的局面
目录
章 什么是坚韧? 1
二章 了解自己 4
三章 了解情绪 16
四章 自我对话 29
五章 自我平静 41
六章 处理决策、失望和新挑战 52
七章 拥有改变的能力 63
八章 处理社交冲突 74
九章 应对无法改变的情况 89
十章 建立支持团队 105
结语 不要停!你的坚韧之旅仍在继续! 114
作者介绍
温迪 L.莫斯,美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生*和学校心理学*。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己:青少年自信与自尊提升手册》(化学工业出版社出版)、《孩子不听话:老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。
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