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醉染图书养肾就是养命(全新升级版)9787557863869
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*章 养肾必知的常识
第二章 养肾是一项系统工程
第三章 养肾须知的补益食物
第四章 动一动身体就养肾
第五章 对症养肾保健康
第六章 男女养肾秘方
第七章 四季养肾法
第八章 中医理疗有绝招
第九章 养肾成
中医认为,肾是人的先天之本,也就是人体健康的*本钱。肾既是构成人的机体和维持生命活动的基本脏器,也是人体生理功能活动的动力所在,它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能也都十分密切。因此,肾的健康十分重要,如果肾虚了,健康就会出问题,须知“肾虚是百病之源”。引起肾虚的原因有很多,过度疲劳、精神压力大、熬夜、抽烟、嗜酒、无节制的,都可能导致肾虚,所以良好的生活习惯对肾是很有好处的。那么,如何让自己有一个健康的肾?生活中,肾需不需要特别护理或养护呢?这一切,在《养肾就是养命(全新升级版)》中就能找到。
章友康,主任医师、教授、博士生导师,原卫生部肾脏病研究所副所长,北京联科中医肾病医院名誉院长。张晔,解放军309医院营养科前主任,中央电视台《健康之路》特邀专家,北京电视台《养生堂》特邀专家,从事营养工作 30 余年。吴华,主任医师、教授、中华肾脏病学会委员,中央保健委员会会诊专家,北京联科中医肾病医院专家组成员。
《养肾就是养命(全新升级版)》深入浅出地讲解了养肾的原理及肾的保养方法。全书共有 9 章: 章主要是讲养肾必知的常识,让读者对怎样护好肾有个总体认识;第 2 章主要讲肾跟人体的关系,让读者了解养肾是一个系统的工程,科学合理地养肾;第 3 章主要列举了养肾的食物和对肾不利的食物,让读者从饮食入手,保养自己的肾,避免病从口入;第 4 章给读者提供了既简单方便又效果显著的养肾运动;第 5 章为读者提供了不同肾病状况的调养方案;第 6 章阐释男女养肾的重要,养好肾,男人身体强健有精神,女人容颜好;第 7 章让读者按春夏秋冬的时令特点来调理保护我们的肾;第 8 章主要讲如何以按摩、艾灸、刮痧等中医疗法来养肾护肾;第 9 章为读者提供了 13 种养肾成,让读者根据医生的指导对症用药,自己调理身体的轻微不适,改善身体状况。
国内的肾病专家,结合保健与营养领域的书作者,联袂为读者推出全面、、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招,以及时发现问题,并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程,本书结合39种补益肾的食物,14种简单的运动养肾方法,男女养肾秘招,一年四季的养肾之道,近百种食疗食补养肾方,以及13种必知必用的养肾成,依读者的需求,习惯和爱好来订制养肾方案,让您找到自己,进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意,不断积累健康能量,激发肾脏的活力,获得更快乐美好的生活。
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