返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [正版] 瘦孕一日三餐 徐冬连 孕妇食谱营养三餐保持身材减肥孕期孕吐饮食营养搭配食菜谱书籍怀孕妈妈备孕妇书籍 江苏科技出
  • 100套营养配餐,让你不缺美味不长胖
    • 作者: 徐冬连著
    • 出版社: 科学出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    友一个图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 徐冬连著
    • 出版社:科学出版社
    • ISBN:9780806496340
    • 版权提供:科学出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    书名:瘦孕一日三餐

    定价:39.80元

    作者:徐冬连

    出版社:江苏科学技术出版社

    出版日期:2017-09-01

    ISBN:9787553748931

    装帧:平装-胶订

    开本:20开

     

    作者将自己的临床经验整理成文字,从备孕、怀孕到坐月子给你*贴心的饮食营养指导,让你怀得上、怀得好、生得棒。

    孕期不同阶段不同对策,让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配,一日三餐图形化,不再为每天吃什么发愁,照着吃,生完接着做女神。

    营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐,让孕妈妈吃得享受,补得放心。三餐推荐 黄金营养餐单,让你不缺美味不长胖。

    孕吐、感冒、腿抽筋、、水肿……孕期、产后问题不用怕!照着书上吃,按照护理提示做,孕产期各种不适轻松应对!

    吃遍美味,补全营养,跟着本书,做个快乐幸福的孕妈妈!


     

    徐冬连

    江苏省人民医院营养科副主任医师

    江苏省营养学会临床营养专业委员会秘书

    长期从事营养学的临床工作,每天都会接触到不同的孕妈妈,知道她们担心什么、需要什么,并用专业的知识和爱心提供科学的营养指导。她希望孕妈妈在科学合理的指导下,均衡营养、合理增重,完成“准妈妈”到“孕妈妈”的蜕变。

     

     

    PART1孕前3个月

    头胎妈妈备孕营养指南/2

    把握*受孕年龄/2

    提前3个月补充叶酸/2

    ……

    二胎妈妈备孕营养指南/4

    备孕二胎更要做孕前检查/4

    高龄备孕女性要重点补充叶酸/ 4

    ……

    备孕男性营养指南/6

    番茄红素——男性不育的天敌/6

    蛋白质是生成精子的重要营养成/6

    ……

    备孕 排毒三餐推荐/8

    推荐A/8

    早餐 枣莲三宝粥,水煮蛋,蔬菜沙拉

    加餐 葡萄

    午餐 米饭,芦笋炒牛*,香菇油菜

    加餐 酸奶

    晚餐 红薯二米粥,土豆丝拌海带,红烧鸡块

    加餐 松子

    ……

    PART2孕早期

    孕早期营养指南/18

    孕1~3 月胎宝宝变化:已经形成基本轮廓/18

    孕1~3 月孕妈妈生理特点:乳房好像一下子大了不少/19

    孕早期营养需求:从一日三餐变成一日五餐/20

    孕早期重点营养素/22

    孕早期常见问题与饮食对策/25

    体重管理:孕早期体重可能下降/33

    1 一日三餐推荐/34

    推荐A/34

    早餐 牛奶,家庭三明治,水果沙拉

    加餐 核桃

    午餐 米饭,胡萝卜炖牛*,青椒土豆丝

    加餐 苹果

    晚餐 米饭,凉拌柠檬藕,鸡丁烧鲜贝

    加餐 小米粥

    ……

    1 瘦孕套餐推荐/36

    推荐1/36

    百合粥

    奶香鸡丁

    蜂蜜红薯角

    推荐2/37

    五彩玉米羹

    小米蒸排骨

    蜜汁南瓜

    ……

    2 一日三餐推荐/40

    2 瘦孕套餐推荐/42

    3 一日三餐推荐/46

    3 瘦孕套餐推荐/48

    PART3孕中期

    孕中期营养指南/54

    孕4~7 月胎宝宝变化:进入快速生长阶段/54

    孕4~7 月孕妈妈生理特点:胃口大开,动作变得笨拙了/55

    孕中期营养需求:适当增加食物量,满足营养需求/56

    孕中期重点营养素/58

    孕中期常见问题与饮食对策/61

    体重管理:孕中期平均每周增长350/69

    4 一日三餐推荐/70

    推荐A/70

    早餐 南瓜浓汤,牛*蒸饺,水煮蛋

    加餐 花生

    午餐 什锦饭,蒸龙利鱼柳,荷塘小炒

    加餐 圣女果

    晚餐 白萝卜粥,松仁鸡*卷,莴笋炒口蘑

    加餐 水果酸奶全麦吐司

    ……

    4 瘦孕套餐推荐/72

    推荐1/72

    芝士炖饭

    香芒牛柳

    炒三脆

    推荐2/73

    手卷三明治

    奶酪鸡翅

    意式蔬菜汤

    ……

    5 一日三餐推荐/40

    5 瘦孕套餐推荐/42

    6 一日三餐推荐/46

    6 瘦孕套餐推荐/48

    7 一日三餐推荐/46

    7 瘦孕套餐推荐/48

    PART4孕晚期

    孕晚期营养指南/96

    孕8~10月胎宝宝变化:逐渐发育成熟,准备迎接小生命/96

    孕8~10月孕妈妈生理特点:每一处变化都在为分娩做准备/97

    孕晚期营养需求:警惕营养过剩/98

    孕晚期重点营养素/100

    孕晚期常见问题与饮食对策/102

    体重管理:大多数孕妈妈将增重5千克左右/110

    准备待产包/111

    8 一日三餐推荐/112

    推荐A/112

    早餐 山药豆浆粥,煎茄子饼,水煮蛋

    加餐 火龙果

    午餐 米饭,菠萝鸡翅,白灼芥蓝

    加餐 牛油果虾仁沙拉

    晚餐 牛*蒸饺,胡萝卜炒鸡蛋,西蓝花鹌鹑蛋汤

    加餐 低脂牛奶

    ……

    8 瘦孕套餐推荐/114

    推荐1/114

    蛋煎馒头片

    芹菜竹笋*丝汤

    黑椒鸡腿

    推荐2/115

    南瓜油菜粥

    凉拌豆腐干

    豆豉鱿鱼

    ……

    PART5产褥期

    产褥期营养指南/132

    产褥期常见问题与饮食对策/132

    顺产妈妈饮食原则/144

    剖宫产妈妈饮食原则/145

    产后第1 顺产妈妈一日三餐推荐/148

    推荐A/148

    早餐 生化汤,水煮蛋,土豆沙拉三明治

    加餐 红糖玉米粥

    午餐 米饭,什菌一品煲,丝瓜豆腐鱼头汤

    加餐 南瓜红枣藕粉羹

    晚餐 挂面汤卧蛋,紫菜虾皮豆腐汤,芝麻圆白菜

    加餐 薏米红枣百合粥

    ……

    产后第1 剖宫产妈妈一日三餐推荐/150

    推荐A/150

    早餐 萝卜汤,胡萝卜小米粥,牛奶

    加餐 白果鸡蛋汤

    午餐 米饭,当归鲫鱼汤,炝胡萝卜丝

    加餐 薏米红枣百合汤

    晚餐 花卷,当归羊*煲,芹菜虾米

    加餐 烂米粥

    ……

    产后第1 瘦身月子套餐推荐/152

    推荐1/152

    番茄面疙瘩

    黄花鱼豆腐煲

    糖醋圆白菜

    推荐2/153

    菠菜鸡*粥

    松子玉米

    芦笋口蘑汤

    ……

    今天晚饭吃什么?

    吃得太多,体重增长太快怎么办?

    怎么吃才能只长胎不长肉?

    ……

    吃是怀孕期间的重头戏,吃得太多,会造成体重增长过快,可能造成生产困难;吃得太少,又担心胎宝宝发育不良……作者徐冬连经常会在门诊遇到被“吃”所困扰的孕妈妈。其实只要了解自己和胎宝宝需要什么,“吃”这件事一点都不难。

    根据孕妈妈反映的问题,结合自己多年的临床经验,作者将孕期每个阶段所需营养量化,不再只是简单的数字,比如:孕期锌的每天推荐量为9.5毫克,吃0克牡蛎肉就够了,孕妈妈一看就知道怎么补、补多少。

    谁说有营养的菜就不好吃!营养师精心搭配的营养套餐,在厨师的用心烹饪下,每道菜都展现了它的高颜值。孕妈妈吃得满足,又不会营养过剩。

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购