[正版]书 同理心的力量 非暴力沟通的奥秘 重新定义非暴力真正的非暴力是同理心 而非不吼不叫同理心 VUCA时代新的

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同理心的力量 : 非暴力沟通的奥秘
	定价	58.00
	出版社	北京联合出版有限责任公司
	版次	1
	出版时间	2020年08月
	开本
	作者	董国臣著
	装帧
	页数	294
	字数
	ISBN编码	9787559640888

基本信息

书名:同理心的力量 : 非暴力沟通的奥秘

定价：58.00元

作者:董国臣

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2020-05-01

ISBN：9787559640888

字数：

页码：294

版次：

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

编辑推荐

这本书重新定义“非暴力”
真正的非暴力是同理心，而非不吼不叫
非暴力沟通，因其名字被很多人误解，以为要掌握的是“非暴力”的沟通，不吼不叫、不打不骂，知其形而不知其神。其实，非暴力沟通真正的精髓是同理心。掌握了同理心，你便拥有了最稀缺的能力——自我关爱与关爱他人的能力。如此，真正由内而外，实现知行合一。
有人说：“当你发现有一个人，无论你说什么他都能理解，沟通愉悦甚至时时令你灵光乍现，你好像找到了心灵知己，99%的可能性是遇到了一个阅历情商智商都在你之上的人，在对你表达同理心。”
“同理心”的核心就是——
换位思考 懂得将心比心，从看到问题到留意彼此的美好。
包容 懂得包容，鼓励他人有不同观点。
共情 懂得多倾听少批判，与他人当下的感受和需要建立连接。
赋能 帮助他人打开心门，回到内心的需要，并用积极正向的行动建设自己的幸福。
好好说话，真诚倾听，
感受他人的感受，看见他人内心深处的需求，
与己与人建立有品质的连接，让由衷的给予得以发生，
是每个生命都需要的滋养。

内容提要

“你看一晚上的电视了，还不写作业！”
“你不就是照顾一下孩子？”
“项目失败都是你们的错。”
“我不搞人际关系那一套，搞那一套的都是没本事的人。”
……
为什么我们说话常常引发自己和他人的痛苦？
为什么我们常常沟而不通，甚至适得其反？
主要原因便是，我们缺乏同理心。在沟通中，我们总是希望通过改变他人来达成自己的期望，结果往往形成冲突，导致悲剧。
董老师浸泡研究非暴力沟通多年，并将同理心应用在家庭关系、亲子教育、冲突调解、人际交往、组织发展等方方面面，帮助我们提升自己的内在连接，让我们既能够诚实表达自己，也能够同理倾听他人的感受，看见他人内心深处的需求，从而实现人与人之间心的连接，达成共赢，收获美好与幸福。
本书案例生动鲜活，练习丰富实用，是一份非常棒的礼物，每个人都值得入手，给自己，送家人，送同事，送朋友。

目录

章
非暴力沟通的认知和实践
002　　　导读
003　　　回归中国文化的新视角
006　　　非暴力沟通的“形”和“神”
007　　　非暴力沟通的核心意识
008　　　什么是基于需要的意识
011　　　语言的转变―― 豺狗语言和长颈鹿语言
015　　　非语言的觉察―― 语言之外的可能
017　　　思维的转变―― 看到彼此的美好
022　　　赋能―― 基于同理心的真正赋能
025　　　非暴力沟通的实践路径
027　　　本章小结
028　　　主题练习：同理自己
第2 章
实现人与人之间心的连接
036　　　导读
037　　　改变他人的四种结果
040　　　改变他人有两条路径
044　　　非暴力沟通的知识结构
047　　　自我连接是痛苦的终结
050　　　尝试在内心同理他人的行为
052　　　关爱自己也是对别人最好的爱
056　　　让他人活出自己的生命状态
058　　　本章小结
059　　　主题练习：从内在同理他人
第3 章
观察，同理心表达的步
062　　　导读
063　　　言为心声
064　　　真正的力量来自爱
066　　　诚实表达从学会观察开始
067　　　发现我们心中的爱
070　　　培养看见事实的能力
073　　　你在诚实表达还是撒气
074　　　情绪的根源在于内在的需要
077　　　为自己的需要负责
078　　　让爱在开口之前
080　　　本章小结
081　　　主题练习：用四要素解剖评判
第4 章
感受，通往同理心的桥梁
086　　　导读
087　　　感受的实质是身体反应
089　　　修身从回到感受开始
090　　　由感受引发的不同反应模式
094　　　感受是生命中最宝贵的礼物
097　　　对感受的压抑来自成长经历
099　　　重新与身体感受建立连接
103　　　的勇气是和感受待在一起
104　　　治疗失恋等痛苦的秘方
107　　　体会感受带来的纯洁之爱
110　　　本章小结
110　　　主题练习一：体会身体反应
112　　　主题练习二：“步行禅”
第5 章
需要，同理心的力量之源
116　　　导读
117　　　感受是需要的信使
123　　　需要的定义及特征
125　　　如何更有效地运用非暴力沟通
127　　　如何实现内心真正的自由
129　　　如何处理自己的内在冲突
132　　　如何化解人际冲突
133　　　需要是滋养生命的养料
140　　　本章小结
141　　　主题练习：需要的特征
第6 章
请求，同理心连接之钥
146　　　导读
147　　　暴力产生的根源
151　　　找到不愉快的真正原因
153　　　从生活的痛苦中走出来
155　　　的简单转变
156　　　转变从此刻的觉察开始
158　　　非暴力沟通的请求
161　　　不容易被接受的请求
163　　　如何提出有效的请求
165　　　本章小结
166　　　主题练习：觉察两种语言模式
第7 章
同理心倾听的术和道
170　　　导读
171　　　倾听的现状和障碍
174　　　倾听之术：提升倾听能力的三个阶梯
177　　　倾听者的状态
179　　　倾听与真正的赋能
181　　　倾听之道：倾听的四个层次
183　　　倾听是成己达人的方式
185　　　儒、释、道中的倾听真谛
188　　　本章小结
188　　　主题练习一：倾听的阶梯
190　　　主题练习二：满足需要有多种选择
第8 章
同理心教练实操指南
194　　　导读
195　　　同理心教练的转变之弧
201　　　同理心教练的流程及示范
206　　　同理心教练的三大核心
207　　　同理心超越技巧―― 本质上是心的转变
208　　　本章小结
209　　　主题练习：同理心教练
第9 章
冲突调解的流程和技巧
212　　　导读
213　　　生活中常见的冲突模式
215　　　冲突调解的五大步骤
220　　　在冲突中看到更多选择
222　　　冲突得以解决的秘诀
223　　　冲突调解的九大技巧
229　　　冲突调解者的角色
230　　　冲突调解者的状态
231　　　本章小结
231　　　主题练习：转化对他人的指责
0 章
勇气、爱与慈悲
234　　　导读
235　　　勇气源自对内心的回归
236　　　我们内在时刻拥有选择
239　　　让真正的勇气和爱显现
240　　　实现内在转化的具体路径
242　　　来自生命疗愈的故事
245　　　让慈悲心化解苦难
246　　　听到不中的四种选择
250　　　本章小结
251　　　主题练习：四个耳朵
1 章
创造有品质的生命关系
254　　　导读
255　　　生命的天然连接和相互依存
256　　　与己与人建立有品质的连接
259　　　让由衷的给予得以发生
261　　　更有效地运用非暴力沟通
263　　　关系品质决定行为结果
266　　　同理心的更广阔应用
268　　　本章小结
269　　　主题练习：觉察我们的关系品质
2 章
非暴力沟通的下一程
272　　　导读
273　　　非暴力沟通的下一程
274　　　修身在正其心
277　　　非暴力沟通是明心见性的学问
282　　　提升心性的三个面向
285　　　人生的五大修炼
288　　　本章小结
288　　　主题练习一：“生命之轮”
293　　　主题练习二：表达感激

作者介绍

董国臣
The Power of Empathy?（同理心的力量）版权课程研发者，同理心教练?创始人。
研发了中国非暴力沟通的初、中、高三阶培训体系，开创了中国非暴力沟通在企业、司法、警察、教育等领域的实践。
授课遍及中国大陆主要城市、港台地区，以及新加坡等地。授课企业——微软 （中国）、顺丰速运、东风日产、南方电网、龙湖地产、华夏幸福、中国银行、中信银行、平安银行、西贝、创业证券等。
完整梳理了非暴力沟通81种需要背后的能量状态，出版大陆首套心理学卡牌《生命能量卡》，扩展了非暴力沟通实践的深度和广度。

序言

赵曙明

南京大学商学院名誉院长

这是一个VUCA的时代，不稳定性（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂性（complexity）、模糊性（ambiguity）不断增多。制度和环境的快速变化，带来了管理和文化的急剧变革，董国臣撰写的《同理心的力量》提出了VUCA时代新的领导力，即同理心。拥有同理心可以帮助领导者建立自我关爱，提升倾听能力，激发他人潜能，培育协同创新，吸引和留住人才，从而不断增强企业的市场竞争力。

俞为民

知名学者、荣获全国五一劳动奖章、温州大学特聘教授

《同理心的力量》是一部迟来的著作，连接了东方文化和西方心理学、商业管理和人的内在成长，期待这本当代的“心学”之作，为更多人带来智慧和力量。

葛永昌

返利网创始人、CEO

同理心是每个领袖开启觉察的起点，它是现在和未来最不可缺的领导力内功。无论是商业管理还是产品创新，都需要用同理心洞察他人，这是当下商业环境中的开悟之作。

董宏伟

资深股权投资专家

本书开创性地融合了西方重要心理学成果和中国传统哲学、宗教及文化精华，给出了直击心灵深处的一整套解决方案，对职场人士的工作和生活非常有帮助！