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醉染图书养育幸福小孩9787111684671
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序一 通往幸福的加油站
序二 那些领会生命恩典的人终将幸福
序三 在冬季,遇见了温暖
自序
引言 幸福是什么
章 积极情绪
细品幸福,提升积极情绪
积极主动式回应练
品味幸福练
学会感恩,让积极情绪倍增
三件好事练
负向情绪是信使,不是魔鬼
你说我听,协孩子走出负向情绪
有效倾听的心法和技法
倾听孩子情绪的“洋葱核”
倾听练
游戏力和隐喻,力建设心理韧
学做孩子的情绪教练
管理愤怒,避免情绪失控
管理愤怒练
平息紧张,和心中的喷火巨龙握手言和
觉察练
第二章 幸福关系
划清界限,才能好好爱
行为窗口练
撕下标签,从疏远走向连接
表达界限练
积极应对,让约定有效且易坚持
巧对游戏大战,提升问题解决力
别低估小小孩的大智慧,双赢思维从小开始
双赢解决练
二宝家庭的和谐秘籍
说对爱语,给关系账户存款
爱语练
自我照顾四法,理顺和自己的关系
自由书写练
萨提亚冰山练
日记复盘练
第三章 积极自我
构建积极自我,迈向自尊自信
自我认知练
聚焦优势,让孩子寻回自信
优势探索练
培养和锻炼孩子的优势
优势培养练
停止比较,让不同的孩子各自绽放
三个小妙招你**
萨提亚自我环练
爱自己日记练
第四章 成就与意义
解开桎梏,让孩子从“要我学”到“我要学”
保护孩子内动力,陪作业不崩溃
建立成长型思维,培养自学力
成长型思维解构困境练
坚毅=热情+毅力,铸就孩子成功的品质
与困境对话练
整合内在,减少内耗,战胜拖延
并存练
建构人生愿景,追寻人生的意义
畅想人生愿景练
善用时间管理利器,力幸福力培养
GTD法练
着眼未来,培养孩子的创造力
敬畏之心练
让孩子不断进取的心流
创造心流练
第五章 幸福家庭
让爱流动,与家人共建和谐
三大关系法宝+婚姻保鲜术
增进亲密关系练
智慧化解隔代养育僵局
发现资源练
互环练
幸福思享会练
结语
内在智慧练
参考文献
?父母必修的家庭幸福课?融合P.E.T.父母效能训练+积极心理学+萨提亚模式三大理论?30个幸福秘诀?构建孩子终生幸福力二宝家庭的幸福法宝
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