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  • [正版]情绪自由人生更轻盈 张德芬2021新作 自我实现成功励志心灵与修养书籍 湖南文艺出版社 书籍 书店
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    • 作者: 张德芬著
    • 出版社: 湖南文艺出版社
    • 出版时间:2021-04
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    • 作者: 张德芬著
    • 出版社:湖南文艺出版社
    • 出版时间:2021-04
    • ISBN:9787499382272
    • 版权提供:湖南文艺出版社

             店铺公告

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    张德芬直击现代都市人的情绪困境

    献上深化、务实、入世的情绪**指南


    “目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来**有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”……所以说,面对人生的困境,与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执,不如回头看看自己,为什么我会困在这个情境里面?我是如何把它创造出来的?有没有可以一劳永逸的脱身办法?这个“一劳永逸”是**重要的,因为,也许我们可以顺利地打败外境、征服他人,但是,如果自己内在的模式不改变,类似的情境还是会发生——以不同的形式、强度,卷土重来挑战你。

    我也希望这本书像一盏探照灯一样,照亮你内在黑暗无明的地方,让你看清楚自己困境的真相是什么。钥匙也许**在你手里,或许,你一直以为囚禁着你的大门,其实根本没有锁。

    我祈愿这本书能有这样神奇的功能和效果。

    也祈愿更多的人,能够离苦得乐,明白真理,自在解脱……


    张德芬结合多年的心路历程,将修心体悟、落地实操的方法汇集成书:

    **人生困境浮现的时候,我们**个要去面对的 真的不是外境,而是我们内在的运作模式

    ? 内观自己的情绪模式:情绪惯性反应**是我们的牢笼 遭遇痛苦和困境时,一定不要被外界的事物所干扰,要记得向内看。**佳的人生状态不是没有负面情绪,而是能够更好地应对它们。

    ? 改变根深蒂固的情绪习惯:情绪的“个人成长制” 你所持有的情绪感受模式,会让你在自己的生活环境、生命情境中,创造出符合你这种情绪模式的事件和人物,好让你去感受到它们。愿意**为自己的现状和情绪负责,那么你人生的光明面**会立刻来临。

    ? 通过情绪练习,**关系:吸引你想要的生活 看懂关系中的四大依赖模式,穿越关系中的困局,找到自己“爱”的能量源,让所有的关系回归爱与自由;若能破除情感中的三大迷思,不仅能应对婚姻中的种种冲突,也会更有耐心让关系中的两个人各自成长,修复如初。

    ? 你自带的情绪牌:决定了你吸引怎样的伴侣

    婚姻里的一大误区,把伴侣**爸妈;为什么你的爱情,总在重演原生家庭的错误;三种“隐形伤害”,正在消耗你的婚姻;这三个问题的答案,决定一段婚姻能走多远。

    ? 你情绪里的刺:是小时候藏起来的委屈

    孩子会继承父母能量上、情绪上的伤痛,要学会把伤痛的包袱还给父母;孩子需要的是“**好版本的自己”的父母,莫要把恐惧投射在孩子身上增加他的心理负担。

    ? 抚平负面情绪的练习:认出自己的惯性情绪

    学会接受自己不喜欢的情绪模式,建立一个知识更新和情感支持的系统,让我们的想法能够与时俱进。**你把自己不喜欢的情绪硬生生地阻挡在心门外时,你也阻挡了自己童真的快乐。

     


     

    华语**深具影响力个人成长作家张德芬重磅新作,直击现代都市人的情绪困境,献上深化、务实、入世的情绪**指南。我们的人生模式**是因为我们的情绪习惯而产生的。 面对情绪**的方法,**是与它同在,看清它的真相。

    张德芬**创作,结合多年的心路历程,将**修心体悟、落地实操的方法汇集成书。德芬挚爱新书,手捧新稿,三度批阅。

    德芬老师**为入世实用的情绪**指南,跟随书中内容开启一段情绪**之旅:内观自己的情绪模式→改变根深蒂固的情绪习惯→通过情绪练习**关系→认清你自带的情绪牌,吸引理想的伴侣→拔掉情绪里的刺,安抚小时候藏起来的委屈→进行抚平情绪的练习。遇到什么人,经历什么事,都是你内心的真实写照,所以照顾好你的情绪,人生也会大不同。

    张德芬是中国大陆心理**域书籍的拓荒者和奠基者。2****7年,《遇见未知的自己》一经出版,在台湾一上市**掀起了阅读狂潮,该书被誉为华语****本个人成长小说。同年,大陆引进简体版,很快位列各大图书销量排行榜榜**,迄今已**12年之久,影响千万读者。她的作品以深入浅出的方式分享自我负责的个人成长理念,倡导女性心理情感健康的生活方式,帮助读者产生积**的转变,被誉为“中国大陆心理**域书籍拓荒者和奠基者”。

     


    PART 1

    负面情绪的产生 成长的焦虑

    **1 **你有力量选择真实,才有勇气面对自己

    **2 你情绪里的刺,是小时候藏起来的委屈

    **3 为什么孩子会继承父母的伤痛?

    **4 什么样的父母会造成孩子的“被剥夺创伤”?

    **5 孩子问“我输了怎么办?”,父母的回答影响孩子一生

    **6 父母只有两种,一种是充电宝,另一种是……


    PART 2

    成长的焦虑

    **1 哪有不可原谅,你只是不肯放过自己

    **2 **你愿意走出痛苦,全宇宙都会来帮你

    **3 走出剧情:和自己内在发生的情绪共处

    **4 累积内在力量,让困难变成助力而不是阻力

    **5 改变根深蒂固的情绪习惯

    **6 把自己看懂了,这****是你的


    PART 3

    亲密关系的焦虑

    **1 无论结婚还是单身,幸福都不依赖别人

    **2 你自带的“情绪牌”,决定你吸引怎样的伴侣

    **3 婚姻里的一大误区,是把伴侣**爸妈

    **4 为什么你的爱情,总在重演原生家庭的错误?

    **5 这三种“隐形伤害”,正在消耗你的婚姻

    **6 这三个问题的答案,决定一段婚姻能走多远


    PART 4

    选择的焦虑

    **1 从心而“怂”,保持觉知

    **2 会做减法的人生,不纠结

    **3 人所有的坏运气,都有同一个起点

    **4 控制与被控制,捆绑的是个人的自由

    **5 你的自我价值感,是否建立在别人的**和赞赏上面?

    **6 不要在亲密关系中失去自我


    PART 5

    抚平负面情绪的练习

    **1 余生不长,**只偏爱这四种女人

    **2 不生闷气的女人,一定都有好关系

    **3 内心强大的女人,身段软,手段硬,脸皮厚

    **4 不要被情绪模式牵着走

    **5 想通这四点,你**不会被负面情绪控制了

    **6 真正爱自己的人,不讨好别人,不苛责自己


    Postscript

    后记

    内观自己的情绪模式


    改变根深蒂固的情绪习惯

     

    7254****492
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