[正版]书籍萨提亚家庭治疗问答实录

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• 关于萨提亚家庭治疗的问题集锦和精讲
• 贝曼中国行十周年作品隆重推出
• 一问一答，掌握萨提亚家庭治疗方法

部分

个人成长篇

节 联结内心后带来的混乱 003

第二节 爱是与生俱来的吗？  007

第三节　如何回归内心，和自己和谐一致？  009

第四节　如何觉察自己、关注自己？ 013

第五节　如何与感受和平相处？ 017

第六节　婚姻中的去或留  019

第七节　亲密关系中的距离与平衡 021

第八节　是否该放下离世的妈妈？ 025

第九节　如何改变与儿子的关系？ 027

第十节　与自己联结  031

第十一节　孤独和寂寞的区别  033

第十二节　在探索原生家庭中的发现 037

第十三节　如何与他人建立联结？ 041

第十四节　如何放下对父母的期待？ 043

第十五节　如何与伴侣联结？  045

第十六节　如何一致性地表达，从而避免愤怒带来的伤害？ 049

第十七节　如何整合所学的知识？ 051

第十八节　如何与自己的心联结？ 053

第十九节　自尊和爱的关系？  055

第二十节　接纳自己和改变自己 057

第二十一节　如何联结自己的生命力？  059

第二十二节　爱的表达  061

第二十三节　婚姻中的缺失  065

第二十四节　如何改变从父亲那里学习到的顽固？  069

第二部分

专业咨询篇

第二十五节　脆弱和显示脆弱  073

第二十六节　超理智和自恋  077

第二十七节　一致性  079

第二十八节　如何与不同应对姿态的人工作  081

第二十九节　如何将来访者带入渴望层面？  083

第三十节　如何体验自己与他人来自同一生命力？  085

第三十一节　如何让他人放下期待？ 087

第三十二节　关于同理  089

第三十三节　如何看待内心的不和谐？  093

第三十四节　自己和小我的区别 095

第三十五节　冰山是系统性的  097

第三十六节　在个案中如何运用雕塑？  099

第三十七节　为什么从积极、正向的点提问，而非从问题入手？ 101

第三十八节　夫妻咨询中，如何把握“站队”？ 103

第三十九节　如何真正放下？  105

第四十节　哭，是活在当下，还是退行？111

第四十一节　如何区分期待和渴望？ 115

第四十二节　什么是自我价值感？ 117

第四十三节　如何提升自我价值感？ 119

第四十四节　哭是什么应对姿态？ 121

第四十五节　如何帮助来访者觉察并放下？  125

第四十六节　咨询师如何自我保护？ 129

第四十七节　如何适当地自我欣赏，而不傲慢？  131

第四十八节　雕塑中角色扮演者的选择  133

第四十九节　咨询师自己被触动后需要做什么？  135

第五十节　咨询师能否在个案中扮演角色？  137

第五十一节　如何寻找来访者的系统动力？  139

第五十二节　咨询师如何更快地进入体验的层面？ 143

第五十三节　如何与不同应对姿态的来访者工作？  145

第五十四节　咨询中的“控制”和“引领”  151

第五十五节　如何把握让来访者体验负向情绪的度？  153

第五十六节　不同应对姿态的处理 157

第五十七节　在咨询中处理外遇事件 159

第五十八节　在夫妻咨询中对离婚的处理  163

第五十九节　如何做到接纳而不需要喜欢？  167

第六十节　四种应对姿态和一致性 169

第六十一节　咨询目标的确定  171

第六十二节　咨询师如何与自己的生命能量联结，与来访者联结？173

第六十三节　萨提亚模式的局限性 177

第六十四节　角色扮演中的蜕角 179

第六十五节　处理愤怒的方式  181

第六十六节　在夫妻咨询中，先与谁联结？  183

　　萨提亚幸福学院黄琳女士：让更多的个人、家庭从萨提亚模式中受益
　　我从1998年开始从事培训至今，曾经是世界500强企业培训部经理，一名受欢迎的培训师和一名带过许多学生的老师。2008年，因为事业上的一个转折，我走进萨提亚的课堂，老师是约翰·贝曼博士。从此，我开启了新的生命旅程。
　　在一次媒体采访中，我这样描述自己与萨提亚模式："和萨提亚模式相遇的过程，是我和自己相遇的过程。在这个过程中，我体验到许多挣扎、无助、喜悦、欢畅……我的生命也因此翻开了新的一页……"
　　从那以后，我开始了跟随贝曼博士学习的旅程。一路走来，我真切地体验到生命的宽广，也见证了许多个人、家庭变得和谐与幸福。
　　2013年，我萌生了这样的思考：如何能让我的老师贝曼博士所教导的萨提亚模式的精髓流传下来，让中国更多的个人、家庭受益？一个念头从心底慢慢浮现：我要发起一个项目，将贝曼博士过去10年在中国的教学内容分类整理成系列丛书出版，让这些珍贵的萨提亚学习资源在中国得以传承下去，让更多个人、家庭受益。这个想法得到了贝曼博士的大力支持。萨提亚厦门教育与应用中心（盈和）成立专门的项目组，投入人力、物力开启了这个公益项目。
　　项目组的组建与致谢
　　2014年，项目组依托盈和的义工团队，开启了成员的招募和甄选。先加入的成员之一是我们的项目组长王菲。她是一位特别的女子，乐于付出、能干、精练。因为她的优秀品质和管理能力，项目组的工作井然有序地开展，并卓有成效。
　　之后加入项目组的也都是资深的萨提亚学习者，其中包括赵倩、邓玺郡、黄海樱、商爽、徐燕、刘丽、郭慧萍、廖重榕、韩静赟、杨金平、黄秋贞、袁歆、王茜、张宁、徐梅、吴志东、许庆欣（排名不分先后），以及贝曼老师的助理郝宗媛。从誊写、审稿到编辑、校对，他们付出了宝贵的时间。虽然每个人承担的工作不同，但是他们都为整个项目做出了必不可少的贡献。
　　特别感谢商爽、廖重榕、张宁、黄海樱，他们承担了很多翻译的工作。项目组的赵倩在文字编辑和篇章整理方面，极具才华。邓玺郡的行政技术支持，贝曼老师的助理郝宗媛的建议和审校，以及我自己在后期的审校工作中的投入，都为项目做出了重要贡献。
　　当这本书的初稿出来时，我看着一页页的文字，内心油然生出许多感动和欣喜。文字里凝聚着项目组每个成员的付出，饱含着美好的愿望。我仿佛从中看见了大家并肩工作的日夜。在此由衷地感谢每位参与项目的朋友！让更多人受益于这本书，这是我们都希望看到的。
　　走过的历程和愿望
　　从整理贝曼博士系列丛书的构想，到设计书的系列主题（"大师带你冥想""大师问答""大师个案整理与解析"）、整理原始素材、开始誊写、推动出版，这期间我经历了许多波折、困难……
　　让我坚持下来的始终是一个美好的愿望，那就是在有生之年，贡献一点儿微薄之力，为未来留下一些有益于人的幸福、家庭和谐的学习资源，协助贝曼博士这位年过八旬的萨提亚大师，在中国留下更多的宝贵精神财富，让更多的中国个人、家庭从萨提亚模式中受益。
　　过去十多年，这位八旬长者在中国辛勤耕耘，把自己有限的时间优先给了中国。他的使命和愿景是：让中国6500万人受益于萨提亚模式，帮助中国人更成功、更幸福、更健康！希望我们的系列丛书能为这个愿景添砖加瓦，同时让中国更多的助人工作者拥有更多的萨提亚学习资源，能够学习、应用萨提亚模式，帮助中国更多的个人、家庭走向和谐、幸福。2019年1月，项目组的项成果--《萨提亚冥想：大师带你聆听自己》（约翰·贝曼著）在国内出版。更多的成果也将在我们的努力下陆续与中国的读者见面。衷心感谢所有关心、关注、支持我们的朋友。
　　黄琳
　　萨提亚幸福学院
　　萨提亚厦门教育与应用中心
　　【书摘二】
　　爱是与生俱来的吗？
　　学员：爱是与生俱来的，还是后天学会的？
　　贝曼：我问你一个类似的问题。你生下来有牙齿吗？还是后来长出来的？
　　学员：牙是自己长出来的。
　　贝曼：爱也一样。你生下来就有爱的潜质，你要做的是允许它长大。你有长牙齿的潜质，你也需要让它长出来。爱也是一样的。我可不会担心我有没有爱！
　　学员：听说孩子生下来不知怎么去爱别人，需要父母教他怎么去爱。他是否需要去学习呢？
　　贝曼：一颗小小的种子有全部的潜力长成一棵大树。但它需要土壤、水、阳光。没有土壤、水，它就会死去，失去长成大树的机会。
　　学员：小种子可以做什么吗？
　　贝曼：可以长成大树。这需要你把它种在土里，给它浇水，给它阳光。这是做父母的需要做的。另外，父母需要教孩子如何爱自己。如果不教会孩子如何爱自己，孩子就只好跟其他人学了。
　　【书摘三】
　　婚姻中的去或留
　　学员：我想问一个关于婚姻的问题。你觉得在什么情况下，双方选择分开更好，什么情况下是可以继续在一起的，那个关键的评估指标是什么？贝曼：其实你问的这个问题很难回答。让我来给你讲一项调查研究好了。有这么一项关于婚姻关系的调查研究，调查研究的结果表明95%的婚姻都是可以修复的，就是说绝大部分的关系是可以修复的。
　　学员：那什么样的伴侣会落在那5%里面呢？
　　贝曼：我不觉得这是一个好问题，所以这个问题我不会回答。但是我想请你问一个更好的问题，你可以问一个更好的问题，问一个关于你自己的问题。我们现在在处理的是"人"的问题，我们在处理的是"你"的问题。如果你要去提一个自己的问题，你会问什么？你的内心在挣扎什么？你想要知道什么？
　　学员：关于自己我其实没什么问题。我选择了离婚，但我觉得我的选择是很正确的。因为我……贝曼：那你是想要去证实你是5%里面的，证明你做了一个正确的决定。我也许会打电话给纽约那个做这项调查研究的人，把你的名字给他，说你做了一个正确的决定，然后多年之后，他们会告诉你，到底你有没有做出正确的决定，好吗？
　　（对其他学员说）有没有留意到她在做什么？留意她所问的那个问题，她在挣扎什么？如果说从外部来看，我对她没什么了解的话，那么我可能会说："你做的决定对啊，你没宰了他，你只是离开了他。"

　　这本书将著名萨提亚大师约翰·贝曼博士在中国十年间进行的家庭治疗培训和教学中有代表性的问答部分整理、记录下来，完整再现了受训者的疑问和贝曼博士对这些问题的深度解答。这些内容凝结了这位八旬大师对萨提亚家庭治疗的解读和人生智慧。
　　本书分为两部分。部分是个人成长类话题，涉及爱、创伤、亲密、孤独、自尊等个人情感和个人体验方面的议题。本部分主要针对广大心理学爱好者、关注萨提亚家庭治疗和想要实现个人成长的大众读者，使用萨提亚家庭治疗模式回答在生活中遇到的问题。第二部分是专业咨询类话题，涉及在家庭治疗中的夫妻关系处理、自我保护、控制等议题。本部分主要针对萨提亚家庭治疗模式的学习者和心理咨询师，回答在家庭治疗中可能遇到的问题。
　　我们希望这些珍贵的萨提亚学习资源，在中国传承下来，让更多个人、家庭受益。

　　约翰·贝曼博士拥有美国怀俄明州大学咨询心理学博士学位，加拿大英属哥伦比亚大学咨询心理学硕士学位和临床心理学学士学位。他是一位心理学家和婚姻及家庭注册治疗师。作为作家、治疗师和教育家，他享有国际声誉。他在11个国家培训家庭治疗师、心理治疗师和咨询师，被认为是世界上著名的两位萨提亚治疗师和导师之一。
　　他著有《萨提亚模式在自杀干预中的应用》，编有《萨提亚冥想》《萨提亚成长模式的应用》《萨提亚转化式系统治疗》《当我遇见一个人》。他与萨提亚、玛莉亚等合著的《萨提亚家庭治疗模式》赢得了美国婚姻与家庭治疗协会与萨提亚国际网络中心联合颁布的"萨提亚教育研究奖"。