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  • [正版]家事断舍离 日山下英子 湖南文艺出版社 伦理学 9787540493417
  • 新华书店正版书籍
    • 作者: 山下英子著
    • 出版社: 湖南文艺出版社
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    • 作者: 山下英子著
    • 出版社:湖南文艺出版社
    • ISBN:9781927342561
    • 版权提供:湖南文艺出版社

             店铺公告

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    基本信息
    商品名称:家事断舍离开本:2
    作者:(日)山下英子|译者:贾耀平页数:214
    定价:45.0出版时间:2019-09-01
    ISBN号:9787540493417 印刷时间:2019-09-01
    出版社:湖南文艺出版社版次:1
    印次:1  
    内容提要:
            《家事断舍离》是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南,教你在做家事的过程中思考并找到自己**想吃的、想拥有的生活方式和空间,重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。这本书不仅适合家庭主妇,也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担,而是全家人共同的乐趣来源。
    精 彩 页:
        【“收纳”会让家务更辛苦】
        下面我们来一件一件验证,到底以前那些想当然的家务常识是否正确。
        家务的第一误区不是其他,而是“收纳”。
        很多人会觉得东西摆得乱七八糟的房间,只要一收纳起来,立刻变得整洁了很多。
        很多人一般都会用收纳箱、收纳盒把乱七八糟的零碎物件分门别类地摆放好。
        但是,我敢说,收纳并没有解决问题。下面介绍一个案例,你会发现收纳让家务变得异常辛苦。
        我应杂志社的“断舍离before after”的策划而探访这户人家。
        这是个七口之家。三十多岁的爸爸妈妈带着五个孩子,最小的只是个婴儿。爸爸妈妈很辛苦,很伟大。
        要养活这个家庭,首先要花费大量的时间和精力去解决生活必需品的事情。五个孩子都嗷嗷待哺,而且还得准备很多换洗的衣物,另外还需要更新一下玩具和学习用具。
        因此,这些日常用品也需要大量的时间和精力去整理和收拾。这位好客爱下厨的妈妈总是在塞满食物的大冰箱和大餐桌之间,专注地炒菜煮饭。她灵巧地从摆满料理器具的架子上拿起煮饭锅和平底锅,收纳柜的门前地板上直接(问题点)放着一个特大号的调味料瓶(大问题点),所以柜子门打不开。
        打开冰箱后,表面的食材能看见,但是最里面到底藏着什么东西看不出来。所以,食物总是买重。为了确保随时不缺食材,妈妈总是不停地买买买。
        【名为衣柜的“垃圾堆放场”】
        各个房间都带有收纳柜,每个柜子都塞得满满的。那些塞不进溢出来的杂物怎么处理呢?
        就“扔”在离我们最近的地方。
        这就是名为衣柜的“垃圾场”。另外,楼梯下面不到1.6平方米的地方,各种不用的玩具、妈妈的手工作品、爸爸的爱好物、野餐用具等塞得满满当当。
        一般的厨房垃圾或是废纸什么的会在指定日按时扔掉,但是碰见稍微大一点的垃圾,就怕麻烦,不想扔。首先,因为大型垃圾的处理方式是特定的,不能随便乱扔;其次,还要和大型垃圾清洁工联系,请人处理,说不定还要花钱。所以总是把这些东西直接放在24小时随时方便扔东西的“垃圾堆放场”。
        但是,问题是很多时候“垃圾堆放场”里不全是“垃圾”,还混埋着一些有用的必需品。那又得花时间、花精力去“垃圾堆”里做挖掘作业了。
        当她把杂物全部搬到柜子里后,客厅就显得宽敞了不少,这就容易给人一种错觉——客厅收拾得真干净。也就是说不再是什么垃圾场客厅,再加上客厅的墙壁上、柜子里都放着精致的摆件和垂下摇摆的装饰品,甚至能称得上时尚整洁的客厅。但真相是:这些“时尚用具”全都布满灰尘。因为被放在不方便清洁打扫的地方,所以落满灰尘。而且这位妈妈根本没有多余的时间和精力把这么多的东西一个一个拿起来清扫、擦拭、刷洗。
        她没有意识到越想通过“收纳”来解决家务,越是让问题越来越多、越来越大。
        我们在前面介绍过物品附带有维护管理所需要的精力、时间和空间。接下来从“意识层面”认识一下物品的构成。
        【为什么会“想扔却扔不掉”?】
        从图中我们会发现家里最多的东西是忘却物。“忘却物”即那些我们连其存在都不知道的、无法想起的杂物。人总是很难想起看不见的东西,我们总是被这些忘却物夺去空间,夺去时间和精力。
        “执念物”即那些我们虽然能意识到其存在,却无法丢弃和处理的东西。像一些往昔的纪念品、亲手制作的小东西等我们常说的“想扔,扔不掉”的杂物。通常,我们并非很珍惜和喜欢这些杂物,只不过随处搁在家里,不去想如何处理罢了。换句话说,这些杂物属于上图中的A区和B区范围,是“不需要·不合适·不愉快”的需要“扔”的杂物。
        而“需要·合适·愉快”的物品即有价值,被我们所需要,让我们心情愉悦舒适的东西。即上图的c区,是需要保留的物品范围。P3-7
    作者简介:
        山下英子,杂物管理咨询师。“断舍离”整理概念创始人。
        生于日本东京。毕业于日本早稻田大学文学部。大学期间学习瑜伽,参透放下执念的修行哲学“断行·舍行·离行”。后将其落实到日常生活中,并大力提倡应用“断舍离”整理术。
        2000年起,在日本各地举办断舍离讲座,各大媒体采访报道,成为社会流行话题,得到各阶层认识的支持与参与。
        山下英子通过断舍离的心得与成果分享,影响了无数读者,使越来越多的人从中收益,转变固有观念,放下心中执念,过上自在舒适、幸福快乐的生活。
    目录:
    前言
    第一章    “家务常识”断舍离
        常识1“收纳”无法收拾好家
            “收纳”会让家务更辛苦
            名为衣柜的“垃圾堆放场”
            为什么会“想扔却扔不掉”?
            分类则满足的“标签化收纳术”
        常识2    不为家务事后悔
            从“严格认真”的传统标准中解放出来
            不能为了“香喷喷的饭菜”而过于拼命
        常识3    “家务集中做”的陷阱
            抛掉“满箱思维”
            “提前做好饭菜”与“集中买东西”的风险
            与生活习惯不协调的“大容量”
            “集中做家务”转换为“分散做家务”
            及时完成家务活的基本原则
        常识4    不需要特意做菜单
            你确实吃着爱吃想吃的东西吗?
            “12    点吃午饭”不是死规定
            “列每周菜谱”的陷阱
        常识5    不“节约”
            “小节约”会消耗大能量
            为了记账而记账就毫无价值
        常识6    不考虑做家务的活动路线
            优先考虑“步骤”,而非活动路线
            一开始的“小麻烦”换来以后的“大省事”
    第二章    从晚上6点开始的“晚家务”
        “晚家务”守则
            山下英子式的“晚家务”流程图
        维护保养守则
            玄关处不放杂物
                ——没有伞架和拖鞋架的空间
            纸质类要即读即处理
                ——不拖延
            包包里的东西通通放进筐子
                ——“是否是自己需要的东西,一目了然”
            对零碎物件进行“集中式管理”
                ——不要备存太多文具
        料理守则
            不想做饭是怎么回事?
                ——从打造一个愿意走进去的做饭空间开始
            冰箱里的东西要“一目了然”
                ——不用购物塑料袋包装食材
            无须带盖的容器
                ——方便拿取的透明袋
            厨房台面的杂物控制在最少量
                ——视野范围内的煮锅和平底锅
            简单食谱
        善后守则
            “用完后立刻收拾”是基本原则
                ——让“过程”保持流畅,不停滞
            用纸巾擦餐具
                ——一般是用过就扔掉,擦得快,擦得干净
            坐垫、地垫、脚垫
                ——不知何时被塞过来的杂物
            垃圾袋,多多益善
                ——抛掉“满箱思维”
    第三章    早上6    点开始的“早家务”
        “早家务”守则
            山下英子式的“早家务”流程图
            不要勉强自己“好好做早餐”
                ——从早起就不要勉强自己
        清扫守则
            浴室里不放杂物
                ——随用随拿式
            厕所“随用随打扫”
                ——没有拖鞋和地垫的厕所总是很干净
            随着季节,更新“百日元小摆件”
                ——买多少,处理多少
        洗衣守则
            洗衣是每日必做功课
                ——少量衣物也不拖到明天
            用衣架晾干,用衣架收好
                ——底裤放入无盖的衣筐中
            不再为“没有衣服穿出去”发愁
                ——用衣架规定衣量
            生活需要质地细腻柔软的毛巾
                ——粗糙廉价的毛巾用来“打扫卫生”
        准备守则
            回到“让人心情愉快的家”
                ——没有洗完的衣物怎么办?
            提前决定“明天穿什么”
                ——同时决定搭配的鞋子和包包
            不在台面上堆放杂物
                ——有一就有二,有二就有三
            创造洁净房间的“三个台面”
                ——不在不易拿放的地方“收纳杂物”
            专栏    成熟女士会享受一人食
    第四章    “周末家务”
        “周末家务”守则
            山下英子式的“周末家务”安排
        保养守则
            清洁排气扇、空调的最佳时间
                ——委托专业人员也是捷径
            在保养维护上投资
                ——好环境带来好运气
            家电坏了怎么办?
                ——不能继续将就地使用
        取舍守则
            循环利用书籍杂志
                ——尽早放手的方法
            “可以扔掉吗?”“不能扔掉?”
                ——自己来决定
            如何处理信件、贺卡、名片
                ——不要欺骗自己的内心
            “临时之物”不如不要
                ——(吾爱吾物)
            如何处理孩子的作品
                ——让大家都满意的“纪念照”
            大块头的家具真有必要买吗?
                ——用不惯的大沙发
            如何扔掉量大块头大的杂物
                ——怎么处理不用的被子
    后记
        家务里饱含的赞美之音
    1
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