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  • 醉染图书走出双相情感障碍 应对躁郁生活的日常指南9787521744354
  • 正版全新
    • 作者: (英)凯蒂·科尼贝尔著 | (英)凯蒂·科尼贝尔编 | (英)凯蒂·科尼贝尔译 | (英)凯蒂·科尼贝尔绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-07-01
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    • 作者: (英)凯蒂·科尼贝尔著| (英)凯蒂·科尼贝尔编| (英)凯蒂·科尼贝尔译| (英)凯蒂·科尼贝尔绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:136000
    • 页数:248
    • 开本:32开
    • ISBN:9787521744354
    • 版权提供:中信出版社
    • 作者:(英)凯蒂·科尼贝尔
    • 著:(英)凯蒂·科尼贝尔
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:58.00
    • ISBN:9787521744354
    • 出版社:中信出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-07-01
    • 页数:248
    • 外部编号:1202662565
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言

    章 双相情感障碍

    到底什么是双相情感障碍?

    故事的开端

    确诊之前

    双相情感障碍从何而来?

    如何被确诊为双相情感障碍?

    当我怀疑自己有双相情感障碍时,该如何就医?

    第二章之后怎么办?

    我们可能需要吃药

    酒精=负面影响

    寻找适合你的心理咨询

    承认需要住院治疗

    病情终会好转

    第三章症和轻度躁狂症:追光而行

    是心情好还是轻躁狂?

    躁狂症引发的冲动之旅

    躁狂的积极影响:精力

    躁狂的消极影响:不顾后果的我

    躁狂症后遗症

    我在笑,同时又想哭,双相情感障碍混合发作

    比平时更健谈?——躁狂的预警信号

    找到你失控的诱因

    第四章抑郁症:情感过于丰富或接近麻木

    瓶中花:一个关于抑郁症的比喻

     “今天能不能洗个澡?”——抑郁时我会问自己的奇葩问题

    抑郁症发病期间的关系

    焦虑与抑郁

    抑郁——不仅仅是精神问题

    对自我厌恶情绪的迷恋

    即将出现危机时,该如何自救?

    情绪悄然来袭

    自尊感降低——抑郁症的预警信号

    找到你的抑郁诱因

    第五章精神病:不真实的现实

    幻觉

    妄想

    穿着帽衫的男人——我在抑郁症期间的幻听

    突然的猫叫

    “我是的”——在躁狂症发作期间的幻听

    隐瞒和否认

    精神病发作时应采取哪些应对方式?

    如何进行治疗?

    第六章双相情感障碍与生活:如何面对情感、工作和日常?

    工作

    学习

    家庭和朋友

    社交生活

    兴趣爱好

    重要人生事件

    压力

    第七章总会有人不理解:如何面对污名化和歧视?

    服药:不是因为我懦弱,而是我在努力

    我并不危险

    是的,我有抑郁症,但不是一直都很丧

    感觉像个“骗子”

    请别对我们说“振作起来!”

    我们只是想要分享,并非寻求关注

    如何应对污名化和做好科普教育?

    面对歧视,你能如何保护自己?

    第八章保持稳定并乐在其中

    治愈vs控制

    如何保持稳定?

    制订应对危机计划

    重获情绪稳定是不是你想要的结果?

    双相情感障碍对我的意义

    诚实面对自己

    你被双相情感障碍定义?

    打破沉默:勇敢为自己发声

    亲密的象:别被双相情感障碍迷惑

    第九章能如何帮你?——给家人、朋友和照护人的实用建议

    我该说些什么?

    我怎样才能帮到他们?

    当我关心的人患上了抑郁症,该怎么帮他们?

    困难的地方

    他们不想接受帮怎么办?

    照顾好自己

    参考资料

    凯蒂·科尼贝尔(Katie Conibear)

    英国心理健康专栏作家、自由撰稿人,专门写关于精神疾病和生活方式的文章和博客。亲历双相情感障碍,并致力于分享自己的故事以帮更多的双相情感障碍者。

    她在杂志、报纸、和慈善机构分享心理健康见解,曾为英国广播公司()、《地铁报》(Metro)、《赫芬顿邮报》等众多不错杂志和媒体撰写心理健康方面的专栏。

    关于双相情感障碍的所有,一边看一边做笔记,全面、好读
    什么是双相情感障碍?如何确诊?如何识别躁狂和抑郁?
    一名科普作家,也是一位20余年双相患者
    躁狂或者抑郁发生时,会发生怎样惊心动魄、意想不到的故事?用真实经历带你走进双相情感障碍者从很好到深渊的两极世界。
    13年确诊,10年治愈,她的经验值得每一位双相患者借鉴
    如何处理生活、工作、亲密关系,过好日常生活?除了痛苦和煎熬,她成功挖掘与激发了自己“天才“的一面,通过多年的摸索和努力,实现了对情绪的控制,正常工作、生活和学习。
    给家人、朋友和护理工作者的实用建议,总结即学即用的沟通语言
    我们如何为双相障碍者提供真正有用的帮?如何与患有抑郁和躁狂的人展开聊天?

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