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醉染图书活出你自己 在不确定的世界拥抱变化9787111711209
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献词
致谢
导言 如何阅读这本书
部 培养你的技能
章 随心前行
第2章 主宰你的人生
第3章 视角一转换,世界就改变
第二部分 聚焦你的技能
第4章 当你无法停止思考或担忧时
第5章 当你焦虑或紧张时
第6章 建立良好的人际关系
第7章 应对欺凌
第8章 当你情绪低落或悲伤时
第9章 当你感到受伤、害怕或不安全时
0章 当你的网络生活成了麻烦时
1章 建立真正的自信
2章 追求很好,青春无悔
后记
拨动DN-转盘,提高灵活力
资源和参考文献
约瑟夫·V. 西阿若奇(Joseph V. Ciarrochi)
澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授,《走出心灵的误区》(Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens)合著者。他在科学期刊上发表了140多篇文章,出版了许多图书,包括广受的《日常生活中的情商》(Emotional Intelligence in Everyday Life)和《减肥大作战》(The Weight Escape)。
路易丝·L. 海斯(Louise L. Hayes)
临床心理学家、作家,国际语境行为科学协会(ACBS)前,针对年轻人的心理治疗模型DN-的开创者,澳大利亚墨尔本大学高级研究员。《走出心灵的误区》合著者。
译者简介
王海霞
南京正念健康咨询中心主任,东方语言文化发展研究院正念朗读研究室副主任,东方人类图学院专业解读师。现主要从事接纳承诺疗法和部分心理学(IFS)的心理咨询及正念与静观自我关怀的教学工作。
祝卓宏
教授,现任心理研究所公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长、中国灾害防御协会社会心理服务专委会副主任委员兼秘书长,中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员, 国际语境行为科学协会(ACBS)会士、ACBS中国分会前任理事长。
1.国际语境行为科学协会前、资深临床心理学家路易丝·L. 海斯博士作品。
2.基于正念、接纳承诺疗法和积极心理学,可以帮你优化自己与生俱来的能力——思考、感受和行动的能力。
3.本书也是一本配有精美插图的练习手册,不但可以帮你专注于重要的事情,解决当下的问题,还可以帮你掌握灵活技能,把变化转化成力量的源泉,以更好地面对未来的挑战,创造属于你自己的人生。
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