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  • [正版]好睡:新的睡眠科学与医学(精装) 杨定一著新的睡眠科学与医学正确的睡眠休息方法时间管理休息法书籍
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 杨定一著
    • 出版社: 华龄出版社
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    • 作者: 杨定一著
    • 出版社:华龄出版社
    • 装帧:精装
    • ISBN:9789128417370
    • 版权提供:华龄出版社

             店铺公告

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    基本信息

    商品名称:好睡:新的睡眠科学与医学

    作者:杨定一 著

    定价:75.00元

    出版社:华龄出版社

    ISBN号:9787516915110

    出版时间:2021-05-01

    开本:16开

    版次:1

    内容提要

    失眠是一种疾病? 会导致头痛、健忘、工作效率低?让内分泌紊乱,憔悴衰老? 令人烦躁郁闷,产生情绪问题?增加患癌风险,甚至造成死亡? …… 当你被各种有关失眠的“科学”扰乱心智,甚至吓得焦虑不安,是否问过自己:它们真的科学吗? 真正的睡眠科学,并不会让你如临大敌,而是陪你从 宽广的视野、 深邃的视角来洞悉睡眠本质。因明白而安心,因安心而安睡。

    本书正是你的安心丸。作者作为科学家中的天才,在整合了近百年睡眠科学并反思、践行40年后,将本质揭示给我们:失眠只是身心问题的果,而不是因。当不再把失眠当成一种病或障碍时,它是你深入疗愈自己与健康的入口。

    到底睡多久才合适?何时睡才好?需要吃药助眠吗?一切本没有固定的模式要遵守。生命本来的样子就是轻松、自在、刚刚好。让我们在小睡、伸懒腰、打哈欠、呼吸、饮食、晒太阳、运动这些日常小事中,来参悟睡眠的大智慧,赢回一生大健康。

    作者简介

    杨定一博士 现任 长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。

    6岁由 随父亲移民巴西,13 岁以 名的成绩考上巴西利亚医学院,21 岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士,27 岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任(该校拥有全世界近 30 位诺贝尔医学奖得主), 峰一年在指标性 科学期刊上发表超过 20 篇重要科学论文,如《科学》《细胞》《自然》《美国 科学院院刊》等,其科学成就已达到诺贝尔奖级,被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。

    已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐:科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。

    文献协力 马奕安博士 (Jan Martel, Ph.D.) 现任长庚大学分子与临床免疫中心助理研究员,加拿大魁北克 Université de Sherbrooke 生物学系毕业,长庚大学生物医学研究所博士。主要兴趣为预防医学与抗老化研究。

    编者 陈梦怡 编撰全部生命系列作品,译有《静坐》《呼吸的自愈力》《奇迹半生缘》《性、金钱、暴食症:谈形式与内涵》《亲子关系:世间 难修的一门课》《心理学:适应环境的心灵》等作品。

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