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  • 醉染图书放松身心(健康和健身的简单新途径)978731370
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    • 作者: (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯著 | (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯编 | (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯译 | (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯绘
    • 出版社: 上海交通大学出版社
    • 出版时间:2020-12-01
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    • 作者: (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯著| (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯编| (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯译| (美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯绘
    • 出版社:上海交通大学出版社
    • 出版时间:2020-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:144000
    • 页数:172
    • 开本:32开
    • ISBN:9787313239709
    • 版权提供:上海交通大学出版社
    • 作者:(美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//·里
    • 著:(美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//·里
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:88.00
    • ISBN:9787313239709
    • 出版社:上海交通大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-12-01
    • 页数:172
    • 外部编号:1202291401
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    篇 导论
    1.“放松身心”方法简介
    2.“放松身心”方法溯源
    3.“放松身心”方法的原理
    4.“放松身心”方法的秘密
    5.“放松身心”前的注意事项
    第二篇 练习1~10
    1.轻松灵活
    2.舒适的下背部
    3.健康的脊柱
    4.放松的肩膀
    5.你的能量中心
    6.调整你的身体
    7.充分呼吸
    8.灵活的脚
    9.面颌治疗
    10.放松视力
    第三篇 体位健康
    1.动态坐姿的艺术
    2.人体工程学小贴士
    3.提示
    第四篇 参考文献和读物
    后记

    还国志,上海大学音乐学院舞蹈教师,从事舞蹈教学与舞蹈创作研究。擅长舞蹈与身心治疗、舞蹈与康复治疗方向的研究。靠前创意身心教育学会(IACASE)会员,靠前身**(Somatic)治疗师,靠前禅柔(Gyrotonic)一阶认师,康复理疗师,中国少数民族舞蹈家协会会员,上海市舞蹈家协会会员等。创作作品多次获得和省部级一等奖,并曾获得上海市文化奖励。受邀到英国、爱尔兰、巴林、格鲁吉亚等多个和地区进行交流和演出。主持社科项目1项,上海市哲学社会学决策咨询项目3项,上海市教委课题项目2项,发表10余篇。

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