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醉染图书非遗体育健身法9787500957645
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上
01 八式木兰拳
02 居家养生太极拳
03 居家杨式小架太极拳
04 养生太极桩
05 陈式太极拳健身八式
06 健身八卦
07 形意十二形之四形
08 通背拳五行掌
09 八极短打
中
10 鹰爪翻子松肩健肺功
11 套路基本功
12 八式华拳
13 五式简化查拳
14 南拳健身
15 咏春拳组合
16 五式少林拳
17 螳螂拳技法
18 精武健身拳
下
19 散打练习法
20 散打素质训练
21 散打基本功
22 居家中国跤
华佗五禽戏
24 自选长拳
25 洪洞通背拳组合
26 武子梅花拳基本功
27 蔡李拳基础入门
郭玉成,上海体育学院教授、博士生导师。中国武术协会委员,中国体育科学学会武术与民族传统体育分会、体育史分会,中国武术协会青少年与学校武术指导委员会委员,武术研究院青年学者工作委员会委员。2012年入选首批中青年专业技术人才百人计划。
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