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  • [正版]正念 此刻是一枝花 (美)乔·卡巴金 著 王俊兰 译 心灵与修养社科 书店图书籍 机械工业出版社
  • 新华书店正版 心理学
    • 作者: 齐善鸿著著
    • 出版社: 中国经济出版社
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    • 作者: 齐善鸿著著
    • 出版社:中国经济出版社
    • ISBN:9783725368307
    • 版权提供:中国经济出版社

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    正念 此刻是一枝花

    作  者:(美)乔·卡巴金 著 王俊兰 译
    定  价:59
    出 版 社:机械工业出版社
    出版日期:2021年04月01日
    页  数:216
    装  帧:平装
    ISBN:9787111499220
    推荐序
    引言
    致谢
    第一章此刻,繁花盛开/1
    何谓正念/2
    简单但是不容易/5
    停一停/7
    当下即是/9
    掌握刹那/11
    留意自己的呼吸/12
    修习,修习,再修习/14
    练习,不是彩排/15
    不必刻意去练习/16
    觉醒/18
    使之简单/20
    你无法遏制波涛,但你可以学会冲浪/21
    任何人都可以修习冥想吗/23
    无为之誉/25
    无为之悖论/27
    行动中的无为/28
    无为之为/29
    耐心/31
    顺其自然/35
    不作评判/37
    信任/40
    慷慨大方/42
    至强则弱/45
    自愿简单/47
    定力/50
    观照/52
    禅修培养完人/56
    练习即道/60
    冥想:多思则罔/64
    到内心去/66
    第二章修习的核心/69
    坐禅/70
    就座/72
    庄严/73
    坐姿/75
    手印/78
    结束冥想/81
    练习多久/84
    没有正确之道/88
    何谓吾道/91
    山之禅/93
    湖之禅/98
    行禅/101
    立禅/104
    卧禅/105
    每天至少静躺在地上一次/109
    不练习就是练习/111
    爱心之禅/113
    第三章沐浴正念之光/119
    火边静坐/120
    和谐之美/122
    黎明即醒/125
    直接接触/129
    你还有什么要告诉我的吗/131
    做自己的主人/133
    身在心在/136
    上楼/141
    听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶/143
    我在地球上的真正使命是什么/145
    安拉罗格山/149
    彼此相连/151
    不伤害——Ahimsa/154
    因缘/157
    整体性和个别性/161
    每一个和这一个/164
    山雀/165
    这是什么/166
    自我化/168
    生气/172
    猫食的教训/174
    做父母也是一种修习/177
    再谈做父母/184
    修习中易犯的错误/187
    正念是精神性的吗/189
    后记/195

    内容简介

    《正念:此刻是一枝花》一书,是乔·卡巴-金博士在科学研究多年后,对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念,作为自我疗愈的方法和原则,深入浅出,真挚感人。本书第一章说明唯有正念方能活在当下,并进一步廓清正念的含意,第二、三章则分别陈述正念的练习方法。作者以亲切、质朴、明白的生活化语言,述说正念运用的方法、态度和原则,在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径,对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者,皆深具参考价值。

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