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醉染图书专属女的四季呵护指南9787555265146
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前言
走近中医
中医与四季
章
中医基础知识
中医的基本观点
阴阳五行说
气、血、水
五脏的功能
中医诊断法
的特点
第二章
中医四季养生
了解中医养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
一日养生
第三章
中医保健
肩膀酸痛
寒
月经问题
肠胃不适
便秘
腰痛
头痛
浮肿
头晕
易疲劳
眼疲劳
失眠
花粉症
情绪不稳定
第四章
中医养颜美体
粉刺·皮肤粗糙
皮肤干燥·皱纹
皮肤色斑·黯淡
黑眼圈
头发损伤·脱发
减肥
第五章
中医饮食养生
饮食养生
养生食材
养生食谱—汤粥类
预防感冒/大葱生姜酱汤
抗老化/鸡翅银耳汤
缓解压力/黄花菜莲子汤
暖身/辣椒鸡蛋汤
增进食欲/参鸡药膳粥
消除疲劳/枸杞山药粥
自制养生茶
早茶/肉桂红茶
镇定安神/茉莉蔷薇茶
滋养肌肤/薏米茶
健胃消化/山楂普洱茶
应季药酒
春季/大枣酒
夏季/人参酒
秋季/枸杞酒
冬季/红花酒
☆本书由我国有名乳腺病专家、山东省中医院博士生导师宋爱莉教授主审。☆ 顺应四季的中医保健法,写给女的身心养护宝典!☆ 全彩图解,可爱的插画,轻松的文字,愿每位女都能找到适合自己的天然调养法。 ☆疾病防治,颐养身心,轻松告别压力与烦恼,让肌肤找回重生力量,多方面调整健康状态。☆改善生活习惯,重视饮食调理,配合药膳与穴位按摩,帮您扫去身心的疲惫。☆搭配的健康食方,给自己一段放松身心的自在时间吧。
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