- 商品参数
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- 作者:
张德芬著
- 出版社:湖南文艺出版社
- 出版时间:2021-04
- ISBN:9784865381187
- 版权提供:湖南文艺出版社
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情绪自由 人生更轻盈
作 者:张德芬 著
定 价:52
出 版 社:湖南文艺出版社
出版日期:2021年04月01日
页 数:240
装 帧:平装
ISBN:9787572600845
●PART1向内探求,看清情绪的真相
01哪有不可原谅,你只是不肯放过自己
02当你愿意走出痛苦,全宇宙都会来帮你
03走出剧情:和自己内在发生的情绪共处
04累积内在力量,让困难变成助力而不是阻力
05改变根深常固的情绪习惯
06把自己看懂了,这世界就是你的
PART2你情绪里的刺,是小时候藏起来的委屈
01当你有力量选择真实,才有勇气面对自己
02你情绪里的刺,是小时候藏起来的委屈
03为什么孩子会继承父母的伤痛?
04什么样的父母会造成孩子的“被剥夺创伤”?
05孩子问“我输了怎么办?”,父母的回答影响孩子一生
06父母只有两种,一种是充电宝,另一种是……
PART3为自己的情绪负责,让所有关系回归爱与自由
01无论结婚还是单身,幸福都不依赖别人
02你自带的“情绪牌”,决定你吸引怎样的伴侣
03婚姻里的一大误区,是把伴侣当爸妈
04为什么你的爱情,总在重演原生家庭的错误?
05这三种“隐形伤害”,正在消耗你的婚姻
06这三个问题的答案,决定一段婚姻能走多远
……
内容简介
“目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”……所以说,面对人生的困境,与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执,不如回头看看自己,为什么我会困在这个情境里面?我是如何把它创造出来的?有没有可以一劳永逸的脱身办法?这个“一劳永逸”是非常重要的,因为,也许我们可以顺利地打败外境、征服他人,但是,如果自己内在的模式不改变,类似的情境还是会发生——以不同的形式、强度,卷土重来挑战你。我也希望这本书像一盏探照灯一样,照亮你内在黑暗无明的地方,让你看清楚自己困境的真相是什么。钥匙也许就在你手里,或许,你一直以为囚禁着你的大门,其实根本没有锁。我祈愿这本书能有这样神奇的功能和效果。也祈愿更多的人,能够离苦得乐,明白真理,自在解脱……张德芬结合多年的心路历程,将修心体悟、落......
张德芬 著
张德芬,知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”很好津贴专家、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。 中国台湾大学企业管理系毕业,在UCLA取得MBA学位。曾任中国台湾电视公司记者、主播多年,2002年辞去国际知名公司高薪工作,致力于个人成长潜修及写作,迄今系列作品总销量已经超过1000万册,被誉为华语世界深具影响力个人成长作家,作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。 作为中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域推荐阅读经典,影响深远,单本销售量突破800万册。个......
情绪的“个人责任制” 在最近的分享中,我越来越强调“个人责任制”——你所持有的情绪感受模式,会让你在自己的生活环境、生命情境中,创造出符合你这种情绪模式的事件和人物,好让你去感受到它们。 所以,当我们不喜欢我们感受到的东西时(自卑、悲伤、委屈、鄙视、自责、愤怒等),就会把让自己感受到这些东西的人、事、物推开,或是想修正它们、责怪它们,反正就是找外面的麻烦。 因为改变自己行之有年、根深蒂固的情绪习惯,是比较困难而且不舒服的(但是一旦改变,那就是一劳永逸的解放了)。去修正外面的人、事、物,不但有对象可以战斗(相较于和自己较劲),让自己的生命增添各种色彩,而且可以责怪对方、制造各种戏码,让我们的存在更有感觉。 很多人不会平平静静地过日子,一定要在生命中制造各种剧情戏码,才觉得自己是活着的。但是,这种戏精,通常也......
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