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  • 醉染图书DK我不走神 专注力高效训练9787571414740
  • 正版全新
    • 作者: (英)温·金德著 | (英)温·金德编 | (英)温·金德译 | (英)温·金德绘
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2021-06-01
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    • 作者: (英)温·金德著| (英)温·金德编| (英)温·金德译| (英)温·金德绘
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2021-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:56000
    • 页数:72
    • 开本:16开
    • ISBN:9787571414740
    • 版权提供:北京科学技术出版社
    • 作者:(英)温·金德
    • 著:(英)温·金德
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:78.00
    • ISBN:9787571414740
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-06-01
    • 页数:72
    • 外部编号:1202426213
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    4-5 前言

    6-7 正念

    8 专注

    9 拍手

    10-11 聚光灯

    12-13 袋子里有什么?

    14-15 跺跺脚,搓搓手

    16-17 关注呼吸

    18-19 散步

    20 平静

    21 滑动手指

    22- 亮晶晶的瓶子

    24-25 电梯升降式呼吸

    26-27 打开开关,关上开关

    28-29 呼吸就像海浪

    30 活动

    31 从头开始

    3- 画

    34-35 用力推

    36-37 释放压力

    38-39 水晶泥

    40-41 正念行走

    42 变化

    43 按下暂停键

    44-45 呼吸游戏

    46-47 打哈欠

    48-49 种下一粒种子

    50-51 顺流而下

    52 爱

    53 张开双臂,拥抱自己

    54-55 爱的剪贴本

    56-57 正念饮食

    58-59 友善的泡泡

    60 反思

    61 呼吸与情绪

    62-63 纸链游戏

    64-65 感知身体

    66-67 我的正念练习计划

    68-69 睡前放松

    70-71 大脑、身体和呼吸

    温·金德:从事教学30余年,教授过数学、科学、阅读和写作,2004年开始研究正念疗法。她不断探索正念疗法,与教师以及家庭成员进行合作,并为教师专门开办了正念培训班。

    温·金德是一位有经验的老师,她为孩子的正念练习提供了有用的建议和帮。
    ——加拿大阅读推广人、自由撰稿人 帕蒂·巴恩斯 Patti Barnes

    这本书从内容的编排到版式设计都是那么完美。它将正念练习与游戏融为一体,包含了丰富的手工活动、生活实践等,有理论,有实操,有趣味。
    ——澳大利亚作家、编辑 沙耶·沃德罗普 Shaye Wardrop

    强烈家庭和学校使用这本书,帮孩子获得心理健康,培养他们的适应能力,让他们能够勇于面对未来的挑战。
    ——英国阅读推广人 莉莉与菲 Lily and the Fae

    现代人的忙碌生活中总是充斥着压力和令人分心的事情,连孩子也无法幸免。这本书里的正念活动能让人放下焦虑,并找回专注力。这些活动还能提高孩子对周围事物的适应力,让孩子拥有自信和快乐。——英国读者

    DK出品,制作精良。专注力是对每个孩子的发展都是至关重要的一项能力。而正念是激发专注力的不错工具。本书中包含的活动简单易行,跟着它练习吧!——英国读者

    我们知道正念是一门科学,它对儿童和青少年有好处也是经过科学验的。 如果想要孩子学习专注,身心健康、睡眠良好,这本书就可以帮到你!这本书适合孩子、家和师,能让他们从正念中获得优选收益。——美国读者

    在英国“儿童正念类图书”“儿童自尊类图书”图书榜中都位居前列。

    入选美国“编辑之选”图书、儿童非虚构类书。

    可操作:每个活动包含清晰的分步图片、详细的说明文字,为孩子清晰地列出每个正念活动的具体方法和步骤,让孩子跟学跟练。

    可读:优美的实景图与童趣十足的手绘插图相结合,用儿童式的语言生动解说,利于孩子理解。

    趣味:针对孩子的天设计了丰富的游戏、手工,让孩子在轻松的玩耍中学会正念的方法。

    科学:在每一个章节以及每一个活动前,都有对于正念活动的,让孩子和家长了解活动背后的知识和理念。

    每个正念活动包含“给家长的话”,从更深层次对动作和活动进行解读,让家长用科学的方法指导和鼓励孩子进行正念活动。

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