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醉染图书适度的防御 建立有滋养作用的人际关系9787559662682
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讲防御机制总述
自我保护的方式,就是防御机制 001
不同层面的防御机制 002
不同的人,使用不同的防御机制 004
不同的场合,使用不同的防御机制 007
人格发育不良,防御机制失灵 009
第2讲防御机制——情感隔离
情感隔离,让自己不受痛苦的冲击 012
情感隔离的诸多表现 017
情感隔离的反用 0
情感隔离的往往是抑郁、恐惧、焦虑 024
第3讲从父母潜意识的愿望谈情感隔离
你和孩子之间有情感隔离吗 027
学习和工作中为什么常常事与愿违 033
任何竞争都是人格层面的竞争 036
孩子有问题,父母先检查自己 037
第4讲防御机制——反向形成
什么是反向形成 042
反向形成的特点 045
无处不在的反向形成 046
第5讲从社会现象谈反向形成
反向形成可能带给我们阻碍 053
反向形成让我们活出对立面 061
第6讲防御机制——投
投:你内心是怎样的,看到的世界就是怎样的 066
自我中心,是投的典型表现 069
安全感与投 072
边界和投 073
警惕投过度 077
第7讲从人际现象谈投
以己度人始终是片面的 081
攻击别人的背后是自我攻击 085
打破投:自己的归自己,别人的归别人 087
第8讲防御机制——认同
认同,每个个体都需要 093
年龄的认同 094
我究竟是谁 096
我为谁活着 099
我要成为什么样的人 103
第9讲文化、、认同
文化认同 108
同 114
认同 117
0讲防御机制——自我功能抑制
你可能是被“自我功能抑制”耽误的 122
精神运动抑制 1
1讲防御机制——退行与升华
退行,不成熟的防御机制 138
升华,成熟的防御机制 148
2讲防御机制——外化、间隔、凝缩等
外化,把自己的体验变成别人的体验 155
抵消和仪式,事情好像没发生过一样 156
逆转,攻击弄反了方向 157
间隔,不能让自己太爽 159
凝缩,是对抗自己的焦虑 162
闲聊,不知为知之是为价值感也 163
3讲从父母对孩子的爱和恨谈抵消和仪式
对孩子的爱,能抵消对孩子的恨吗 165
仅仅爱是不够的,更重要的是知道如何爱 172
4讲防御机制——替换、合理化等
替换:明明喜欢A,却跟B亲近 177
过度象征化:赋予不合理的意义 178
幻想/白日梦:持续地想象某些场景 179
搪塞:为了某个目的撒谎 180
力比多压制:对或武断感到害怕 181
形态学压抑:总是睡觉 183
向幻想认同:英雄崇拜 183
向父母潜意识的和意识的希望认同:父母禁止你做什么,你就做什么 184
向攻击者认同:成为自己害怕成为的人 186
向受害者认同:类似于替代创伤 187
向物认同:近朱者赤,近墨者黑 188
诱惑攻击者:用或阿谀奉承诱惑他人 189
合理化:为不合理的行为找借口 190
穷思竭虑:努力思考,避免行动 190
逆恐行为:越恐惧的事,越主动去做 191
理智化:持续地从事某种病理行为 192
5讲防御机制——幽默、社会化与疏离等
幽默:很可能是回避内心痛苦 194
具体化:把原因归结到具体的事上 195
小团体形成:身处人群中对抗本能冲动 196
禁欲:否认和回避愉快 196
同客体选择:同伙伴减轻你对同恋的恐惧 198
一种情感对抗另一种情感:关注一种而回避另一种 199
社会化与疏离:合谋打独的困难 200
从被动到主动:你掌控着你的谎言 201
躯体化:过度关注自己的身体健康 203
正常化:将不正常的现象视为正常的 204
冲动化:用冲动来缓解不良情感 204
独立:拒绝任何人的帮 205
病理利他:非己所能地帮他人 205
6讲防御机制——投认同
投认同三步曲 207
投认同四大类型 209
投认同的应对 217
7讲治疗中的阻抗
关于阻抗 221
五种主要阻抗 225
曾奇峰
精神分析“播种机”
有名心理学者
精神科副主任医师
武汉中德心理医院首任院长
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员
著有《幻想即现实》《你不知道的自己》
精神分析是人格鉴赏学、育儿学、关系学和真正意义上的成功学。三句话概括精神分析的研究内容:
• 一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格,以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。
•在两个人的关系中,一个人对另一个人的态度,部分是由这个人教会的。
•在成长过程中,每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统。
本书给我们的滋养:
1.认识防御机制的积极作用:让我们知道如何保护自己,让自己不受痛苦的冲击。
2.了解不同的防御机制:情感隔离、反向形成、投、认同、自我功能抑制、外化、间隔、想攻击者认同、向受害者认同、合理化等。
3.防御机制可能带给我们阻碍,也会让我们活出对立面。防御机制,可以用来分析一下自己,当然,分析自己更多的是为了更好地看清自己。与其说语言和行为是用来表达什么的,倒不如说是用来掩盖什么的。精神分析这门学问,恰恰就是研究一个人怎样掩盖真实的自己。
过度的防御,让我们安全但痛苦地活着
适度的防御,让我们自由并愉悦地活着
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