[正版]4本 不成熟的父母+超越原生家庭+走出原生家庭创伤+被忽视的孩子-如何克服童年的情感忽视 家庭教育心理辅导 心理

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不成熟的父母    59.0元

出版社: 机械工业出版社;

平装: 258页

语种： 简体中文

开本: 32

条形码: 9787111563822

商品尺寸: 20.8 x 14.8 x 1 cm

商品重量: 340 g

如果一个孩子在童年时

渴望与父母亲密，却常常被疏远和拒绝；

有什么优点或成就，都得不到父母的关注和赞赏；

父母只照顾他的基本生活，却不关心他的情感和想法；

感到沮丧时寻求父母的安慰，得到的只有冷漠；

经常感觉孤独、空虚、无价值、被背叛或被抛弃；

那么，这并非孩子的错，而是他的父母有问题。这样的父母在不健康的家庭中长大，形成了不成熟的人格和人际交往模式：或情绪极其不稳定，或控制孩子的生活，或逃避自己的责任，或拒绝和疏远孩子。

为了取悦不成熟的父母，孩子的自我认知和行为模式会严重扭曲。这种伤害并不会止于童年，而是会延续到成年之后：他们可能会缺乏自信，处理不好人际关系，与和父母类似的人结婚，对下一代的教养也在无意识重复父母的模式。

不成熟父母问题专家琳赛?吉布森博士提供了丰富的真实案例和实用方法，帮助童年受伤的成年人认清自己生活痛苦的源头，发现自己真实的想法和感受，重建自己的性格、关系和生活；也帮助为人父母者审视自己的教养方法，学做更加成熟的家长，给孩子健康快乐的成长环境。

超越原生家庭(原书第4版)     59.0元

出版社: 机械工业出版社;

平装: 239页

语种： 简体中文

开本: 32

条形码: 9787111587330

商品尺寸: 20.6 x 14.6 x 1.4 cm

商品重量: 340 g

本书以原生家庭治疗技术为基础，帮助你改进人际关系，提升自尊感。其中有些有启发性的观点，如①很多人成年后在恋爱中遇到问题，是因为原生家庭内没有很好地建立“良好分化”的人格。②两个人通常都在寻找自己合适的亲密程度，这个程度靠两人共同维持，有时一人扮演疏离的角色，另一人则扮演寻求亲密的角色。

走出原生家庭创伤    59.0元

出版社: 机械工业出版社

平装

开本: 16

ISBN: 9787111609131

条形码: 9787111609131

商品重量: 399 g

我们的父母，因为时代、个人和他们原生家庭的局限性，可能没有给我们一个好的示范，也或许在无心之中，并没有让我们在一个无忧无虑的环境中长大。又或许父母的过度保护，延伸到了我们长大成人之后，关心成为成长的束缚。总之，家对于我们来讲，可能是一扇通向五味杂陈的大门。但是，从生物学和心理学的角度看，我们是不可能完全摆脱原生家庭带来的影响的。这也是现在很多人在亲密关系、婚姻和子女教育上出现问题，对原生家庭耿耿于怀的原因。从心理学的角度讲，虽然原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能束缚我们的现在和未来。通过创建新的人生经验和新的依恋关系，可以降低原生家庭的影响。本书将从心理学中创伤研究的视角，论述如何客观看待原生家庭对成年子女的影响，以及成年子女对于父母的愤怒情绪。我们能通过探究家庭成长周期的变化，观察家庭中权力结构的变化，理解原生家庭的局限性，以及建立合理边界的重要性。后，本书从临床心理学的视角，阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉读者：怎样与父母相处；怎样找一个亲密伴侣，建立一个健康的依恋关系；怎样成为更好的家长。

被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视    59.0元

出版社: 机械工业出版社

开 本：32开

纸 张：胶版纸

包 装：平装-胶订

是否套装：否

国际标准书号ISBN：9787111608974

所属分类：图书>心理学>心灵疗愈

本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量，是你童年缺失的东西。它难以察觉，却对你的一生有深远影响。童年是房子的地基，成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处，那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了，他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。作者是童年情感忽视领域的开创者，拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧，帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕，了解情绪的价值，陪伴你进行重建自我的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感，找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。本书也会帮助为人父母者避免将自己的童年情感忽视问题传递给孩子，变成一个知晓情绪的父母，抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。本书还有专门一章为咨询师提供了有效工具，帮助遭受过童年情感忽视的来访者。

编辑推荐

有些父母是

生理上的父母

心理上的孩子

美国资深临床心理学家、不成熟父母问题专家

琳赛?吉布森博士 代表作

美国亚马逊同类书畅销榜遥遥领先 

泛心理学社区KnowYourself撰文导读

想要避免过去的痛苦经历

在你和下一代的生活中反复上演，

关键是要理解不成熟的父母对你有何负面影响，

以及你该如何从中解脱出来。

内容简介

你是否遇到或正在变成不成熟父母？情感孤独是怎么回事？为什么有些父母就是无法沟通？

作者简介

琳赛?吉布森（Lindsay C. Gibson）

心理学博士，美国资深临床心理学家，20多年来专门研究和解决不成熟父母问题，为拥有不成熟父母的成年人提供心理治疗，对不成熟父母的破坏性本质和长远影响有深刻洞察。吉布森博士著有畅销书《不成熟的父母》和《你本想成为什么样的人》，并于美国知名杂志《潮流女性》有固定专栏。吉布森博士曾在美国威廉与玛丽学院和欧道明大学兼任研究生的心理学助理教授。

目 录

赞 誉

导 读

引言   /1

第1章 情感不成熟的父母如何影响他们孩子的生活   /7

父母的忽视与拒斥会对一个人的自信以及成年后的人际关系造成很大负面影响。

第2章 认识情感不成熟的父母   /32

这些父母童年通常生活在不利于心智发展的家庭中，因此很难与自己的孩子建立亲密关系。

第3章 和情感不成熟的父母相处是一种怎样的体验   /62

情感不成熟的父母毫不在意别人的感受，只专注于别人是否让他们舒服。

第4章 四类情感不成熟的父母   /86

这四类分别是情绪型父母、驱动型父母、消极型父母、拒绝型父母。

第5章 不同孩子对情感不成熟的父母的养育会如何表现   /107

为了在家中有一席之地，孩子会在潜意识里形成治愈型幻想，也会扮演角色型自我。

第6章 作为自我掌控者是怎样一种感受   /132

自我掌控者非常渴望与他人建立情感联系，所以不成熟的父母会给他们带来很多痛苦。

第7章 崩溃与觉醒   /158

当处理好童年问题并发现自己的优点时，你会更加自信地按照自己的本心来生活。

第8章 如何避免被情感不成熟的父母影响   /181

如果不想在成年后的关系中重复童年的角色型自我，就必须与这个角色保持距离。

第9章 没有角色扮演和幻想的生活是怎样一种体验   /205

当你不再为了取悦父母而扮演角色，你就可以发现自己真实的想法和感受。

第10章 如何判断一个人是否情感成熟   /230

利用自己的观察力去发现那些情感成熟的人，并与之建立联系。

后记   /255

参考文献   /258

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《超越原生家庭（原书第4版）》

本书以原生家庭治疗技术为基础，帮助你改进人际关系，提升自尊感。其中有些有启发性的观点，如①很多人成年后在恋爱中遇到问题，是因为原生家庭内没有很好地建立“良好分化”的人格。②两个人通常都在寻找自己合适的亲密程度，这个程度靠两人共同维持，有时一人扮演疏离的角色，另一人则扮演寻求亲密的角色。

目 录

目录

致谢

第1章 简介 / 1

第2章 家庭是奇怪的生物 / 13

髋骨与股骨的结合：家庭关系运行的原理 / 14

必须服从：家庭中的各种规则 / 20

第3章 你从来不跟我说话：家庭成员之间的亲密与疏远 / 28

关系可以更近一些，但不要过分 / 29

表面现象是迷惑人的 / 34

全世界的人都想要个妈妈 / 36

第4章 你不比我更好，只是跟我不同：家庭分歧的处理 / 41

我说东，你说西：家庭分歧导致的焦虑 / 42

按照我的方式来做，否则就要受到惩罚：夫妻之间对协同一致的追求 / 44

第5章 如何在保持真我的同时维持亲密关系 / 60

做真正的自我：保持真我，并且知道自己是谁 / 61

融合：陷入泥潭之中 / 69

是你让我做的! —为自己负责 / 77

还是留给妈妈做吧! —功能过度与功能不足 / 80

结论 / 85

第6章 人际关系中的三角模式 / 88

这里有一群人：“三角关系”到底是什么 / 89

三角关系是如何运行的 / 97

你和我一起对付她：三角关系中同盟的意义 / 105

世界就是个舞台：三角关系中的各类角色 / 114

第7章 谁是长子或长女：原生家庭中子女出生顺序与性别序列 / 119

长子或长女 / 127

幼子或幼女 / 135

出生顺序居于中间的子女 / 143

独生子女 / 148

双胞胎 / 153

第8章 如何改变自己与原生家庭的关系 / 156

第1步 家庭谱系：你的家人都有谁 / 159

第2步 你好，妈妈，还记得我吗？联系家庭成员 / 164

第3步 创建一段家庭历史纪事 / 169

第4步 发现家庭内部运行模式 / 171

第5步 你可以回家了：探亲与家访 / 179

第6步 这就是我，无论你是否喜欢：自我分化 / 189

第7步 重做一遍 / 197

第9章 我如何改变自己与原生家庭的关系 / 200

我自己的家庭环境 / 203

工作的开始 / 209

工作的进展 / 213

改善原生家庭中的“三角关系” / 218

实现自我的分化 / 223

结论 / 226

附录A 如何与原生家庭加强联系 / 228

附录B 如何寻求原生家庭领域专业人士的帮助 / 234

编辑推荐

KnowYourself创始人钱庄、《三联生活周刊》主笔陈赛、北京大学副教授徐凯文、美国资深心理咨询师韧心旎倾力推荐； 原生家庭塑造了我们的过去，却不能束缚我们的现在和未来；放下对原生家庭的“偏执”，让爱与真实的力量指引你勇敢前行。

内容简介

童年遭遇就像套在心里的枷锁，让我总以为自己不如他人、不值得被爱，我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫？面对伤害过我的父母，我既愤怒又恐惧，已经成年的我该如何与他们相处？不健康的原生家庭真的会毁掉我的一生吗？

童年的不幸经历使你常常错误地以为，成年以后的自己也是弱小的、没有力量的，甚至不相信自己对生活是有掌控权的，你永远都是糟糕的原生家庭的受害者。

事实上，每个人天生都有自我愈合和重新成长的能力。这些力量将会推动你走出“永恒的受害者”模式，重新找回内心的智慧与韧性。你有权利，也有能力，改写自己的人生篇章。

本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角，探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等，为你剖析原生家庭创伤的根源。同时，通过阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉你：

怎样走出原生家庭创伤，重新书写自己的人生故事；怎样理解家庭中的边界，探索*合适的相处模式；怎样找到一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母，为孩子创造健康快乐的成长环境。

作者简介

朵拉陈

宾夕法尼亚大学临床社会工作硕士(专业方向：精神健康)，美国加州执业心理咨询师，临床咨询时数超过4200小时。专注于成长创伤、情绪管理以及个人成长等临床心理话题，曾在知乎、三联生活周刊、KnowYourself等平台开设亲密关系、原生家庭、情绪管理等热门大众心理课程/讲座。

“从成长到长成，怎样与父母更好地相处”“教你直面成长创伤中的自卑感”等有关原生家庭的课程和文章曾引爆互联网各大社区。

更多信息请关注：

知乎@朵拉陈

微博：朵拉陈_心理咨询师

目 录

◆目录 ◆

推荐序一

推荐序二

序言

声明

第1章 原生家庭会伤人   /1

我最依赖的人，却伤我最深   /4

原生家庭之伤的四种类型   /7

第2章 直面原生家庭  /24

原生家庭对我们的影响有多大   /25

什么阻碍了我们对原生家庭的认识   /27

原生家庭对我们生活的负面影响   /34

我们该不该允许自己愤怒   /47

沉浸于吐槽父母，我们得到了什么   /51

我们失去了什么   /53

第3章 为何原生家庭会伤人   /56

了解父母，打破原生家庭魔咒   /57

爸妈，请不要这样爱我   /59

创伤使人爱无能   /74

寻找原生家庭创伤的根源   /87

第4章 走出原生家庭之伤   /93

创伤带来了永恒的情感丧失   /95

重新开始自我成长   /110

与创伤对抗：爱与滋养的能量   /133

觉醒，感悟真我的力量   /140

抛开面具，拥抱更多人生选择   /142

走出“永恒的受害者”模式   /145

重新书写我们的人生故事   /149

冲破“舒适圈”，走上愈合之路   /153

第5章 与原生家庭相处   /157

离家，人生的必修课   /158

选择最合适的相处方式   /169

如何告诉父母他们对我们的伤害   /172

重新定义“原谅”   /179

如何与原生家庭平等相处   /182

如何与父母进行有效沟通   /200

第6章 开启新的家庭成长周期   /209

建立健康的亲密关系   /210

打破创伤传递的魔咒   /224

后记 我们的使命   /237

参考文献   /240

编辑推荐

“从小吃穿不愁、衣食无忧，我怎么就被父母给忽视了？”美国亚马逊畅销书，深度解读“童年情感忽视”的开创性作品，陪你走出情感真空，与世界重建连接；遭受过童年情感忽视的成年人、关心孩子的父母、心理健康工作者必读书。

内容简介

还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。

《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。

童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。

“童年情感忽视”领域开创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部开创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。

作者简介

乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb）

童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台，以及《芝加哥论坛报》《今日心理学》等许多国家级和国际性的报纸和在线媒体。创立首个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

目 录

前言

致谢

引言

第一部分 奔跑在荒漠之中?

第1章 情感的“桶”为什么装不满   /2

传统健康父母的行为   /5

第2章 造成情感忽视的12种类型的父母   /14

类型1：自恋型父母   /15

类型2：专制型父母   /21

类型3：放纵型父母   /28

类型4：离异/丧偶型父母   /34

类型5：成瘾型父母   /40

类型6：抑郁型父母   /47

类型7：工作狂父母   /51

类型8：照顾伤病家属的父母   /56

类型9：成就/完美导向型父母   /61

类型10：反社会型父母   /66

类型11：孩子即父母   /74

类型12：“都是为你好”型父母   /77

第二部分 燃料耗尽?

第3章 被忽视的孩子，长大了   /82

1.空虚感   /85

2.反依赖   /90

3.不切实际的自我评价   /93

4.对自己毫无同情，对他人满怀同情   /98

5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了   /101

6.对自己生气、自责   /104

7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我）   /106

8.难以关爱自己和他人   /109

9.自我约束能力差   /112

10.述情障碍   /116

第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题   /122

第三部分 重拾动力

第5章 改变是如何发生的   /136

阻碍成功改变的因素   /137

第6章 情绪的重要性及如何对待情绪   /140

1.了解情绪的目的和价值   /141

2.识别及命名你的感觉   /143

3.学习监控自己的感觉   /144

4.接受并信任你的感觉   /148

5.学习有效地表达你的感觉   /150

6.认识、理解和重视人际关系中的情绪   /153

第7章 自我关怀   /161

自我关怀第一部分：学习关爱自己   /163

自我关怀第二部分：提高自我约束能力   /190

自我关怀第三部分：自我安慰   /194

自我关怀第四部分：同情自己   /199

第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西   /205

1.为人父母的负罪感   /207

2.你已做出的改变   /208

3.识别出你身为父母所面临的特定挑战   /209

第9章 给治疗师   /227

研究  /230

识别情感忽视   /234

治疗  /239

给治疗师的建议总结   /247

结语  /248

情绪词汇表   /249

参考文献   /262