- 商品参数
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- 作者:
黄启团著
- 出版社:四川文艺出版社
- 出版时间:2022-05
- ISBN:9786508126179
- 国别/地区:中国
- 版权提供:四川文艺出版社
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亲密关系
作 者:黄启团 著
定 价:59.8
出 版 社:四川文艺出版社
出版日期:2022年05月01日
页 数:280
装 帧:平装
ISBN:9787541163296
●Chapter
什么是爱?别错把需求当成爱
那些笑着嫁给“爱情”的人,后来为什么哭了?
为什么我们会爱上一个自己讨厌的人?
你以为的“爱”,只是错把需求当成爱
让你心动的“爱人”,可能是原生家庭模式的重现或翻版
为什么有的人离婚后再婚还是不幸福?
觉察:婚姻爱情的八种形式,你是哪一种?
爱情三元理论:亲密、激情和承诺
八种婚姻类型
看清楚自己的爱情、婚姻真相后,怎么办?
接纳:婚姻里优选的陷阱——强求一致
婚姻相似好还是互补好?
男人来自火星,女人来自金星
为什么上了成长课,反而加速了婚姻的破碎?
两个人为什么要结婚?
美好婚姻的基础:接纳是改变的前提
接纳并不等于接受
疗愈:从根本上解决婚姻问题
创伤:走不出过去的痛,就无法活出幸福S
莫名其妙地伤心委屈可能触发了创伤性经历
每个创伤底下都埋藏着无限的资源
真正的爱到底是什么?
爱是人类进化中的一种基因设置
为什么不能持续而热烈地爱一个人?
收获幸福前,请先承认自己的匮乏
Chapter
亲密:两座“冰山”的敞开与连接
冰山原理:冰山下的自己和海面上的他人
抱怨,是婚姻中最厉害的“毒药”
每个人都是一座“冰山”,并非表面那么简单
消失的爱如何找回来?把抱怨变请求
应对姿态:好的婚姻是能做到一致性表达
指责:以自我为中心,更关注“我”的感受
讨好:跟谁都关系好,就是跟自己关系不好
超理智:赢了道理,却输了感情
打岔:常常能逗乐别人,却逗乐不了自己
一致性沟通:让亲密关系变得更亲密
感受层面的连接:你不表达情绪,就会带着情绪表达
真我:亲密关系是一场寻找真我的旅程
防卫层:保护着自己,却也隔绝了爱
感受:“应该是”和“如是”之间的较量
有一种攻击,叫“情绪攻击”
如何表达情绪.关系才会更亲密?
穿越防卫层和感受层,才能抵达真正的亲密
观点层面的连接:君子和而不同
香蕉与苹果.爱与被爱
每个观点的背后,都有其正面动机
事实有真假,观点无对错
跟伴侣观点不一致时,该怎么办
需求层面的连接:别错把需求当成爱
亲密关系:你的不满是因为需要还是想要
“需要”不是问题,“想要”才是问题
面对未满足的需求,我们需要彼此顾念
在婚姻关系里,彼此顾念才能互相滋养
彼此顾念的方式:用对方需要的方式去爱他
本章小功课
渴望层面的连接:爱是专享正确的答案
一个人永远给不了别人自己没有的东西
借假修真:提升支持力,修复亲密关系
你若不爱你自己,你便无法来爱我
本章小功课
我是:你随时可以改写自己的婚姻剧本
他们欺负的真的是你吗?
“我是……”是什么?
爱情中的“南橘北枳”
改写婚姻剧本,重塑亲密关系
爱的疗愈:重塑亲密关系
疗愈之旅要经历的三座“城堡”
觉察:看见婚姻的现状和双方的防卫机制
找到亲密关系的“共同敌人”,而不是把伴侣当敌人
所有的疏离都是一种自我保护的防卫
慈悲:看见对方的苦,唤醒自己的慈悲心
责任:不管对方有多错,其中一定有你的责任
请求:情感的依恋是必要的、健康的
连接:宽恕、接纳与爱的表达
真正的亲密就是在你的伴侣面前没有恐惧
Chapter
激情:爱情最后都会只剩下亲情吗
在亲密关系中,如何维持长期的激情?
激情从何而来跟什么有关?
为什么有的人活着活着就没了激情?
激情是一种能量,要避免不必要的消耗
遭遇“七年之痒”时.如何重新点燃激情?
本章小功课
Chapter
承诺:让亲密关系可以长久的力量
一段好的婚姻,承诺必不可少
承诺是人类权衡利弊之后做出的理性选择
遵守承诺等于失去自由吗?
为什么山盟海誓到头来会变成“空头支票”?
如何才能增加婚姻中的承诺?
避免破坏承诺的小方法一反击其身
结语
完美与很好:爱的终点不是完美
附录
没有坏人,只有病人
内容简介
在一段亲密关系中,我们往往会问:真爱到底是什么?为什么我们总会被爱的人深深伤害?激情褪去后的爱何去何从?如何才能拥有一段健康长久的亲密关系? 《亲密关系》是一本运用心理学理论方法,结合作者多年情感咨询实战经验,为读者解答亲密关系问题的心理学读物。
黄启团 著
黄启团资深心理学导师,应用心理学推广人、心理作家。专注于心理学应用的教育传播,将心理学理论成功运用于企业管理、经营、婚姻、家庭、亲子教育等领域。用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。
“这个世界很公平,你以什么样的方式得来的爱情,最后也会以什么样的方式失去。” ——电影《如影随心》 为什么我们会爱上一个自己讨厌的人? 大多数人结婚前都对婚姻有一种美好的憧憬,比如誓词里说的“白头偕老”“不离不弃幸福永远”,还有所谓的“嫁给爱情”。 这些誓词听起来很暖人心,可是一项心理学研究的数据却让人寒心:那些因为“爱情”,尤其是“一见钟情”而靠近彼此的伴侣,至少有80%都坚持不过三个月……即便走进了婚姻殿堂,也未必就能相守到老。2018年民政部数据显示:1987年至2017年,31年来,结婚率连续4年下降,离婚率连续15年上涨,上涨了6.53倍,近5年来晚婚现象明显…… 我在课堂上、咨询中也见到太多情侣诉说从相爱结婚时的幸福慢慢走向平淡、冷漠,甚至是恶意攻击、彼此伤害,到最后疲惫不堪的经历。......
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