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醉染图书修复玻璃心 士生存法则9787545562767
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章了不起的自我:如你是一位士“高”的准确含义是什么/00312个界定格的特质/006士的Θ脑电波:靠直觉行事/009当代亚文化推崇型人格/011格的优势/016掌控自己从改变习惯开始/019如何使用本书/032第2章对生命中不能承受之压,勇敢说“不”A型行为:紧迫感强、过度竞争/037冥想:应对A型环境的有效技巧/041让大脑平静下来:如何创造自己的舒适区/044释放的疲惫:如何远离源/052第3章请给易受刺激的感官加上“防护层”听觉:降低周围环境的噪声/059视觉:避免过度刺激的光线/063……
泰德·泽夫博士,美国心理学家,心理咨询师。他曾教授减压、治疗失眠等课程,有超过25年的为高儿童和成人提供咨询服务的经验,是国际上研究群的专家之一。同时,泰德·泽夫博士广受媒体和大众喜爱,多次接受NBC电视台、PBS电台、《今日心理学》和《赫芬顿邮报》等各大媒体的采访。已出版《高男孩》《的力量》《高夫妇》等多种著作。
1、全球高研究学者20年临床工作经验的沉淀! 作者泰德·泽夫曾教授减压、治疗失眠等课程,有超过25年的为高儿童和成人提供咨询服务的经验,是国际范围内研究群的专家。2、实用、有效,按章服用,你将不再惧怕过度刺激的环境! 刺眼的灯光,人多的场合,嘈杂的环境……士面对这些过度刺激的环境,高度紧张,极不舒服。 这是正常现象,很合理的事情,无须担心和自责。经过有技巧的专业练习指导,你也将同普通人一样生活。3、写给数亿士的暖心之作! 一本书帮你解决高问题的困扰,让你从玻璃心变钻石心!高不是你的问题,学会善待自己,千万不 要内卷!你需要做的就是:练习,练习,再练习!
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