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醉染图书羞涩与社交焦虑手册 原书第3版9787568928748
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001部分了解社交焦虑
002章什么是羞涩和社交焦虑
024第2章你为什么会有这些恐惧
036第3章了解社交焦虑
059第二部分如何克服社交焦虑并享受生活
060第4章制订一份改变计划
087第5章社交焦虑及社交焦虑症的药物疗法
102第6章改变焦虑的想法和预期
136第7章通过暴露疗法直面社交恐惧
160第8章直面恐惧的社交情境及感受
192第9章通过正念与接纳应对社交焦虑
2080章更有效地沟通
41章维持疗效与未来规划
240阅读
247参考文献
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