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醉染图书嘿!睡眠97875700202
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睡眠和身体有什么关系
在睡觉时,身体会有什么样的变化呢?
睡眠有两种类型
熟睡与清醒时脑部的运转
身体的时钟——生物钟
促进人体生理活动的荷尔蒙(激素)
与睡眠相关的激素
生长激素帮身体
生长激素的功效还有很多!
睡眠和记忆力紧密相关哟!
为什么会做梦呢?
各种各样的睡眠法
动物睡眠时间排行榜
如果睡不着,怎么办?
健康小贴士!要有一个好睡眠
索引
石仓宏之,日普作家、绘本作家、随笔作家,代表作有《“poto君”系列》《老妈子》《我的午餐》等。她的作品内容幽默、通俗易懂,给人感觉很好有亲和力,很重要的是她的书真的很好玩。
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