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  • [正版]心理学的100个基本 陈琳 著 心理学
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 陈琳著
    • 出版社: 四川文艺出版社
    • 出版时间:2023-09
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    • 作者: 陈琳著
    • 出版社:四川文艺出版社
    • 出版时间:2023-09
    • ISBN:9787541167386
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:四川文艺出版社

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    书名: 心理学的100个基本

    定价: 49.00

    ISBN: 9787541167386

    作者: 陈琳

    出版社: 四川文艺出版社

    出版日期: 2023-09

    装帧: 平装

    开本: 32


    ★一部口袋里的心理学指南,打通你入门心理学的任督二脉。
    ★100个让你更懂自己的心理学词条,学会一半你就是专家。
    ★从“PUA”“讨好型人格”到“可爱侵犯”,贴近生活热点,即读即用,帮你避坑心理套路的宝藏书!
    ★心理咨询师的专业建议四两拨千斤,不进咨询室也能处理自己的问题。
    ★100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。
    ★随书附赠MBTI测试手册,准确解析你的16型人格分类。
    本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南,涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题,全方位覆盖你的生活,让你更好地认识自己,认识他人,即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时,也提供了实用的心理策略和生活建议,帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题,安顿好自己的身心。
    人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。
    1.潜意识:指引我们人生的内在程序
    2.刺猬效应:距离产生美
    3.黑羊效应:每个人的心里都住着一个恶魔
    4.拖延行为:你的拖延症并不是因为懒
    5.PUA:你被精神操控了吗?
    6.登门槛效应:一个让对方难以拒绝你的套路
    7.空船理论:有了它,人生90%的问题都会迎刃而解
    8.酸葡萄效应:“酸”的背后是自我价值保护
    9.鸟笼效应:巧用配套思维,让生活越过越好
    10.MBTI人格:心理学延伸而来的社交“新姿势”
    11.路径依赖:选择比努力更重要
    12.冷暴力:请停止你的精神施暴!
    13.情感勒索:以“爱”为名的心理操纵
    14.假性恋爱:你可能谈了一场假恋爱
    15.PTSD:创伤后应激障碍
    16.内在小孩:我不会把你丢在童年
    17.反刍思维:学会控制自己的胡思乱想
    18.可爱侵犯:你为什么会忍不住捏小婴儿的脸?
    19.煤气灯效应:未经你的同意,没有人能使你卑微
    20.波特定理:如何让你的主张更容易被接受
    21.威效应:无处不在的“观念”侵入
    22.讨好型人格:如果你都不喜欢自己,那么没人会喜欢你
    23.双标效应:只许州官放火,不许百姓点灯
    24.职业倦怠:学会在工作中放过自己
    25.迪斯忠告:昨日已逝,未来未至,活在当下
    26.边界感:有痛苦的关系都源于边界问题
    27.双相情感障碍:比抑郁症更隐蔽的精神疾患
    28.假性外向:笑越大声,越是残忍
    29.自己人效应:如何让别人在无形中跟随你
    30.亏欠效应:不自觉受人控制
    31.罗密欧与朱丽叶效应:“得不到的”永远在骚动
    32.泡菜效应:环境造就人
    33.布里丹毛驴效应:徘徊,将使你一事无成
    34.蘑菇定律:成熟之前经的“疼痛”
    35.长板效应:赢在自己的强项上
    36.独占欲:因为匮乏,所以占有
    37.犬獒效应:竞争,是造就强者的土壤
    38.后通牒效应:不要让截止日期成了DI一生产力
    39.约拿情结:你为什么害怕成功?
    40.鲁尼恩定律:笑到后的才是赢家
    41.塞里格曼效应:没有绝望的环境,只有绝望的心态
    42.心理摆效应:此刻你有多快乐,彼时就有多悲伤
    43.奥卡姆剃刀定律:世上本无事,庸人自扰之
    44.心理抗拒:什么引发了你内心的慌乱?
    45.卡瑞尔公式:接受U坏的,追求U好的
    46.野马效应:生气是对自我施予的一种酷刑
    47.踢猫效应:别做负能量的“传递员”
    48.齐加尼克效应:学会把压力关在门外
    49.首因效应:DI一印象为什么那么重要?
    50.瀑布心理效应:说者无心,听者有意
    51.海格力斯效应:冤冤相报何时了
    52.互悦机制:喜欢是互相传染的
    53.视网膜效应:懂得欣赏自己,才能欣赏别人
    54.身体触碰度定律:触碰产生好感
    55.体态效应:你的身体,正在反映你的真实想法
    56.性格决定论:性格决定命运,是真理还是谬论?
    57.巴纳姆效应:星座、塔罗、占卜背后的秘密
    58.棘轮效应:由俭入奢易,由奢入俭难
    59.空杯心态:杯满则溢,月盈则缺
    60.晕轮效应:你真的了解他吗?
    61.麦穗原理:37%,也许是U优停止时间
    62.依赖心理:人可以拒绝任何东西,但绝BU可以拒绝成熟
    63.过度理由效应:教你怎么欲擒故纵
    64.吊桥效应:让你心跳加速的不一定是爱情
    65.契可尼效应:为什么初恋会成为你心头的白月光?
    66.马赫带现象:爱情不是拿来比较的
    67.右脑幸福定律:幸福的捷径在于觉醒我们的右脑
    68.月曜效应:你有假期综合症吗?
    69.流言效应:人言可畏背后的逻辑
    70.拍球效应:压力越大,潜能越大
    71.淬火效应:冷处理的巧妙运用
    72.蚂蚁效应:不要用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰
    73.马太效应:强者愈强,弱者愈弱
    74.幸福递减定律:得到越多,幸福感越少
    75.破窗效应:你的人生是怎么废掉的?
    76.安慰剂效应:你相信什么,就会遇见什么
    77.马斯洛理论:你为什么总是得不到满足?
    78.爱情盲目论:恋爱中的人真的是盲目的吗?
    79.零和博弈:一场没有输赢的游戏
    80.暗恋心理:一场关于“爱情”的自我幻想
    81.原生家庭:成长的宿命,就是超越你的原生家庭
    82.磁场效应:你是谁,就会遇见谁
    83.幽默效应:轻松化解对方的敌意
    84.富兰克林效应:想要别人爱你,就让他付出
    85.黑暗效应:选择你的约会场所
    86.色彩心理理论:颜色可以透露你的心
    87.暗示效应:不知不觉中让你跟随他人
    88.皮格马利翁效应:期待会产生意想不到的奇迹
    89.紫格尼克效应:你有还没完成的事吗?
    90.超限效应:把握好分寸,才能恰到好处
    91.自我选择效应:你的选择就是你的命运
    92.缄默效应:不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡
    93.武器效应:家庭暴力背后的心理学
    94.俄狄浦斯情结:男孩儿为什么总与母亲更亲?
    95.鲶鱼效应:有压力,才有动力
    96.投射效应:你认识的世界实际上是你投射的世界
    97.惊喜效应:轻松俘获人心的秘密
    98.金鱼缸法则:透明让管理更简单
    99.霍桑效应:越看见,越优秀
    100.曝光效应:多刷存在感,真的能让人喜欢你
    陈琳
    心理咨询师,灵栖心理创始人,前互联网公司运营总监。以心理博主身份活跃于微博、公众号、小红书等社交媒体平台。
    001
    潜意识
    指引我们人生的内在程序
    你是不是偶尔会发无名火?情绪莫名其妙地倾泻而出,自己却无法控制,甚至毫无察觉?这就是你的潜意识在操控你的行为。
    弗洛伊德提出了著名的冰山理论,把人的意识分为3个层次,意识、前意识、潜意识。意识、前意识就是冰山露出水面的部分,而潜意识像隐藏在水下的冰山一样,占据了心灵超过95%的部分!心理学家荣格(CarlGustav.Jung)说:“如果潜意识的东西不能转化为意识,它就会变成我们的命运,指引我们的人生。”
    所以,当你发无名火时,可以试着回忆一下,自己过去是否有过同样的经历?或者作为旁观者窥探过这样的故事?正是这些经历,构成了你的潜意识,指引着你的情绪。你能做的,是一次又一次让自己冷静并觉察,直到形成新的意识习惯,把潜意识转化为冰山之上的意识,开启自己新的正向人生。
    002
    刺猬效应
    距离产生美
    有一则寓言讲,在寒冷的冬天里,两只刺猬要相依取暖,一开始由于距离太近,各自的刺将对方刺得鲜血淋漓,后来它们调整了姿势,相互之间拉开了距离,不但能够取暖,而且还很好地保护了对方。
    教育心理学家由此总结出了“刺猬效应”,强调人际交往中“心理距离”的重要性。在生活中,教育者与受教者只有在日常相处中保持适当的距离,才能取得良好的教育效果,距离太近或太远,效果都不好。同样,领导者应该与下属保持“亲密有间”的良好合作关系,与下属保持心理距离,既可以获得下属的尊重,又能保证在工作中不丧失原则。
    做到“疏者密之,密者疏之”才是一个优秀的教育者和管理者的成功之道。
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