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醉染图书放松身心(健康和健身的简单新途径)978731370
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篇 导论
1.“放松身心”方法简介
2.“放松身心”方法溯源
3.“放松身心”方法的原理
4.“放松身心”方法的秘密
5.“放松身心”前的注意事项
第二篇 练习1~10
1.轻松灵活
2.舒适的下背部
3.健康的脊柱
4.放松的肩膀
5.你的能量中心
6.调整你的身体
7.充分呼吸
8.灵活的脚
9.面颌治疗
10.放松视力
第三篇 体位健康
1.动态坐姿的艺术
2.人体工程学小贴士
3.提示
第四篇 参考文献和读物
后记
还国志,上海大学音乐学院舞蹈教师,从事舞蹈教学与舞蹈创作研究。擅长舞蹈与身心治疗、舞蹈与康复治疗方向的研究。靠前创意身心教育学会(IACASE)会员,靠前身**(Somatic)治疗师,靠前禅柔(Gyrotonic)一阶认师,康复理疗师,中国少数民族舞蹈家协会会员,上海市舞蹈家协会会员等。创作作品多次获得和省部级一等奖,并曾获得上海市文化奖励。受邀到英国、爱尔兰、巴林、格鲁吉亚等多个和地区进行交流和演出。主持社科项目1项,上海市哲学社会学决策咨询项目3项,上海市教委课题项目2项,发表10余篇。
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