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  • 醉染图书不紧绷的人生 写给职场高压人士的自救书9787300329
  • 正版全新
    • 作者: 考拉看看著 | 考拉看看编 | 考拉看看译 | 考拉看看绘
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2023-10-01
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    • 作者: 考拉看看著| 考拉看看编| 考拉看看译| 考拉看看绘
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2023-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:110000
    • 页数:208
    • 开本:32开
    • ISBN:9787300322339
    • 版权提供:中国人民大学出版社
    • 作者:考拉看看
    • 著:考拉看看
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:65.00
    • ISBN:9787300322339
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-10-01
    • 页数:208
    • 外部编号:1203118541
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 体能:塑造健康的基础 001

    让体力充沛 003

    远离倦意 004

    身体防火墙 008

    祝你晚安 012

    睡眠需要节奏 014

    睡足八小时 017

    抓住机会休息 019

    停下来充电 022

    觉到亮 026

    黄金睡眠 027

    从起床开始 030

    有一副好身体 032

    不为头发烦恼 032

    搞定小状况 036

    自律是生活的步 040

    学会调理内循环 045

    每年一次体检 048

    气质拯救计划 055

    ……

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