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    • 作者: 【美】迈克·贝克特尔著
    • 出版社: 贵州教育出版社
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    • 作者: 【美】迈克·贝克特尔著
    • 出版社:贵州教育出版社
    • 装帧:精装
    • ISBN:9787885371767
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:贵州教育出版社

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    人际关系专家迈克·贝克特尔的自我治愈之旅

    本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中,他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪(害怕被拒绝、害怕冲突、害怕被忽视、害怕自己不够好、害怕自己不重要)。只有认真审视内心恐惧和需要的东西,才能够做出真正的改变。

    从“不健康的讨好者”到健康的讨好者”

    所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。本书通过重新定义什么是“讨好”来帮助人们实现从不健康的讨好者(让别人快乐,这样他们就会喜欢我们)转变成健康的讨好者(找到内在的价值,这样我们就可以真正地帮助别人)。

    自我与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴

    当我们身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,我们会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。

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    基本信息
    商品名称: 停止讨好:成为一个真正的好人(精装) 开本: 16开
    作者: 【美】迈克·贝克特尔 定价: 58.00
    ISBN号: 9787545614725 出版时间: 2022-01-01
    出版社: 贵州教育出版社 印刷时间: 2022-01-01
    版次: 1 印次: 1

    言  

    难道我必须放弃善良吗?

    部分 停止讨好模式

    1我们是怎么走上这条路的? / 007

    2我是哪一类讨好者? / 016

    3如何鉴别自身的伪装 / 028

    第二部分 我们在害怕什么?

    4我需要你喜欢我:害怕被拒绝 / 041

    5我需要你别生我的气:害怕冲突 / 050

    6我需要你关注我:害怕被忽视 / 063

    7我需要你肯定我:害怕自己不够好 / 071

    8我需要你离不开我:害怕自己不重要 / 082

    第三部分 实现自我价值的10个要素

    9积极主动:承担个人责任 / 097

    10维持交际:运用人际关系的价值 / 108

    11树立信心:正确看待你自己 / 119

    12培养真诚:坦诚地面对生活 / 130

    13加强沟通:掌握沟通技巧 / 141

    14培养好奇心:保持求知欲 / 152

    15集中注意力:专心致志 / 163

    16锻炼照顾自己:寄希望于自身 / 171

    17学习感恩:寻找生活中的积极面 / 181

    18秉持视角:接受现实 / 191

    第四部分 改变讨好他人的生活方式

    19改变一切的秘密 / 202

    20忠于自己 / 210

    21通向成功的长期策略 / 213

    后记 / 219

    致谢 / 221

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    ......
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    也许你是一名讨好者,假如不是,你也可能认识这样的人。

    所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。

    本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中,他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪——

     

    ◎因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎(害怕被拒绝)

    ◎就算不是自己的错,也会选择道歉(害怕起冲突)

    ◎工作中早来晚走以博得上司的关注(害怕被忽视)

    ◎经常拿自己和别人比较(害怕自己不够好)

    ◎特别在意别人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)

    因为过于在意他人的评价、接纳和认可,所以他们的内心被恐惧笼罩,从而忽视了自己的真正需求。

    本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素,还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,你会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。

    这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。

    你可以成为真正的你,而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。

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    迈克·贝克特尔博士,毕业于美国亚利桑那州立大学,他是沟通专家,研讨会讲师,有多年大学及政府部门的从业经验,现任富兰克林柯维公司培训顾问,先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座。

    著有《跟任何人都聊得来》《不为他人抓狂》《高难度对话》等畅销书,曾在《企业家》等知名杂志上发表多篇文章。

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