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醉染图书修补生命的洞9787512513099
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章隐身在幸福童年背后的秘密
一、我们都可能带着伤长
二、我们的童年是如何受伤的
三、父母给孩子的伤害常常隐晦难辨
四、为何要检视早年的伤口
第二章被剥夺自信的孩子
一、总是被拿来跟别人做比较
二、怎么努力都得不到肯定
三、满满的批评与贬低
四、错误的设定:我是不值得被爱的人
第三章被忽略情感的孩子
一、禁止表达情绪
二、“小大人”训练班
三、无微不至的安排—你不懂,所以必须听我的
四、错误的设定:我是不重要的人
第四章被控制行为的孩子
一、踩般的亲子互动
二、关系的撕裂
三、充满矛盾的信息
四、错误的设定:我是一个没用的人
第五章展开求生的行动
一、“求生”是与生俱来的本能
二、为求改变而对抗
三、因为无力而逃跑
四、摆脱无力感,寻找有效的行动
五、想要改变,你必须有的三个心理准备
第六章为伤害设停损点:改变的前奏曲
一、改变,必须从自我觉察开始
二、拒绝缺乏同理心的廉价劝告
三、停止重复无效的行动
第七章启程:重新找寻回家的路
一、重新调整你与家庭的关系
二、练习欣赏自己:采用正向的新视角
三、练习尊重自己:采取新的应对姿态
结语为生命创造正向涟漪
后记你,看得见自己?
胡展诰,心理咨询师,出生在中国台湾地区屏东沿海渔村。从小就喜欢听故事、骑车、到处乱晃。因为喜欢旅行,热爱这块土地,所以立志将工作的足迹遍及台湾地区地区。先后于中正大学社会福利系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现为崑山科大兼任心理师、风传媒专栏作家、爱心理合作心理师、永龄希望小学咨询委员、新竹市新住民服务中心外聘督导。工作之余热衷演讲与写作,著作有《遇见,生命Z真实的力量——一个心理咨询师的修练笔记》《别让负面情绪绑架你——30个觉察+8项练习,迎向自在人生》《摆脱边缘人生──25则人际攻略,打造有归属感与自我价值的人生》。
1.这是一本为童年疗伤的书,是作为心理咨询师的作者根据实际工作经验,凝聚多年工作心得所写。
2.本书通过平实的语言和真实、鲜明的案例,用心解读原生家庭教育中的问题,深入探讨这些问题带给孩子的童年创伤,疗愈原生家庭的伤痛,帮孩子从与父母的负面关系中解脱,找回完整、真实的自己,让自己和下一代拥有更加完美、幸福的人生。
3.本书共分为三部分,读者可以视自己当前的需求选择相关的章节阅读:前四章探索童年是如何在家庭中受伤的,我们可以从哪些方面窥见自己的受伤经历。第五章则是引导读者检视在与父母的互动中,习以为常用来“求生”的“行动”。两章,作者利用实际工作经验,与读者分享如何调整自己的态度与方式,走向更健康的关系与生活。
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