- 商品参数
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- 作者:
陈伟著
- 出版社:海南出版社
- ISBN:9781006152560
- 版权提供:海南出版社
店铺公告
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基本信息
商品名称:想瘦:很享受的减肥法 +瘦由内到外
作者:许梦然、约瑟夫·J.卢斯亚尼
出版社价格:95.80元
出版社:天津科学技术出版社、重庆大学出版社
ISBN号:9787557671235 、9787568909105
内容介绍
《想瘦:很享受的减肥法》
本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题,基于国际流行的认知行为减肥法,提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题,运用各种超实用、超简单的心理学技巧,纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态,提出正确的减肥方案,例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等,使减肥者不再与*苦苦斗争,科学聪明地越吃越瘦,轻松快乐地运动,不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯,减肥成为自然,自信成为人生底色。
《瘦由内到外》
你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦,《瘦:由内到外》不是一本快速减肥书,而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相:对于减肥,节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法,帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令,而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系,从而建立营养适度的健康饮食计划,很终达到终生掌控体重的目标。
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