- 商品参数
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- 作者:
姚彦宇著
- 出版社:民主与建设出版社
- 出版时间:2021-08
- 开本:32开
- ISBN:9789091502989
- 版权提供:民主与建设出版社
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内容介绍
为什么她总是动不动闹分手?
为什么他在感情中“严于律人,宽以待己”?
为什么有些人对外人温和友善,对伴侣却无比苛刻?
……
人们在亲密关系中暴露出的各种问题,都源于某种心理缺陷。而这些心理缺陷来自于他们心中未解决的童年创伤。本书从8个情感咨询案例入手,通过经典精神
分析法追溯了每 位来访者的原生家庭环境,找出并疗愈其内心隐藏的童年创伤。
通过阅读本书,读者可以重新审视自己的童年经历,找到真实的自我,疗愈原生家庭带来的创伤,zui终成长为人格更完善、幸福感更高的人。
目录
前言
目录
章 缺乏安全感的人,心中有个情绪按钮
小上:他没法给我安全感
在心理学中,安全感到底是什么
正确表达需求是 种能力
拴着大象的细绳,该如何挣脱
拆除内心深处的情绪开关
二章 你讨厌的“双标”人士,都有病理性自恋
阿善:我觉得她不够重视我
他人不是受你控制的工具
教会别人爱自己很重要
承认错误是改变的希望所在
开启更多视角,驱散自恋迷雾
三章 停止自我攻击,自卑情结才不会缠着你
小若:我总觉得自己配不上他
习惯自我否定的自卑者
自卑源于感受到的外部敌意
讨好型伴侣是怎样被逼成指责型伴侣
自爱的关键:合理释放攻击性
四章 控制欲太强的人,缺乏真正的自我
阿水:她说我管的太多了
控制欲——突破心理边界
情绪共生——消除心理边界
早年养育者的作用
活在健康的亲密关系中
情感小贴士:心理边界
五章 每次都遇人不淑,是强迫性重复的魔咒
小利:我爱上的都是渣男
强迫性重复这头“大象”
叛逆是变相的过度依赖和忠诚
人格成长的五个阶段
警惕这个世代相传的诅咒
接纳是消解强迫性重复的良药
六章 对异性态度苛刻,可能是因为性别不认同
小物:他凡事都想跟我争个高低
我们对性别的认同源于对父母的认同
她对异性的敌意由何而来
引发潜意识冲突的投射行为
在感情中重建合作关系
七章 不 样的童年,不 样的心理防御机制
小不:她为什么总是有那么多情绪
男性和女性惯用的心理防御机制
移情——早年关系与情感的轮回重现
防御机制是双方沟通的面具
什么是成熟的防御机制
八章 与原生家庭分化,构建人格完善的自我
小争:我跟他三观不合
维持幸福生活所需的三大资源
需求层次的差异也会引发冲突
“三观不合”只是个借口吗?
原生家庭分化与自我实现
后记
作者介绍
姚彦宇,法学、心理学双学位学士,情感咨询师,职业规划师,知乎心理学科普答主。从事情感咨询行业多年,累积个案1000+。擅长运用理性情绪疗
法、精神分析引导来访者进行自我剖析,帮助来访者成长为人格更完善的独立个体,被众多来访者评价为“ 针见血又接地气的咨询师”。
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