[正版]浴火重生:一位丧子母亲哀伤疗愈的心路历程

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本书对失去子女对父母来说，是一位“过来人”在隧道里燃起对烛光；对关怀者来说，它是一个人生对课堂；对所有经历过哀伤的人来说，本书是一本哀伤疗愈练习册。让处于绝望和至暗时刻的人们，找到爱的力量，提升对生命意义的理解。帮助你一步一步重建生活，在疗伤的路上迈开*步。

1　我曾经有过童话般的生活　　　　
2　开始你的旅程　　　　
3　漫长而又曲折的路　　　　
4　你的“生命线”: 朋友和家庭　　　
5　尊敬早逝的生命　　　　
6　学习谈论孩子的逝世　　　　
7　他人之言　　　　
8　首先要照顾好自己　　　　
9　回忆的列表　　　　
10　恐惧和怨恨之言　　　　
11　婚姻, 人际关系及悲痛　　　　
12　哀伤和你的工作场所　　　　
13　其他的孩子也在哭泣　　　　
14　天堂里神奇的孩子　　　　
15　珠光大门, 相信奇迹　　　　
16　你的疗愈图书馆　　　　
17　坚韧不拔的玫瑰　　　　
18　精神创造就是精神疗愈　　　　
19　重新开始　　　　
20　走出去, 在互联网上联结　　　　
21　模式中断和亲密关系恢复　　　　
22　生活还在继续　　　　
致　谢　　　　

桑迪.佩金帕曾是一位普通而又幸福的母亲。后来突然失去了儿子。重创下自己得了癌症，丈夫五年后心梗早逝。但她没有被击垮。她学习哀伤疗愈，重新站了起来。她考试获得心理咨询师。她用心理疗愈方法帮助了很多丧子父母。是美国丧子心理关怀作家，演说家，丧子父母关怀活动组织人。她后来写了这本的丧子哀伤疗愈科普书籍。该书曾获美国*图书奖，Pinnacle 图书成就奖。作者从个人经历角度出发，注重于失去子女的父母如何应对生活中的种种困境。该书*特点就是把著重点放在失去子女父母在日常生活中会遇到的种种有共性的心理疗愈之路。用通俗的易行的方法指导他们如何应对，并在困境中如何重新站起来。

1
我曾经有过童话般的生活

“变化随时可以发生,而过渡只会发生在你翻过
了一个生活篇章,等待着进入另一个篇章的时候。”
———威廉· 布里奇斯(WilliamBridges),《过渡
方式》(TheWayofTransition)的作者

有一件事是可以确定的:没有什么是永远不变的。当你
费尽力气试图抓住时间、某个人或者某种情感时,那一刻,
你被“塞”进了过渡阶段。你将永远因此而改变。
我仍记得,我的丈夫大卫(David)因他的电视剧《美女与
野兽》(BeautyandtheBeast)被提名艾美奖并走上红毯时的
喜悦。

多年来我一直想,大卫和我早在几年前就已预见到了那
个夜晚可能会出现。那是个多么生动的夜晚,到处闪烁着惊
喜、魅力和希望。当然,它也意味着成功。但正是这种引人
入胜的夜晚给人们的人生经历蒙上了一层“面纱”。虽然有时
候这令人难以想象,但这些有血有肉、活生生的人,他们的
生活有时充满喜乐,有时却酝酿着巨大的悲剧。
我们要常怀感恩之心,但演艺圈里的人往往并非像他表
面那样光鲜。因为我们要努力工作来保障我们的物质生活,
所以我们始终紧盯目标,为排演新剧编写新的故事,希望新
的剧目比前一部更卖座。
然而,我们的成就,就是家庭的不断扩大。在那个
特殊的夜晚,我们的两个儿子在家里紧盯着电视机,希望能
看到他们的爸爸和妈妈走上红毯。
而我们的女儿,蜷着圆滚滚的小身体,把自己藏在我柔
软的睡袍下。
我被这童话般神奇的生活所感染,我相信爱可以统辖一
切,我所梦想的一切都可以成真。
在那个神奇的夜晚,没有人告诉我,很快会发生一件十
分可怕的事,并会把我的家庭撕裂。

正好是五年后,我们十六岁的儿子,加勒特(Garrett),
早上醒来时开始发烧,第二天清晨,他就去世了。我那英俊、
健康、充满活力的儿子,从生病到死亡仅仅只用了二十四小
时,死因是致命的脑膜炎细菌。
正是那天的悲剧,将我们曾经建起的城堡之墙全部毁于
一旦。
没有什么比失去亲人更能深刻地改变人的生活,而失去
孩子的打击更是无可比拟。
失去孩子经常被人们说成是所有厄运中“糟的一种”。
当你失去自己的孩子时,你便进入了一个群体,只有这
个群体中的人才知道,你人生中的一些篇章已被毁掉。你的
未来已经被永远地改变了,而你的过去也不再是原来的过去。
对父母来说,一个孩子无论是死于胎中还是死于童年、
青少年抑或成年,悲痛都是一样的沉重。这是人们可以想象
出来的的损失,没人能为此事预先做好准备。
而我们又能如何? 甚至想一想这件事,我们都无法承受。
一个孩子的逝去,摧毁了你所希望、所梦想、所信奉和
为之而活的一切。一切都面临挑战,就连继续活下去的意志
都面临挑战。
在那个时刻,你必须做一个选择:继续活下去,还是让
自己永远陷入失去孩子的哀伤中。
当你连呼吸都感到困难时,你又怎能去做选择呢? 当你
沉湎于你的丧子之痛时,你那童话般的往昔就隐退到了黑暗
的森林里,在那里哀伤的乌云弥漫并遮盖了你生活中的每一
点微弱的烛光。
你虽然疑惑,但仍知道每天早上醒来,哀伤依然还在,
又是一天,你又要怀着空虚的心情,挣扎着去面对生活。
关于孩子早年的那些美好和愉快的回忆,都被丧失的阴
影蒙上了痛苦的色彩。死亡改变了你人生之书的每一个章节,
现在这些章节变得杂乱无章,因为你孩子的死亡违背了生命
的自然法则。年少者先你而去,离开了这个世界。
你现在必须创造一个新的方法去生存。起初,你甚至不
敢相信有这种可能,但你将会看到。
当哀伤无处不在时,你要怎么办呢? 哀伤好像是你所呼
吸的空气,一直在你头顶的上空。你既不能躲藏,又无处逃
脱。作为丧失子女的父母,我们感到生活似乎将我们抛弃了,
我们开始自问:“我们的生活怎样才能继续?”
你开始审视自己所有的情感到底丧失了什么,尤其是对
那些愉快的时光。而那些丧失,既不能讨价还价,也不能找
到替代。你陷入深深的绝望,你的存在被撕裂得体无完肤,
你头脑里所能想的都是“过去”,而“过去”再也回不来了。
你会从这些文字和情绪上看到自己吗? 你自问:“我还会
有快乐吗?”
是的,你会有的。
我写这本书,就是要让它成为你的引导,让它像一条舒
适的棉毯,用希望、爱和激励来温暖你。让我来搀扶你、指
引你。我有这样的经历,并且我活了下来。
我可以保证,你并不孤单。有很多人,像我一样,在你
之前已经走过这条路了。要重建你的生活并不容易,但是你
可以通过做一些事,把平安、意义和喜乐重新引进你的生活。
你可以重新得到一个能让你接受的、有品质的生活。
是的,你可以得到的。
我保证,你后面所学的课程,会给你在此时很难想象的
更好的生活。
因为此时你还被沉痛的哀伤所困扰,处在一个哀伤风暴
的旋涡中。

[美]桑迪·佩金帕（Sandy Peckinpah） 她正在做一件帮助你疗愈你的过去、改变你的未来，以及让你“奔向幸福”的工作。美国知名电视剧制作人，她的儿子加勒特在16岁的时候因患脑膜炎离世。《浴火重生》一书包括她本人亲身经历的故事，以及她的研究和个人经验。为失去子女的父母提供如何从哀伤、消极转变到疗伤和平复的一整套方法。在自己的哀伤疗愈过程中，她学会了如何去帮助他人，帮助那些还在经历人生挑战和变化的人。2014年，桑迪·佩金帕获得了洛杉矶哀伤康复中心的“哀伤康复咨询师”证书。