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醉染图书减压思维9787545570793
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思维01 不要逃避问题,选择迎难而上
思维02 战胜消极思维,排除情绪“”
思维03 好好对待身体,增加积极情绪
思维04 找到压力来源,进行系统应对
思维05 养成制定目标的习惯,让自己变得更加专注
思维06 尝试对精力进行管理,有效避免“力不从心”
思维07 活在当下的时光里面,不忧过去也不惧未来
思维08 创造更多的心流体验,把无趣的生活变有趣
思维09 培养恰如其分的自尊心,变得更加自爱与自信
思维10 温柔又坚定地表达自己,不做没脾气的老好人
思维11 敢于大胆提出个人请求,胜过长期默默的努力
思维12 用心经营社会支持系统,不要让自己活成“孤岛”
思维13 识别人生脚本,走出命运的限定
思维14 别怕繁重工作,用压力修炼自己
思维15 乐于帮别人,幸福一生的秘籍
思维16 少做无意义的事,过充实的生活
思维17 坚持不断试错,确立人生方向
思维18 发现个人优势,并寻找机会发挥它
思维19 学会高效努力,停止感动自己
思维20 练就成长思维,变压力为动力
宋晓东,教育学博士,二心理咨询师,上海市学校心理咨询师(中级),山东省泰山教育创新研究院特聘专家。曾任《心理与健康》杂志、《人力资源》杂志、《学生导报》、《壹心理》网络平台专栏作者,所写文章曾被青年文摘、中国青年报、领英、MOOC学院、行动派、晚安少年等网络媒体转载。已出版《人生没有技巧,就是笃定地熬》《情绪掌控,决定你的人生格局》等多部作品。
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