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  • [正版]旗舰 知己 徐文兵著 著名中医专家《黄帝内经说什么》作者 从头到脚,帮你了解身体各部位的运行奥秘 深入浅出聊中医
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 徐文兵著
    • 出版社: 海南出版社
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    • 作者: 徐文兵著
    • 出版社:海南出版社
    • 开本:32开
    • ISBN:9788423200730
    • 版权提供:海南出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    基本信息
    商品名称: 知己 开本: 32开
    作者: 徐文兵 定价: 69.90
    ISBN号: 9787544366328 出版时间: 2018-09-01
    出版社: 海南出版社 印刷时间: 2018-08-06
    版次: 1 印次: 1

    01—身体

    02—元首

    03—颜面

    04—脸面

    05—颐和

    06—七窍

    07—眼睑

    08—颃颡

    09—髎

    10—和髎

    11—口唇

    12—牙齿

    13—髭、须、髯

    14—咽喉

    15—喉咙

    16—颈项

    17—肩膀

    18—腋窝

    19—肩胛骨

    20—肱

    21—肘窝

    22—胸膛

    23—乳房

    24—心口窝

    25—心窍

    26—?骬

    27—膈

    28—嗝儿

    29—胁肋

    30—软肋

    31—怀

    32—脘

    33—脐

    34—耻骨

    35—胯

    36—臀

    37—骶骨

    38—尾椎

    39—*

    40—九窍

    41—鼠蹊

    42—股

    43—膝

    44—膑

    45—腘

    46—胫

    47—腨

    48—踝

    49—趾

    50—津液

    51—唾液

    52—痰涎

    53—泪

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     [精彩样章]

    01身体

    文言汉语本来是成熟语言,言简意赅,一字一意。可惜所谓白话文运动把汉语推回到幼稚阶段,用两个字组成的同义词(字)、近义词(字)甚至是反义词(字)取代原来的一个字。啰里啰唆不说,可恶的是,经常这么用,导致后世模糊了近义词的区别,互相取代乱用,甚至把反义词当同义词用,造成汉语失去了严谨的内涵,使得人们交流时出现众多歧义,更使人在阅读古籍时出现偏狭,*终使得人的思维变得浅薄、粗鄙。

    比如说“身体”,在今人看来这是两个字组成的一个词,含义也只有一个。其实,“身”和“体”是两码事。身指身躯、躯干,体指肢体、分支。身是主干,体是附着于主干的外延分支。身是本,体是末。搞清身和体的含义不同意义很大,往大了说,事关生死。

    人在年轻的时候精血充足,身有足够甚至是多余的气血,自然会向四肢流动。小孩多动,青年喜奔。《黄帝内经》云:“人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好走。二十岁,血气始盛,肌*方长,故好趋。三十岁,五脏大定,肌*坚固,血气盛满,故好步。四十岁,五脏六腑,十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐。”而到了五十岁,年过半百,就会出现动作皆衰的现象,就是老百姓说的“人老先老腿”。

    “动”指腿脚发力。动的繁体字是“動”,其中“重”指脚踵,脚后跟发力,腿脚才能动起来。“作”指手指活动,手工劳作才有了作品、作坊。胳膊发麻萎弱,手指拘急痉挛,甚至不由自主颤抖、不能自持,都是衰弱的表现。动作皆衰就是体衰,健康的人能“春秋皆度百岁而动作不衰”,奥秘在于身强促成了体健。所以“强身健体”一词的顺序很重要,先有强健的身躯,才会有强健的肢体。

    蜥蜴比人多的一体就是它的尾巴,在遇险的时候,蜥蜴可以自断尾巴逃生。这是天赋本能,可让它舍车保帅、舍末保本。人本来也应该一样,所以有“毒蛇嗜手,壮士断腕”一说。遗憾的是,现代人却在做相反的事,舍本逐末,为了健体不惜伤身。贪图四肢肌*的发达,不惜淘空已经羸弱的身躯,到健身房健体的都是这些人。

    经常有在马拉松长跑中、在健身房跑步机上倒地猝死的人,在临床上也常见练健美、有浑身腱子*,但经常感冒显得弱不禁风的帅哥。每每看到这些情况,我就想说,这些人的悲剧在于没有相关知识吧。不看自己的年龄和体质,不知道自己肢体的萎弱是内在身躯的不足,不是去充盈躯干的气血,而是强迫那些本能回缩以营养脏腑的气血流向四肢,心脏不骤停才怪。

    健体相对容易,因为四肢肌*受意识控制;健身则不易,因为内脏不受意识支配。吃多了、便秘了,你想让胃肠蠕动起来,但做不到;胸闷憋气了,你想让心脏跳得规律一些、有力一些,也做不到。你做不到,因为你不会、不懂健身,但是有人能做到。中国几千年来传承的中医的气功静坐、站桩,中国武术内家拳、气功和印度瑜伽的*方法,其实解决的就是健身问题,当然也涵盖健体和更的修心问题。

    健身很难,要求的条件很多。首先要调整呼吸,注意节奏、频率、深浅。现代人焦虑急躁,坐在办公室长吁短叹的人不少,打游戏赶进度上气不接下气的人更多。绝大多数人意识不到呼吸之间会有停顿,这个停顿就是“息”。这个息出不来,人就永远不会得到休息;这个息越长,人的气血就越充盈旺盛,能量释放出来后行为做事,人才有出息。

    其次要调心,放弃后天的强迫意识,回归自然本能状态,让自心做主,元神出现,以恢复代偿和自愈功能。再次要四肢不动,或者做特定姿态、姿势,柔和缓慢地运动,以符合或诱发内心的活动。如果没有调息、调心的配合,健身很容易就变成健体,打太极拳变成了做太极操,自发本能的活动变成了表演的套路,练拳不成的多,练出一身病的倒不少。

    2011年,《新周刊》主笔胡赳赳就养生健康的专题采访我,因此写出了《先知身体,才知世界》。在这里先详细说说身体,作为本书的开篇,希望对大家有所帮助。
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    如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的*,很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗?中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的*身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。

    在他的新书《知己》中,徐文兵先生从首到趾,详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性,以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格,每章以中医*基本的词汇入手,追溯字词背后的历史典故、文化内涵,使读者在了解中医健康知识的同时,领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉,是我们现代人所需要的。

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    徐文兵

    ●徐小周,字文兵,1984年考入北京中医学院,中医专家,中医教育家,身心医学专家。

    ●1999年创办北京厚朴中医学堂,多次受邀在北京电视台讲授中医健康知识。

    ●担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾。

    ●2008年受媒体人梁冬之邀,做客中央人民广播电台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。

    ●著有《字里藏医》《黄帝内经四季养生法》《饮食滋味》等。
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