[正版] 少有人走的路6真诚是生命的药 斯科特派克 心灵与修养 自我实现励志人生哲学心灵读物 家庭教育 婚恋关

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1. 《少有人走的路》系列新作品，隆重上市！

这个世界迫切需要这本书。你的认知会因这次阅读而改变。

2.派克在本书中，以贴近生活的故事，展现了真诚对人类产生的巨大作用。书中涉及家庭教育、婚姻关系、职业等多个方面，其中关于自恋、意识成长等问题的观点独到并深刻，常让读者触目惊心，派克对人性的剖析，也在本书中达到了一个全新高度。

这是斯科特?派克的又一震撼之作。

作为享誉全球的心理医生，派克在本书中，以贴近生活的故事，展现了真诚对人类产生的巨大作用。书中涉及家庭教育、婚姻关系、职业等多个方面，其中关于自恋、意识成长等问题的观点独到并深刻，常让读者触目惊心，派克对人性的剖析，也在本书中达到了一个全新高度。阅读这本书，能帮助我们学会运用真诚的力量，也将为我们的认知带来重大改变。

M.斯科特·派克（M.Scott Peck），毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。

由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理特殊小组，为越战士兵提供。他还曾接受派遣，在美军驻日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹！

｜ 第一部分 真诚与痛苦

第一章 心理治疗，其实就是鼓励人说真话的游戏 // 002

我们的真诚正在流失 // 003

不真诚是心理疾病的“根” // 006

真诚，并不是不发火 // 009

第二章 真诚的痛苦与虚假的痛苦 // 014

痛不是疾病，而是治愈的过程 // 015

感觉不到痛，是一件很可怕的事情 // 016

逃避痛苦，只会加重痛苦 // 018

有一种痛苦，是虚假的痛苦 // 022

在快乐中享受忘我，在痛苦中感受存在 // 024

第三章 意识的成长，是为了看见生命的真相 // 027

蜷曲的生命看不见真相 // 029

意识成长的四个层次 // 031

自我意识 // 033

他人意识 // 035

组织意识 // 038

宇宙意识 // 043

个体化与社会化 // 045

第四章 内心的贫瘠，内心的富饶 // 050

自恋与心灵的贫瘠 // 051

人可以从自恋出发，走向伟大 // 053

不含敌意的坚决，不带诱惑的深情 // 059

在真诚的关系中，绽放彼此 // 061

阻碍交流，就是罪 // 065

当“好好先生”，也是一种罪 // 067

有了高处的信仰，人就不会在低处爬行 // 069

第五章 使命，是努力展开的生命 // 072

不同的人，不同的使命 // 073

违背自己的意愿，相当于出卖灵魂 // 075

听从内心召唤，就是奔赴使命 // 080

你拒绝的，反而是你想要的 // 082

使命感与浮夸病 // 085

使命是一个逐渐显露的过程 // 088

唯有使命，能够把你放到最恰当的位置 // 091

｜ 第二部分 婚姻与家庭

第六章 自恋是骨子里的不真实，也是婚姻的大敌 // 094

占有的结果，是分手 // 095

抑郁，是不接受现实的固执 // 101

原谅，其实是放弃幻想 // 109

自恋者的眼中没有别人 // 112

不爱真实的自己，只爱自己虚幻的倒影 // 115

空洞的瑞士奶酪，空洞的思维 // 119

婚姻可以是一场摆脱自恋的修行 // 122

第七章 婚姻是一个系统：一方变了，另一方也会变 // 126

抑郁的摩尔赫斯夫人 // 127

婚姻中一方强势，另一方会抑郁 // 131

控制欲强的人，晚景凄凉 // 138

唯有改变婚姻系统，婚姻中的人才能成长 // 143

政治权力，精神权力 // 147

第八章 最稳定的婚姻，可能是最病态的 // 152

有问题的人，找的人往往也有问题 // 153

婚姻是一个承诺 // 154

掩盖问题，永远不能解决问题 // 158

抗拒改变，是我们的天性 // 163

婚姻最怕：为了避免冲突而伪装 // 167

第九章 父母与孩子的关系，是弓与箭的关系 // 171

消极反抗性人格 // 174

丧失说真话的能力，是一种人格障碍 // 179

心理的问题不解决，会被同一块石头绊倒多次 // 186

好的父母，会欣赏孩子的不同 // 194

真诚的父母，才能教育出真诚的孩子 // 199

第十章 家，是生命开始的地方 // 205

健康的家规 // 212

别为一个信念，断送前程 // 214

可怜的老乔治舅舅 // 217

谎言，是藏在衣柜里的骷髅 // 222

｜ 第三部分 真诚与新生

第十一章 移情作用与角色错位 // 228

家的意义 // 230

讨厌女上司，是因为她讨厌自己的妈 // 233

讨好男心理医生，是因为她喜欢父亲 // 238

负向移情与正向移情 // 241

兄弟之间的移情作用 // 245

暴躁的父亲，势必养出懦弱的儿子 // 253

关于移情作用的五点说明 // 258

第十二章 乌合之众与真诚共同体 // 265

癫狂的头脑，本身就具有传染性 // 268

真诚共同体——意识发展的“九度空间” // 275

建立真诚共同体的四个阶段 // 278

如何区分乌合之众与真诚共同体 // 284

宁要真诚的争论，不要虚假的共识 // 286

尊重不能容忍的事物，是一个民族的美德 // 290

这是一本影响尤其深远的书。派克博士让我们敢于希望并相信：自己有能力改变自己，改变世界。

——前美国副总统阿尔?戈尔

派克在这本书中给出的建议，是冷静务实的，却也是热心仁慈的。这是自《少有人走的路：心智成熟的旅程》出版之后，派克写出的又一本好书。

——《科克斯书评》

这是对我非常有意义的书籍之一。虽然这本书是在1993年成书的，但它在2018年的阅读价值甚至更胜当初。我已经把这本书送给了我的每一位亲朋好友们。真希望我能早几年就读到这本书，这样我们之间的关系可能会比现在更好。请务必阅读这本书吧！

——亚马逊读者

这本书太棒了！我迫不及待要给它以无上的评价。花时间研读这本书，你就能汲取到派克文字中渗透出的智慧（虽然这和他脑海中浩瀚智慧相比不值一提）。但就是这些许的智慧，也能让你变成更好的自己。

——亚马逊读者

这是一本思想深刻的书。他会让你心甘情愿地想要思考个体、团体、道德、婚姻、礼仪这些看似宏大、实际关乎每个人的议题。我真心地喜欢这本书，在22年间，我每每啃读一点，都会有些新的感悟。

——亚马逊读者

中文版序

我女儿曾就读于北京一所重点小学，一天回家后，她在小黑板上画了一个小女孩，旁边写着：“这是我，我今天很高兴！”

晚上，我看到女儿的自画像，越看越觉得不对劲。女儿说她今天很高兴，但画中的她明显是伤心的。我找到女儿，问她原因。她告诉我，班主任今天批评了她，还让她当着全班罚站，她觉得很丢人，也很伤心、很愤怒。

“但为什么你感到伤心和愤怒，却要违心地说自己很高兴呢？”我问。

她支支吾吾说不清原因。

我拨通了班主任的电话，询问女儿今天的情况。

“你女儿今天表现不错，很乐于接受老师的批评。”班主任说。

“可我觉得她压力有点大。”我小心地措辞。

班主任的声音顿时高了：“你这样说，我可就不爱听了，我们学校一直是快乐教育，让孩子感到快乐，是我们的宗旨。”

我有些哭笑不得，老师一面说女儿“乐于”接受批评，一面却因为我的一句轻微质疑，而生了气。如果一位成年人尚且无法面对批评，凭什么要求孩子“乐于”接受呢？更何况，任何人在遭受批评和指责时，都会感到伤心、难过，甚至愤怒，这是再正常不过的情绪反应了。即使是“闻过则喜”的圣人，在成为圣人前，也必须首先成为一个正常的人，具备完整的情绪表达能力。

放下电话，我对女儿说：“如果你感到伤心，就哭出来；如果你感到愤怒，就发泄出来。千万不要压抑，更不要强迫自己快乐。爸爸宁愿看到你伤心的样子，也不愿意看到你假装高兴。”

我之所以这么做，是因为深知每个人都该尊重自己的感觉，如果女儿长期扭曲自己的感觉，总有一天她会失去感觉，最终失去自我。一个失去自我的人注定是痛苦绝望的，哲学家克尔凯郭尔在饱受抑郁症折磨后，就曾说过：人生有三种绝望——不知道自我，不愿意拥有自我，不能够拥有自我。

我曾被一句话深深打动：“将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。”

呈现内心最重要的方式之一，就是表达情感。人类的所有情感，无论是负面的羞愧、嫉妒、憎恨和愤怒，还是正面的喜悦和幸福，都需要得到真实的表达。就像荣格所说：“人在遇到挑战时，要带着他全部的真实性去应战。只有这样，他才称得上完整。”同时，一个人表达得越充分、越完整，他也就越真实。如果情感不能通过正常的方式进行表达，就会以非正常的方式爆发，将人推到毁灭的边缘。

表达情感最重要的一点，是真诚。真诚的人不掩饰喜悦，不粉饰悲伤，不强压怒火。而我们接受教育的最高目标，也是为了变得真诚。真诚一个重要的标志，就是知行合一，不说违心的话，不做违心的事情，是非分明，不作恶。但是，如果一个人的内心是扭曲的，那么他看见的世界也必定是颠倒的，这样的人很容易患上神经症、人格障碍，或者沦为罪犯。

在美剧《别对我撒谎》中，莱特曼博士是一位顶级测谎专家，一次，他到一所大学演讲，被一名男生质疑读心术，于是两个人打了个赌。莱特曼博士交给男生10 张照片，让他描述看见的内容，然后再从语气和表情中判断其是否撒谎。出人意料的是，这位男生在看见美女的照片时，流露出嫌恶的表情，而看见尸体的照片后，却表现得十分兴奋，莱特曼博士因此输掉了赌局，他的读心术也遭到了嘲笑。但不久后，谜底被揭开，原来这名男生是个变态杀人狂，他曾杀害4 名女生，并将她们的尸体埋在了树林里。

剧中的情节虽然是虚构的，但却反映了内心扭曲之人的真实心理特征：他们不具备正常的人性，情绪紊乱、认知颠倒，会以恶为美，并容易滋生出反社会人格。而很多心理疾病，比如施虐狂或受虐狂之所以能从虐待中舔舐到快乐，也是因为内心扭曲。

每个人都渴望生活在一个说真话、有真心和真情的环境中。如果父母与孩子之间不真诚，充斥了太多的说教和虚假关爱，孩子的性格就会扭曲；如果夫妻之间不真诚，彼此缺乏信任，总是欺骗和试探，婚姻很容易危机重重；如果所处的世界不真诚，充满机谋算计，人与人之间都是蒙骗与利用的关系，诚信的基石被破坏，人性扭曲，各类心理疾病则将肆虐人类的精神世界。

斯科特·派克说：“心理治疗，其实就是鼓励人说真话的游戏。”

说真话，意味着实话实说，每句话都不违背自己的良心。这些话会在人们之间建立起真诚的关系，而真诚的关系本身就具有强大的治愈力。

不过，说真话从来都不容易，余华在《活着》一书中说过：“人类无法忍受太多的真实。”人的天性之一，就是趋利避害，如果说真话会带来危险，人就自然会选择说谎。倘若说谎还能带来好处，人们更会趋之若鹜。

其实，我女儿之所以在伤心和愤怒的时候，谎称自己很高兴，就是害怕说出真话后，会招致老师更多的批评和惩罚。

但谎言终究是谎言，会将人推入无边的黑暗。唯有在实事求是的氛围之下，彼此敞开心扉，以真心对真心，以真情对真情，我们才能走出黑暗，追随人性的光明。

第一章  心理治疗，其实就是鼓励人说真话的游戏

1990 年1 月29 日，星期一。

《美国今日新闻》用一整版刊登了一则广告。在版面的左下角，可以看到几行清晰的小字，那是美国邓白氏集团的名字。

邓白氏集团是世界著名的信用管理公司，堪称行业巨头，而版面的其余地方只印了几行粗体字：

我正乘飞机穿越内布拉斯加州上空，距地面三万英尺，听起来，邻座男人似乎能给我带来一些机会。

我想请他喝杯酒，不过，这之前，我必须先借故离开，打一个电话。

我打电话给邓白氏，查询该男子公司的信用。

三分钟后，我回到座位上，并请最好的新朋友喝了杯啤酒。

这个耗资不菲的广告给我留下了深刻的印象，因为它不经意间暴露了人与人交往存在的问题：

其一，一个人主动结交你，可能并不是出于真心，而是带有一定的功利目的。他喜欢的也并不是你这个人，而是能从你身上捞到的某种好处。

其二，说假话的人越来越多，说真话的人越来越少。当真诚缺席之后，虚伪便开始主宰心灵。

其三，虚伪并不是赤裸裸的，总会穿上“礼仪”的外衣。

不过，在表面的客客气气背后，却隐藏着不可告人的目的。

以上三点就是当今人际关系面临的现实。我不是危言耸听，如果听任这种情形继续下去，总有一天，我们人性中的真诚、善良和美好会被摧毁殆尽。

我们的真诚正在流失

绝大多数人认为，人际交往需要礼貌和良好的教养，但我认为，这些并不是最重要的。广告中，那个商人的行为可谓周全得体：他离开座位时，先道了歉；回来后，又请邻座的人喝酒。这些行为看起来十分礼貌和有教养，但问题是，态度友好并不代表内心善良。他道歉离开的目的，是为了去调查对方的信用等级；他请人喝酒，更像是在布下圈套。他与对方建立关系的整个过程，每一步都充满了虚伪、狡诈、算计和谎言。他与对方的关系，是猎人与猎物的关系。

每个人都活在关系中，没有人可以孤独地生存。任何两个人以上的交往，都是在形成关系。就拿广告中的那位商人来说吧，他受雇于某个公司，与公司形成了关系；他乘坐飞机，与航空公司形成了关系；他给邓白氏集团打电话，与这家信用管理公司形成了关系；他打电话本身，也是与电信公司形成关系；而他请邻座乘客喝啤酒，又与某位啤酒生产商形成了关系。不仅如此，他的一切行为都是以一个更大的关系作为背景，那就是社会。

人活着，就是在不断建立关系，与父母的关系，与配偶的关系，与孩子的关系，与朋友的关系，与同事的关系……人生的饱满，其实是关系的丰富。真诚的关系能够给人带来坚实的存在，而虚伪的关系注定会扭曲人性。

这个广告之所以引起我的不安，是因为它堂而皇之地宣扬：人可以用“礼仪”作为幌子，与别人建立虚伪的关系。在这样的关系中，人们始终处在欺骗与被欺骗、利用和被利用之中，时时刻刻胆战心惊，不敢敞开心扉，不敢说真话、实话和有良知的话，因为稍不注意，就会遭人暗算。于是，我们只能将自己深深隐藏起来，在焦虑和恐惧中，用满嘴假话、空话和违心的话来保全自己。哪里还有真话和真情呢？置身于这样的关系中，如果谁还认为生命能健康成长，人性能正常展开，他很可能已经病入膏肓。

这个广告令我如此不安，还有一个原因，那就是对于广告中的场景，大部分人早就司空见惯，甚至觉得理所当然，这才是真正让人忧心忡忡的地方。

人与人交往最重要的不是礼仪，而是真诚。

礼仪虽然必不可少，但如果滥用，反而会钳制住良知，成为捆绑生命的绞索，让人变得虚伪。缺乏真诚的礼仪足以使人沦为“礼貌的僵尸”和“礼节的傀儡”。

而目前的情况是，人与人之间的真话和真情就如同原始森林，遭到无情掠夺和肆意砍伐，日益贫瘠，真诚更是如同珍稀动物一样，濒临灭绝。我们的时代不仅在商业的世界，更是在精神的世界中进行着疯狂大甩卖，真话和真情正以低廉到可笑的价格被抛售，连讨价还价的机会都没有。商人不顾廉耻地贩卖假货；记者为了迎合读者，小心翼翼删除真相；政客用几

块砖勉强垒个鸡窝，却把自己的政绩吹嘘成一座宫殿。

随着真诚日渐流失，精神世界普遍的沙漠化，以及人际关系中的谎言与虚伪、狡诈与欺骗、利用与被利用，我们的内心势必越来越孤独、寂寞、空虚，也越来越焦虑、不安和恐惧。

从事心理治疗多年，我深知：如果父母与孩子的关系不真诚，充斥了太多的说教和虚情假意，孩子的性格就会扭曲；如果夫妻之间关系不真诚，总是欺骗、试探，彼此缺乏信任，婚姻注定要出现危机；如果整个社会都充满机谋算计，我欺骗你，你利用我，诚信的基础被摧毁，人们就很容易患上心理疾病。

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