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  • 醉染图书告别抑郁症9787516917985
  • 正版全新
    • 作者: 赵春杰著 | 赵春杰编 | 赵春杰译 | 赵春杰绘
    • 出版社: 华龄出版社
    • 出版时间:2021-05-01
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    • 作者: 赵春杰著| 赵春杰编| 赵春杰译| 赵春杰绘
    • 出版社:华龄出版社
    • 出版时间:2021-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787516917985
    • 版权提供:华龄出版社
    • 作者:赵春杰
    • 著:赵春杰
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787516917985
    • 出版社:华龄出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-05-01
    • 页数:224
    • 外部编号:1202452022
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 揭开抑郁症的面纱

    节 认识抑郁症

    一、什么是抑郁症

    二、抑郁症的主表

    三、抑郁症的临床类型

    四、抑郁症病因

    五、抑郁症的易患人群

    六、不同年龄时期的抑郁症

    七、抑郁症临床程度分型

    八、抑郁症的危害

    第二节 测一测自己的抑郁程度

    一、抑郁自评量表(SDS)

    二、9条目简易患者健康问卷(PH-9)

    三、轻躁狂症状自评量表(HCL-32)

    第三节 抑郁症的诊断和治疗

    一、抑郁症的诊断

    二、药物治疗

    三、物理治疗

    四、心理治疗

    五、抑郁症的预防

    第四节 中医学对抑郁症的认识

    一、抑郁症的病因病机

    二、抑郁症的辨分型

    第二章 吃出好心情——祛除抑郁的饮食方法

    节 抑郁症的饮食原则

    一、多吃糖类

    二、多吃含钙食物

    三、多吃含钾食物

    四、注意补充镁元素

    五、补充氨基酸

    六、补充B族维生素

    第二节 抗抑郁的蔬菜菌类

    茼蒿/行气解郁安心气

    西红柿/健胃消食解烦渴

    黄花菜/解郁忘忧养容颜

    土豆/天然抗抑郁剂

    菠菜/富含叶酸抗抑郁

    南瓜/益气养颜防衰老

    蘑菇/消食清神平肝阳

    芦笋/镇静安神缓疲劳

    山药/补益心脾缓衰老

    芹菜/安定情绪除烦躁

    白萝卜/降低“三高”促代谢

    银耳/滋阴补肾安心神

    洋葱/增进食欲促消化

    莲藕/养心安神解烦躁

    小白菜/缓解情绪富含镁

    豆腐/预防产后抑郁症

    第三节 抗抑郁的水果干果

    金橘/行气解郁能化痰

    樱桃/补血益气缓衰老

    菠萝/消食止泻壮精神

    桂圆/补血安神养心脾

    香蕉/清热润肠的“快乐食品”

    苹果/健脾补气又安神

    葡萄/强心健脑补气血

    红枣/补中益气能安神

    腰果/健脾养血补脑肾

    核桃/补脑益智安眠

    葵花子/安定情绪疗失眠

    ……

    第三章 寓约于食——让你远离抑郁

    第四章 手到病除——穴位理疗抗抑郁

    第五章 中医辨治疗——远离抑郁,走出消沉

    售后保障

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