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  • [正版]文 你的身体,是一切美好的开始 是一本让你更好地做你自己的指南书
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 卡梅隆·迪亚茨著
    • 出版社: 北京出版社
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    • 作者: 卡梅隆·迪亚茨著
    • 出版社:北京出版社
    • ISBN:9787550245693
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:北京出版社

             店铺公告

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

     

    目录

     

    引言: 知识就是力量

    PART ONE 营养篇: 爱上饥饿感

     章 人如其食

    第 2 章 食物,美好的食物!

    第 3 章 狩猎者,采集者,汽车餐厅常客

    第 4 章 如何爱上饥饿感

    第 5 章 吸收太阳的能量

    第 6 章 复合碳水化合物就是能量

    第 7 章 糖不是营养物质

    第 8 章 蛋白质就是力量

    第 9 章 脂肪必不可少

    0 章 吸取群星的精华

    1 章 水是生命之源

    2 章 消化

    3 章 向你的小朋友们问个好

     

    PART TWO健康篇: 强健的体魄

    4 章 你的身体渴望变得强健

    5 章 运动的魔力

    6 章 摄入的能量,消耗的能量

    7 章 氧气就是能量

    8 章 支撑系统

    9 章 肌肉女人

    第 20 章 关于锻炼的基本知识

    第 21 章 女性的身体

    第 22 章 睡眠的 ABC

     

    PART THREE 心灵篇: 你能行

    第 23 章 你能行

    第 24 章 身心连通的状态

    第 25 章 解码现代人的食欲

    第 26 章 改变你的习惯

    第 27 章 没有东西是免费的

    第 28 章 制订营养计划

    第 29 章 找到潜伏在你体内的运动健将

     

    结 语: 现在你真的做到了

    致谢

    注释

    补充书单

     

     

    内容提要

     

    这本书并非一本节食书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的丽、、最自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。

    卡梅隆˙迪亚茨将她在20

    年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。身体永远是我们所能拥有的也是最重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。

    在这本书里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围,而是的身心健康。今天、明天,直到20

    年后,营养、运动、自律都是最值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。

     

     

    作者介绍

     

    卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)

    美国女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。

    现实生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”

    桑德拉˙巴克(Sandra Bark)

    《纽约时报》书作者。现居纽约市布鲁克林区。

     

     

    编辑推荐

     

     雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断!

     好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事!

     卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。

     你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。

     全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你的身心健康:清晰敏锐、能够自律的头脑,拥有力量、能够实现梦想的身体,以及能够促成所有美好结果的信心。 

     

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