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醉染图书你要去相信9787517093541
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章 幸福——做一个懂得幸福的人如何成为一个幸福的人为什么你总是深陷别扭的关系智慧的父母,不做孩子的庇护伞自律的人生,心想事成无惧岁月,活出幸福人生是什么阻碍了你的幸福第二章 自信——敢于争取和付出自信背后的心理学每个人都曾和自卑交过手怕让别人失望,就会让自己失望自由需要有被人讨厌的勇气拒绝爱暴力,别让爱成为消耗就算不出众,你也很平等走出不自信的孤岛第三章 乐观——培养积极归因风格乐观背后的心理学认识乐观的拦路虎别让10%的不幸毁掉90%的生活高质量亲密关系的三大法宝做积极的乐观主义者你需要什么样的乐观第四章 希望——相信一切会更好希望背后的心理学你的希望感,你说了算不自设囚笼,看见另一种可能远离低气压人格,拒绝情绪传染你是谦卑还是被动内疚因为想信,所以相信名为“希望”的通关游戏第五章韧——面对困境的复原力韧背后的心理学痛苦从何而来如何面对关系分离创伤优选的意义是成长不受控行为,源于内心缺失道歉不是懦弱,而是一种策略为什么你总觉得自己一无是处韧不会从天而降心理资本调查问卷参考文献
● 心理专家著作。作者为二心理咨询师、青岛总工会特聘专家组成员,壹心理认作者,张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书、《婚姻与家庭》杂志撰稿人。文字温暖真实,照亮人生真谛。 ● 本书从自信、乐观、希望、韧四个维度对心理资本进行深入剖析,探索生活烦恼的根源,帮读者认识到幸福并不取决于拥有什么,而是取决于自己的内心。本书通过一系列心理学工具,帮读者掌握整理状态的方法,打破烦恼痛苦的闭塞状态,找到自己的心理状态,重拾对人生的信心,从而提高生活的幸福感。 ● 作者对咨询从业生涯中的案例进行分类归纳,挑选出大量具有典型和代表的案例,分别对其中幸与不幸的人生状态进行有针对的分析,为读者提供极具可操作的调节方法,具有很大的现实意义和参考价值。 ● 注释出处明确细致,帮读者实现良好的延伸阅读,进一步完善自我心理。 ● 日本人气插画师二村大辅绘制温馨封面,用圆润的笔法勾勒出直白的青春感,温柔中自带力量,让读者在阅读中感受意气风发的希望。 ● 随机附赠2张新锐画师手绘元气卡片,画风亲切温暖,高度概括主题核心,帮读者重温书中金句,获得焕然一新的力量。
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