- 商品参数
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- 作者:
张海敏著
- 出版社:华龄出版社
- 出版时间:2023-07
- 开本:32
- ISBN:9787312125217
- 国别/地区:中国
- 版权提供:华龄出版社
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书名:焦虑障碍的正念疗愈之路
一句话卖点:
在人人焦虑的时代,
你为自己做了什么?
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ISBN:978-7-5169-2580-5
作者:张海敏
定价:79.00元
出版时间:2023.7
开本:32开
页数:256
出版社:华龄出版社
上市时间:2023年7月
1、国内*部正念焦虑障碍的实用指南,焦虑时代人人*读!
在人人被焦围的当下,谁能掌握真正有效、焦虑障碍的方法,谁拥有了强大的身心保护利器,自此让自己及家人远离焦虑!
作为国内*名的、专门针对焦虑障碍进行正念疗愈的心理专家,作者张海敏博士*次将其多年潜心研究的思路、经验及研究结晶详细地呈现在书中。这是国内*部以当前前沿、大热的正念疗法进行焦虑障碍的书籍,不仅可帮助众多焦虑障碍患者及家人了解患病的原因、科学有效的方法,从自知到自愈,还能让焦虑障碍的专业人士以及医院相关科室的医生掌握的思路及专业知识,从而帮助到更多患者。
2、多项简单易学的,随意可操作!
本书中有大量实操介绍,可以帮助我们不仅掌握焦虑障碍的原因、机制和康复心法等专业知识,更能够通过亲身实践练习,将认知与行为紧密结合一起,使自己迅速掌握焦虑障碍的核心部分,成为自知、自愈的高手!
3、众多学员亲身经验分享,助你迅速掌握方法真谛!
本书的重大是基于网络10万+学员参与并高赞热评的*款焦虑康复课程,分享了多位学员真实的康复历程及转变心路,帮助我们既可以了解课程的核心精髓,又能借助已康复者的经验,让自己获得更有力的陪伴以及更快的康复行动,摆脱焦虑障碍的困扰!
现实中有众多患有焦虑障碍的朋友没有在现有手段的救助下康复,他们辗转求医痛苦不堪,从*初的焦虑、害怕发展到出现抑郁症状。
“觉心正念”开发的在线正念疗愈焦虑课程是在吸收了有众多科研实证的正念认知疗法(MBCT)/正念减压课程(MBSR)的有效成分后,又针对患有焦虑障碍的学员特点,融入了系统疗法、对应激生活事件记忆做内暴露等方法研发而成。
本书的宗旨是希望读者了解焦虑障碍的相关症状及原因,帮助患有焦虑障碍的朋友理解并改变一些对症状的错误认知,知道这个问题可以靠自己,而且必须靠自己才可以走出来,以及如何尽快走出来。
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